Mini-Gurke Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
48 Mini-Gurke Rezepte
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Nasi Goreng Rezept
Smarter Klassiker
Nasi Goreng
5
(11)

40 Min.

40 Min.

496 kcal

9,3
Gurken-Melonen-Drink Rezept
Erfrischend und leicht
Gurken-Melonen-Drink

mit Kumquats

5
(6)

10 Min.

10 Min.

94 kcal

10,0
Gemüse-Sushi Rezept
Vegetarisch für Genießer
Gemüse-Sushi

mit Nori-Algen

5
(4)

60 Min.

105 Min.

264 kcal

7,9
Italienischer Bohnen-Thunfisch-Salat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Italienischer Bohnen-Thunfisch-Salat

mit Sellerie und Tomaten

5
(4)

60 Min.

780 Min.

400 kcal

8,9
Bunter Hirsesalat Rezept
Vegetarisch für Genießer
Bunter Hirsesalat
5
(3)

35 Min.

35 Min.

462 kcal

9,3
Vegetarischer Burger Rezept
Vegetarischer Burger
5
(2)

35 Min.

73 Min.

462 kcal

7,9
Erbsen-Minz-Suppe mit grünem Gemüse Rezept
Feine Gemüseküche
Erbsen-Minz-Suppe mit grünem Gemüse
5
(2)

25 Min.

25 Min.

342 kcal

9,7
Cranberry-Melonen-Saft Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Cranberry-Melonen-Saft

mit Gurke

5
(1)

20 Min.

20 Min.

145 kcal

10,0
Gefüllte Brötchen "Veggi's Liebling" Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gefüllte Brötchen "Veggi's Liebling"

Kindersnack (7-9 Jahre)

5
(1)

15 Min.

15 Min.

312 kcal

9,3
Kabeljau-Sellerie-Tatar Rezept
Kabeljau-Sellerie-Tatar
5
(1)

60 Min.

60 Min.

450 kcal

7,9
Spitzkohl-Slaw Rezept
Vegan für Genießer
Spitzkohl-Slaw
5
(1)

30 Min.

30 Min.

256 kcal

9,7
Veganer Sommersalat Rezept
Veganer Sattmacher
Veganer Sommersalat
5
(1)

35 Min.

35 Min.

349 kcal

9,7
Geflügel-Kebab Rezept
Grillen auf leichte Art
Geflügel-Kebab
5
(1)

20 Min.

60 Min.

424 kcal

9,6
Tortellini-Salat mit Schinken Rezept
Tortellini-Salat mit Schinken
5
(1)

15 Min.

15 Min.

474 kcal

8,2
Schneller Sommersalat Rezept
Low Carb und Eiweißreich
Schneller Sommersalat
5
(1)

25 Min.

25 Min.

436 kcal

9,0
Morning Bowl Rezept
Starkoch-Rezept
Morning Bowl

mit pochiertem Ei

5
(1)

45 Min.

45 Min.

345 kcal

9,7
Exotischer Gurken-Drink Rezept
Unterstützt die Abwehrkräfte
Exotischer Gurken-Drink

mit Papaya und Orange

4.9
(10)

10 Min.

10 Min.

125 kcal

10,0
Rucolasalat mit Fenchel Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Rucolasalat mit Fenchel

und Parmesan

4.75
(4)

25 Min.

25 Min.

300 kcal

8,3
Süßkartoffel-Toast mit Räucherlachs Rezept
Schnell und einfach
Süßkartoffel-Toast mit Räucherlachs
4.727275
(11)

5 Min.

15 Min.

350 kcal

9,8
Indisches Hähnchen vom Blech Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Indisches Hähnchen vom Blech

und Mango-Gurken-Raita

4.666665
(3)

50 Min.

350 Min.

448 kcal

8,8
Hirsesalat Rezept
Vegetarisch abnehmen
Hirsesalat

mit Gurke, Minze und Tomaten

4.555555
(9)

30 Min.

45 Min.

297 kcal

10,0
Vollkorn-Lachs-Sandwich Rezept
Enthält viele gute Fette
Vollkorn-Lachs-Sandwich

mit cremigem Gurkenquark und zartem Spinat

4.52941
(17)

30 Min.

30 Min.

324 kcal

9,3
Leichter Geflügelsalat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Leichter Geflügelsalat

mit Äpfeln, Gurke und Blattsalaten in Meerrettich-Dressing

4.5
(2)

30 Min.

30 Min.

336 kcal

9,2
Avocado-Frischkäse-Brot Rezept
Smart snacken
Avocado-Frischkäse-Brot

mit Möhre, Gurke und Sprossen

4.42857
(14)

15 Min.

15 Min.

550 kcal

9,3
Gefüllte Mini-Gurke Rezept
Figurbewusst genießen
Gefüllte Mini-Gurke

mit Tomaten-Frischkäse

4.411765
(34)

15 Min.

15 Min.

100 kcal

9,9
Entenbrust auf Glasnudelsalat Rezept
Regionale Küche
Entenbrust auf Glasnudelsalat

mit Gurke, Erdnüssen und Thai-Basilikum

4.333335
(3)

15 Min.

25 Min.

375 kcal

8,5
Radieschen-Sprossen-Salat Rezept
Empfohlen von IN FORM
Radieschen-Sprossen-Salat

mit Harzer Käse

4.333335
(3)

15 Min.

25 Min.

354 kcal

Kalte Avocado-Gurken-Suppe Rezept
Erfrischend und leicht
Kalte Avocado-Gurken-Suppe

mit Algenkaviar und Joghurt

4.25
(8)

15 Min.

75 Min.

202 kcal

9,3
Gebackene Kartoffelspalten Rezept
Gesundes Grundrezept
Gebackene Kartoffelspalten

mit Gemüse-Quark-Dip

4.2
(15)

40 Min.

60 Min.

280 kcal

9,6
Reispapier-Wraps Rezept
Schlank und vegan
Reispapier-Wraps

mit Gemüse

4.11111
(9)

15 Min.

15 Min.

70 kcal

8,3
Chef's Salad – smarter Rezept
Figurbewusst genießen
Chef's Salad – smarter

mit Käse, Schinken und Ei

4
(6)

40 Min.

40 Min.

420 kcal

8,5
Thai-Frühlingsrollen Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Thai-Frühlingsrollen

mit Schweinehack, Salat und Glasnudeln

4
(2)

70 Min.

70 Min.

459 kcal

8,1
Gefüllte Gurkenröllchen Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gefüllte Gurkenröllchen

mit Putenbrust

4
(2)

15 Min.

20 Min.

88 kcal

9,8
Garnelen-Sushi im Glas Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Garnelen-Sushi im Glas

mit Mango und Gurken

4
(1)

60 Min.

110 Min.

185 kcal

6,3
Kalbsgulasch mit Estragon Rezept
Kalbsgulasch mit Estragon
4
(1)

120 Min.

120 Min.

738 kcal

6,9
Sushi aus der Schüssel Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Sushi aus der Schüssel

mit Gurke, Lachs, Omelett und Garnelen

3.8
(5)

90 Min.

120 Min.

525 kcal

7,1
Bulgur-Melonen-Salat Rezept
Gibt Power für den Tag
Bulgur-Melonen-Salat

mit Minz-Tsatsiki

3.75
(4)

45 Min.

55 Min.

247 kcal

9,3
Indonesischer Salat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Indonesischer Salat

mit Eierrollen, Erdnüssen und Koriander

3
(1)

40 Min.

40 Min.

613 kcal

9,0
Thunfisch-Maki-Rollen Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Thunfisch-Maki-Rollen

mit Soba-Nudeln

0
(0)

35 Min.

35 Min.

160 kcal

8,6
Joghurt-Shake auf indische Art mit Gurke und Kiwi Rezept
Joghurt-Shake auf indische Art mit Gurke und Kiwi
0
(0)

15 Min.

15 Min.

184 kcal

9,8
Fleischspieße mit Gurken-Mango-Salat Rezept
Fleischspieße mit Gurken-Mango-Salat
0
(0)

30 Min.

90 Min.

529 kcal

8,6
Salat auf griechische Art Rezept
Salat auf griechische Art
0
(0)

15 Min.

15 Min.

283 kcal

9,3
Stangenbrot italienisch Rezept
Stangenbrot italienisch
0
(0)

5 Min.

5 Min.

Mini-Frikadellen mit frischem Koriander und Cumberland-Gurken-Dip Rezept
Mini-Frikadellen mit frischem Koriander und Cumberland-Gurken-Dip
0
(0)

30 Min.

30 Min.

261 kcal

7,7
Fruchtiger Gemüsesalat Rezept
Fruchtiger Gemüsesalat
0
(0)

20 Min.

20 Min.

Sandwich mit Schafskäse Rezept
Sandwich mit Schafskäse
0
(0)

20 Min.

20 Min.

489 kcal

7,6
Roastbeef vom Kalb mit Koriander-Remoulade und Limetten-Gurken-Salat Rezept
Roastbeef vom Kalb mit Koriander-Remoulade und Limetten-Gurken-Salat
0
(0)

80 Min.

80 Min.

687 kcal

8,4
Roastbeef vom Kalb mit Koriander-Remoulade Rezept
Roastbeef vom Kalb mit Koriander-Remoulade

und Limetten-Gurken-Salat

0
(0)

80 Min.

80 Min.

687 kcal

8,4
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