Zitronenlimonade mit Apfel und Kiwi

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Zitronenlimonade mit Apfel und Kiwi
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Health Score:
6,3 / 10
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
20 min
Zubereitung
fertig in 2 d. 2 h 20 min
Fertig
Kalorien:
997
kcal
Brennwert

Nährwerte

1 Flasche enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien997 kcal(47 %)
Protein4 g(4 %)
Fett2 g(2 %)
Kohlenhydrate226 g(151 %)
zugesetzter Zucker150 g(600 %)
Ballaststoffe16,2 g(54 %)
Automatic
Vitamin A0 mg(0 %)
Vitamin D0 μg(0 %)
Vitamin E3,4 mg(28 %)
Vitamin K61,5 μg(103 %)
Vitamin B₁0,2 mg(20 %)
Vitamin B₂0,1 mg(9 %)
Niacin2,8 mg(23 %)
Vitamin B₆0,3 mg(21 %)
Folsäure61 μg(20 %)
Pantothensäure1,2 mg(20 %)
Biotin21,7 μg(48 %)
Vitamin B₁₂0 μg(0 %)
Vitamin C205 mg(216 %)
Kalium1.265 mg(32 %)
Calcium98 mg(10 %)
Magnesium106 mg(35 %)
Eisen3,4 mg(23 %)
Jod8 μg(4 %)
Zink0,5 mg(6 %)
gesättigte Fettsäuren0,5 g
Harnsäure121 mg
Cholesterin0 mg
Zucker gesamt221 g

Zutaten

für
1
Zutaten
2
säuerliche Äpfel
2
reife Kiwis
3
150 g
1 l
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
ZuckerApfelKiwiZitroneMineralwasser

Zubereitungsschritte

1.

Die Äpfel waschen und halbieren. Die Kiwis schälen und in Würfel schneiden. Die Zitronen waschen und in Scheiben schneiden. Alles in einen Krug geben, mit Zucker bestreuen und 2 Stunden ziehen lassen.

2.

Mit Mineralwasser auffüllen und den Krug fest verschließen. Erneut mindestens 2 Tage ziehen lassen. In Gläser gefüllt servieren.