Sesamsamen Rezepte von EAT SMARTER

Gurken-Avocado-Salat mit Mango und Spargel

30 Min.

485 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Gurken-Schafskäse-Gazpacho

30 Min.

245 kcal

Leichtes Abendessen

Nudelsalat mit Scampispießen auf asiatische Art

35 Min.

155 Min.

142 kcal

100

Pfannkuchen mit herzhafter Füllung

20 Min.

35 Min.

530 kcal

45 Min.

736 kcal

Weißbrot mit Hummus

Gebratenes Gemüse und Bärlauch aus dem Wok mit Eiernudeln

15 Min.

775 Min.

582 kcal

Gebratenes Rindfleisch mit Paprika und Bärlauch im Wok zubereitet

40 Min.

Holunderbeeren-Pfannkuchen mit Sesam

25 Min.

85 Min.

424 kcal

Pinke Spätzle mit grünem Spargel und Koriandersoße

25 Min.

45 Min.

531 kcal

Gebackene Honig-Bananen mit Sesam

40 Min.

796 kcal

Cranberry-Aprikosen-Riegel

30 Min.

293 kcal

25 Min.

650 kcal

Vollkornsemmel mit Honig

40 Min.

100 Min.

504 kcal

Dal mit Spinat

Putenbrust mit Honig-Sesam-Kruste und Orangen-Chili-Sauce

20 Min.

170 Min.

312 kcal

100 Min.

Knuspriger Sesamriegel

30 Min.

37 Min.

3246 kcal

Chinakohl-Gemüsesalat

Gebratener Thunfisch mit Sesam und Spinat

20 Min.

180 kcal

Low Carb Lunch

15 Min.

30 Min.

684 kcal

Tofu-Linsen-Taschen

Rucola-Zitrus-Salat mit Sesamkörnern

30 Min.

50 Min.

621 kcal

20 Min.

169 kcal

Smart frühstücken

Kleine Dinkelbrötchen

Geschmortes Hähnchen mit Kürbis

60 Min.

208 kcal

Glasnudel-Hähnchen-Pfanne mit Sprossen und Sesam

20 Min.

65 Min.

636 kcal

25 Min.

618 kcal

Möhren-Kohlrabi-Suppe

Gebratener Tofu mit Honig-Soja-Marinade

15 Min.

35 Min.

161 kcal

100

Indisches Spinat-Joghurt-Curry

30 Min.

90 Min.

287 kcal

Gegrillte Shrimps mit Sauce

30 Min.

30 Min.

38 Min.

474 kcal

Joghurt-Knoblauchsauce

10 Min.

152 kcal

Brokkoli-Pasta

Tofu mit Sojabohnen und Tomaten

20 Min.

456 kcal

Frischer Spinatsalat mit Orange

20 Min.

354 kcal

30 Min.

238 kcal

Sesambrötchen

120 Min.

Pitabrote mit Falafel

Rinder-Champignon-Pfanne mit Reis

35 Min.

40 Min.

454 kcal

30 Min.

577 kcal

Vollkornplätzchen

Hähnchenspieße mit Sesam und Blattsalat

40 Min.

85 Min.

188 kcal

Gemüse aus dem Wok mit Sesam

20 Min.

30 Min.

287 kcal

Thunfisch mit grünem Salat

30 Min.

45 Min.

148 kcal

Mangold-Feta-Sticks aus Blätterteig

45 Min.

491 kcal

Lachsfilet mit Kapern und Kartoffeln

30 Min.

50 Min.

137 kcal

Gegrillte Lachsspieße mit Sesam

20 Min.

50 Min.

478 kcal

Reissalat mit Krabbenfleisch

30 Min.

616 kcal

Pak Choy mit Asia-Vinaigrette

25 Min.

408 kcal

Fenchelsalat mit Zuckerschoten und Orangen und Tomatendressing mit Senf

20 Min.

25 Min.

186 kcal

Bouillon mit Lachs, Reisklößchen, Bambus und Gemüse

30 Min.

198 kcal

100

Hähnchenbrust mit Cherrytomaten und Avocado

40 Min.

70 Min.

558 kcal

Erbsencremesuppe mit Zuckerschoten

40 Min.

270 kcal

Gegarte Möhren mit Honigdressing

25 Min.

232 kcal