Sonnenblumenöl Rezepte von EAT SMARTER

Lammkoteletts im Pistazienmantel

20 Min.

40 Min.

399 kcal

30 Min.

45 Min.

300 kcal

Gefülltes Omelett

20 Min.

35 Min.

250 kcal

Linsen-Mango-Curry

Möhrensuppe auf orientalische Art mit Ingwer und Schmand

30 Min.

390 kcal

Steak vom Rind mit Möhren und Pilzen

15 Min.

40 Min.

314 kcal

45 Min.

310 kcal

Low-Carb-Hähnchen-Curry

Gegrillte Maiskolben mit Parmesan

20 Min.

Cremige Suppe mit geräucherter Forelle, Lauch, Dill und Kerbel

40 Min.

413 kcal

Smarte Hausmannskost

Gegrillte Schaschlik-Spieße

20 Min.

50 Min.

324 kcal

Besonders kalorienarm

Heringssalat mit Äpfeln, Zwiebeln und Joghurtvinaigrette

25 Min.

189 kcal

Frikadellen mit Zuckerschoten-Kartoffelsalat

25 Min.

539 kcal

Klassiker mal anders

60 Min.

523 kcal

Apfel-Kohlrabi-Rohkost

Couscous mit grünem Gemüse

15 Min.

Schnell und einfach

Gebratener Lachs auf grünem Spargel

40 Min.

355 kcal

Hähnchen auf Jamaikanische Art (Jerk Chicken)

40 Min.

554 kcal

Grillen auf leichte Art

Britischer Hackfleischauflauf (Shepards Pie)

20 Min.

140 Min.

874 kcal

Vollkornbrot auf irische Art

40 Min.

120 Min.

3251 kcal

25 Min.

145 Min.

3760 kcal

Radieschen-Zwiebel-Salat

Vollkorn-Apfelkuchen mit Streuseln

20 Min.

50 Min.

116 kcal

Backen mit Vollkorn

Rindfleisch-Grapefruit-Salat mit Pinienkernen

40 Min.

80 Min.

216 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

40 Min.

388 kcal

Ahornsirup-Popcorn

15 Min.

237 kcal

Körnige Bagels

Scharfer Gurkensalat mit Ingwer und Koriander

30 Min.

100 Min.

269 kcal

15 Min.

111 kcal

100

Gefüllte Weinblätter

100 Min.

1085 kcal

Rucola-Himbeersalat

15 Min.

383 kcal

Erfrischend und leicht

Apfel-Möhren-Rohkost

Geflügelsalat mit Äpfeln und Walnüssen

10 Min.

20 Min.

193 kcal

20 Min.

390 kcal

Pasta-Gemüse-Pfanne

Kürbispuffer mit Joghurtcreme

30 Min.

481 kcal

Französische Zwiebelsuppe

40 Min.

309 kcal

Rotes Garnelen-Curry mit Zuckerschoten

30 Min.

60 Min.

286 kcal

Rehschlegel mit fruchtiger Soße und Kastanienknödel

40 Min.

380 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Quinoasalat mit Oliven und Schafskäse

45 Min.

120 Min.

519 kcal

Nigiri-Sushi mit Omelett (Tamagosushi)

30 Min.

45 Min.

346 kcal

Spießchen mit Jakobsmuscheln auf tropischem Obstsalat

45 Min.

75 Min.

114 kcal

Fisch im Cornflakesmantel mit Remoulade

30 Min.

328 kcal

Gefüllte Nudeln mit Lauchzwiebeln und Koriander

40 Min.

1040 kcal

Deftiger Matjessalat mit Roter Bete, Zwiebeln, Kartoffeln und Apfel

40 Min.

80 Min.

624 kcal

Hackfleischspieße auf indische Art

55 Min.

115 Min.

710 kcal

Stampfkartoffeln mit Endiviensalat

35 Min.

542 kcal

Smarte Hausmannskost

Hähnchenpfanne mit Artischocke, Champignon und Basilikum

25 Min.

55 Min.

283 kcal

Blumenkohlcremesuppe mit Nusskrümmeln und Schnittlauch

20 Min.

40 Min.

449 kcal

Blumenkohl-Sprossen-Suppe mit Muskat

20 Min.

50 Min.

453 kcal

Lammspieße mit Spargel-Erdbeer-Gemüse

15 Min.

45 Min.

190 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Frankfurter Würstchen auf Kartoffelsalat

75 Min.

607 kcal

60 Min.

849 kcal

Würzige Couscous-Suppe