Mini-Gurke Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

42 Mini-Gurke Rezepte

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EatSmarter Exklusiv-Rezept

Italienischer Bohnen-Thunfisch-Salat

mit Sellerie und Tomaten

(4)

60 Min.

780 Min.

400 kcal

9,6

Vegetarisch für Genießer

Gemüse-Sushi

mit Nori-Algen

(3)

60 Min.

105 Min.

264 kcal

8,5

Vegetarischer Burger

(2)

35 Min.

73 Min.

453 kcal

8,1

Erfrischend und leicht

Gurken-Melonen-Drink

mit Kumquats

(1)

10 Min.

94 kcal

9,6

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Cranberry-Melonen-Saft

mit Gurke

(1)

20 Min.

145 kcal

9,4

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gefüllte Brötchen "Veggi's Liebling"

Kindersnack (7-9 Jahre)

(1)

15 Min.

312 kcal

9,7

Kabeljau-Sellerie-Tatar

(1)

60 Min.

447 kcal

8,6

Bunter Tortellini-Salat

(1)

15 Min.

8,2

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Rucolasalat mit Fenchel

und Parmesan

(4)

25 Min.

300 kcal

8,8

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Indisches Hähnchen vom Blech

und Mango-Gurken-Raita

(3)

50 Min.

350 Min.

448 kcal

9,2

Unterstützt die Abwehrkräfte

Exotischer Gurken-Drink

mit Papaya und Orange

(3)

10 Min.

125 kcal

9,9

Vegetarisch abnehmen

Hirsesalat

mit Gurke, Minze und Tomaten

(9)

30 Min.

45 Min.

297 kcal

9,1

Enthält viele gute Fette

Vollkorn-Lachs-Sandwich

mit cremigem Gurkenquark und zartem Spinat

(16)

30 Min.

324 kcal

mit Gemüse

15 Min.

70 kcal

8,7

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Leichter Geflügelsalat

mit Äpfeln, Gurke und Blattsalaten in Meerrettich-Dressing

(2)

30 Min.

336 kcal

9,6

Smart snacken

Avocado-Frischkäse-Brot

mit Möhre, Gurke und Sprossen

(14)

15 Min.

550 kcal

9,2

Schnell und einfach

Süßkartoffel-Toast mit Räucherlachs

(5)

5 Min.

15 Min.

350 kcal

9,5

Figurbewusst genießen

Gefüllte Mini-Gurke

mit Tomaten-Frischkäse

(31)

15 Min.

100 kcal

10,0

Regionale Küche

Entenbrust auf Glasnudelsalat

mit Gurke, Erdnüssen und Thai-Basilikum

(3)

15 Min.

25 Min.

375 kcal

8,5

Empfohlen von IN FORM

Radieschen-Sprossen-Salat

mit Harzer Käse

(3)

15 Min.

25 Min.

354 kcal

Erfrischend und leicht

Kalte Avocado-Gurken-Suppe

mit Algenkaviar und Joghurt

(8)

15 Min.

75 Min.

202 kcal

9,6

Gesundes Grundrezept

Gebackene Kartoffelspalten

mit Gemüse-Quark-Dip

(15)

40 Min.

60 Min.

280 kcal

9,7

Figurbewusst genießen

Chef's Salad – smarter

mit Käse, Schinken und Ei

(6)

40 Min.

420 kcal

9,4

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Thai-Frühlingsrollen

mit Schweinehack, Salat und Glasnudeln

(2)

70 Min.

459 kcal

8,2

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gefüllte Gurkenröllchen

mit Putenbrust

(2)

15 Min.

20 Min.

88 kcal

10,0

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Garnelen-Sushi im Glas

mit Mango und Gurken

(1)

60 Min.

110 Min.

185 kcal

7,9

Kalbsgulasch mit Estragon

(1)

120 Min.

665 kcal

7,6

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Sushi aus der Schüssel

mit Gurke, Lachs, Omelett und Garnelen

(5)

90 Min.

120 Min.

525 kcal

7,9

Gibt Power für den Tag

Bulgur-Melonen-Salat

mit Minz-Tsatsiki

(4)

45 Min.

55 Min.

247 kcal

9,3

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Indonesischer Salat

mit Eierrollen, Erdnüssen und Koriander

(1)

40 Min.

613 kcal

9,5

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Thunfisch-Maki-Rollen

mit Soba-Nudeln

(0)

35 Min.

160 kcal

9,2

Roastbeef vom Kalb mit Koriander-Remoulade und Limetten-Gurken-Salat

(0)

80 Min.

685 kcal

8,9

Joghurt-Shake auf indische Art mit Gurke und Kiwi

(0)

15 Min.

152 kcal

9,6

Fleischspieße mit Gurken-Mango-Salat

(0)

30 Min.

90 Min.

517 kcal

9,0

Salat auf griechische Art

(0)

15 Min.

281 kcal

9,1

Roastbeef vom Kalb mit Koriander-Remoulade

und Limetten-Gurken-Salat

(0)

80 Min.

Stangenbrot italienisch

(0)

5 Min.

6,7

Mini-Frikadellen mit frischem Koriander und Cumberland-Gurken-Dip

(0)

30 Min.

261 kcal

8,3

Fruchtiger Gemüsesalat

(0)

20 Min.

8,7

Sandwich mit Schafskäse

(0)

20 Min.

489 kcal

7,3

Pekingente mit Mandarin-Pfannkuchen

(0)

60 Min.

400 Min.

652 kcal

6,9

Quinoa-Wraps

(0)

60 Min.

469 kcal

8,9