Naturreis Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

87 Naturreis Rezepte von EAT SMARTER

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Reis-Kichererbsen-Salat mit Alfalfasproßen, Oliven und Tomaten Rezept

Reis-Kichererbsen-Salat mit Alfalfasproßen, Oliven und Tomaten

(0)

45 Min.

45 Min.

544 kcal

89

Lachs mit scharfer Mango-Salsa Rezept

Lachs mit scharfer Mango-Salsa

(0)

40 Min.

40 Min.

566 kcal

79

Fruchtiger Gewürzreis Rezept

Fruchtiger Gewürzreis

(0)

55 Min.

55 Min.

554 kcal

95

Fleischspieße mit Pilzen Rezept

Fleischspieße mit Pilzen

(0)

30 Min.

65 Min.

626 kcal

89

Gebackener Reis mit Gemüse Rezept

Gebackener Reis mit Gemüse

(0)

105 Min.

105 Min.

Porridge aus Naturreis, Banane und Kokos Rezept

Smart frühstücken

Porridge aus Naturreis, Banane und Kokos

(16)

50 Min.

50 Min.

338 kcal

81

Süßkartoffel-Saté-Spieße auf Korianderreis Rezept

Anti-Aging auf dem Teller

Süßkartoffel-Saté-Spieße auf Korianderreis

(4)

60 Min.

60 Min.

589 kcal

81

Pochierter Lachs mit Reis und Papaya Rezept

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Pochierter Lachs mit Reis und Papaya

(3)

50 Min.

50 Min.

451 kcal

100

Reispfanne mit Fisch auf englisch-indische Art (Kedgeree) Rezept

Leichtes Abendessen

Reispfanne mit Fisch auf englisch-indische Art (Kedgeree)

(2)

20 Min.

50 Min.

524 kcal

90

Lachsfilet mit Rhabarber-Lauchzwiebel-Gemüse Rezept

Lachsfilet mit Rhabarber-Lauchzwiebel-Gemüse

(2)

30 Min.

70 Min.

535 kcal

88

Tomaten mit Reis-Thunfisch-Füllung Rezept

Brainfood: Essen fürs Hirn

Tomaten mit Reis-Thunfisch-Füllung

(2)

30 Min.

75 Min.

340 kcal

96

Auberginen mit Reis und dicken Bohnen Rezept

Schlank und vegan

Auberginen mit Reis und dicken Bohnen

(2)

50 Min.

50 Min.

443 kcal

100

Zucchini mit Hackfleischfüllung Rezept

Gesundes Grundrezept

Zucchini mit Hackfleischfüllung

(1)

40 Min.

70 Min.

392 kcal

95

Überbackener Lachs Rezept

Kalorienarm überbacken

Überbackener Lachs

(1)

60 Min.

85 Min.

625 kcal

85

Vollwertsalat mit Gemüse Rezept

Meal-Prep-Gericht

Vollwertsalat mit Gemüse

(1)

20 Min.

765 Min.

380 kcal

98

Garnelen-Bratreis Rezept

Figurbewusst genießen

Garnelen-Bratreis

mit knackigem Gemüse und Cashewkernen

(19)

20 Min.

30 Min.

378 kcal

98

Winter-Risotto Rezept

Klassiker mal anders

mit Steckrübe

(6)

60 Min.

60 Min.

318 kcal

96

Hähnchen-Tikka-Masala mit Reis Rezept

Seelenwärmer

Hähnchen-Tikka-Masala mit Reis

(3)

45 Min.

105 Min.

658 kcal

95

Lauwarme Reisfrikadellen Rezept

Klassiker für Vegetarier

Lauwarme Reisfrikadellen

mit Avocadodip

(4)

50 Min.

70 Min.

356 kcal

97

Vegane Shakshuka Rezept

Schlank und vegan

Vegane Shakshuka

(3)

20 Min.

45 Min.

431 kcal

89

Putenragout mit Reis Rezept

Preiswert für Genießer

Putenragout mit Reis

(1)

40 Min.

40 Min.

405 kcal

92

Reissalat mit Sultaninen und Walnusskernen Rezept

Reissalat mit Sultaninen und Walnusskernen

(0)

30 Min.

100 Min.

446 kcal

87

Artischockenherzen mit Reis-Paprika-Füllung Rezept

Artischockenherzen mit Reis-Paprika-Füllung

(0)

50 Min.

50 Min.

279 kcal

100

Zanderfilet mit Kümmel dazu Wirsing-Meerrettich-Gemüse Rezept

Zanderfilet mit Kümmel dazu Wirsing-Meerrettich-Gemüse

(0)

35 Min.

35 Min.

606 kcal

81

Tofu-Reisküchlein Rezept

Tofu-Reisküchlein

(0)

35 Min.

35 Min.

369 kcal

87

Reis-Suppe im Kürbis Rezept

Reis-Suppe im Kürbis

(0)

35 Min.

35 Min.

Paprikaschoten Rezept

mit Naturreis und Champignons gefüllt

(0)

70 Min.

70 Min.

410 kcal

93

Blumenkohlpilaw Rezept

Blumenkohlpilaw

(1)

40 Min.

40 Min.

367 kcal

97

Reis-Gemüsepfanne mit Wurst Rezept

Reis-Gemüsepfanne mit Wurst

(0)

35 Min.

35 Min.

Reis mit Gemüse Rezept

Reis mit Gemüse

(0)

60 Min.

60 Min.

605 kcal

100

Mit Reis gefüllte Paprikaschoten Rezept

Mit Reis gefüllte Paprikaschoten

(0)

40 Min.

90 Min.

468 kcal

96

Reisauflauf mit Erbsen Rezept

Reisauflauf mit Erbsen

(0)

60 Min.

60 Min.

Reispfanne mit Rotbarsch Rezept

Reispfanne mit Rotbarsch

(0)

50 Min.

50 Min.

489 kcal

94

Reis mit Asia-Gemüse Rezept

Reis mit Asia-Gemüse

(0)

35 Min.

35 Min.

428 kcal

100

Tofu mit Reis und Linsen Rezept

Tofu mit Reis und Linsen

(0)

50 Min.

810 Min.

Reis-Gemüseröllchen Rezept

Reis-Gemüseröllchen

(0)

20 Min.

20 Min.

330 kcal

96

Salat mit Reis, Möhren, Mais und Tofu Rezept

Salat mit Reis, Möhren, Mais und Tofu

(0)

20 Min.

75 Min.

675 kcal

82

Gebratener Seebarsch auf Vanillesauce dazu Reis Rezept

Gebratener Seebarsch auf Vanillesauce dazu Reis

(0)

20 Min.

55 Min.

Filet vom Rind mit Granatapfel Rezept

Filet vom Rind mit Granatapfel

(0)

35 Min.

180 Min.

519 kcal

87

Sie suchen leckere und gesunde Naturreis-Rezepte, die zudem schnell und einfach zuzubereiten sind? Dann sind Sie bei EAT SMARTER genau richtig! Unsere Naturreis-Rezepte bieten Ihnen viele tolle Anregungen, wie Sie den kernigen Reis lecker, und durch die Kombination mit viel buntem Gemüse gesund zubereiten können. Wie wäre es zum Beispiel mit einem würzigen Bohnen-Reis mit Thymian, einer Mexiko-Bowl mit Reis, Mais, Bohnen und Guacamole oder zum Frühstück einem Porridge aus Naturreis, Banane und Kokos? Probieren Sie unsere Naturreis-Rezepte und lassen es sich schmecken!