Sesamsamen Rezepte von EAT SMARTER

25 Min.

35 Min.

311 kcal

Rucola-Orangen-Salat

Teriyaki-Auberginen mit Radieschen und Reis

15 Min.

220 kcal

Feine Gemüseküche

45 Min.

436 kcal

Teriyaki-Lachs mit Erdnüssen, Zuckerschoten und Reisnudeln

Onigirazu mit Sushi-Reis, Möhre, Avocado, Räucherlachs und Wasabicreme

35 Min.

924 kcal

Entzündungslindernd

80 Min.

383 kcal

Falafel mit Sesamjoghurt

60 Min.

1560 Min.

364 kcal

Morning Bowl

mit pochiertem Ei

Lachs mit Miso aus dem Ofen

45 Min.

345 kcal

Besonders eiweißreich

30 Min.

616 kcal

Ofenhähnchen mit Spitzkohl-Pilz-Bouillon

70 Min.

460 kcal

Blumenkohlcurry mit Zander

Hähnchenschenkel im Knuspermantel

45 Min.

580 kcal

Besonders eiweißreich

Thunfischsteak im Sesammantel

20 Min.

60 Min.

802 kcal

Nudeln mit grünem Spargel

20 Min.

25 Min.

549 kcal

Lachs auf Salat mit Buchweizen und Limetten-Dressing

30 Min.

652 kcal

Clean Eating für Gäste

(11)

30 Min.

450 kcal

Klassiker mal anders

Falafel mit Hagebutten-Hummus und Zucchini-Salat

(17)

30 Min.

616 kcal

Protein-Power am Abend

Poké Bowl

(14)

60 Min.

593 kcal

Vegan abnehmen

Curry-Reis-Pfanne mit Chinakohl, Möhrenstreifen und Teriyaki-Tofu

(12)

35 Min.

475 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Hähnchen-Lauch-Salat

(6)

35 Min.

290 kcal

Schnelles Abendessen

Gebratene Kichererbsen

(51)

25 Min.

200 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Zanderfilet mit Wirsing-Kaki-Gemüse

(5)

25 Min.

276 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Teriyaki-Lachs mit Gemüse vom Blech

(24)

15 Min.

30 Min.

482 kcal

Klassiker in Low Carb

Kerniges Eiweißbrot

(9)

30 Min.

90 Min.

123 kcal

100

Feine Gemüseküche

Kichererbsensuppe auf marokkanische Art

(6)

30 Min.

795 Min.

512 kcal

Vegetarisch für Genießer

Pasta mit Zucchini, Möhren und Kräutern

Ofengemüse mit Joghurt-Dattel-Zimt-Dip

25 Min.

420 kcal

100

Clean Eating für Gäste

(13)

20 Min.

50 Min.

476 kcal

Figurbewusst genießen

Schollenrouladen mit Sellerie-Rucola-Püree

(5)

40 Min.

60 Min.

272 kcal

Erfrischend und leicht

Rindfleischspießchen mit Gurkensalat

(5)

25 Min.

505 kcal

Smart frühstücken

Verschiedene Bagels

(4)

40 Min.

155 Min.

233 kcal

Veganer Sattmacher

Sobanudelsalat mit Gurken und Sesam

15 Min.

25 Min.

338 kcal

Pikanter Kuchen mit Reis

20 Min.

80 Min.

397 kcal

Dinkel-Bagels

30 Min.

115 Min.

Seelenwärmer

Tofu mit Auberginen

Kartoffelsuppe mit Möhren

30 Min.

444 kcal

25 Min.

55 Min.

323 kcal

Vollkornbrot

40 Min.

195 Min.

2279 kcal

Glutenfreies Müsli

Eiweißreich und vegetarisch

10 Min.

571 kcal

Ricotta-Zucchini-Auflauf

25 Min.

50 Min.

450 kcal

Sesam-Walnüsse

Dinkel-Kastenbrot mit Amaranth

15 Min.

683 kcal

Backen mit Vollkorn

Müsli mit Joghurt und Früchten

30 Min.

180 Min.

283 kcal

Brombeer-Dessert mit Quark

10 Min.

410 kcal

Clever naschen

Karotten mit Schafskäse überbacken

20 Min.

383 kcal

Vollkornbrot

(4)

40 Min.

160 Min.

4088 kcal

(4)

15 Min.

35 Min.

316 kcal

Erfrischend und leicht

Bunte Sommerrollen mit Cashew-Dip

Müsliriegel mit Cranberrys

45 Min.

576 kcal

Smart snacken

20 Min.

40 Min.

293 kcal

Vollkornbrot

Herzhafte Hackfleisch-Muffins mit Feta

25 Min.

145 Min.

4065 kcal

20 Min.

40 Min.

104 kcal

Gegrillter Porree

Vegi-Burger mit Quarkcreme

30 Min.

175 kcal