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Rezepte Artikel Kochbücher Videos

Überbackene Spinatröllchen Rezept

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

Überbackene Spinatröllchen

(3)

55 Min.

70 Min.

529 kcal

76

Spätzle mit Linsengemüse Rezept

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

Spätzle mit Linsengemüse

(3)

40 Min.

110 Min.

773 kcal

83

Cremiges Rosenkohl-Kastanien-Gemüse Rezept

Feine Gemüseküche

Cremiges Rosenkohl-Kastanien-Gemüse

(3)

30 Min.

70 Min.

652 kcal

83

Himbeer-Joghurt-Eis Rezept

Himbeer-Joghurt-Eis

(3)

45 Min.

345 Min.

Hähnchentopf mit Gemüse Rezept

Hähnchentopf mit Gemüse

(3)

40 Min.

130 Min.

375 kcal

100

Zwetschgendatschi mit Amarettini-Mandel-Bröseln Rezept

Zwetschgendatschi mit Amarettini-Mandel-Bröseln

(3)

40 Min.

145 Min.

204 kcal

63

Pancakes mit Sommerfrüchten Rezept

Pancakes mit Sommerfrüchten

(3)

30 Min.

45 Min.

451 kcal

76

Pancakes mit Obst Rezept

Pancakes mit Obst

(3)

50 Min.

50 Min.

107 kcal

71

Knödel mit Zwetschgen Rezept

Regional & saisonal

Knödel mit Zwetschgen

(3)

45 Min.

90 Min.

160 kcal

79

Bagel mit Banane und Zimt Rezept

Smart frühstücken

Bagel mit Banane und Zimt

(3)

15 Min.

15 Min.

221 kcal

79

Kürbis-Hähnchen-Küchlein Rezept

Besonders eiweißreich

Kürbis-Hähnchen-Küchlein

(3)

40 Min.

40 Min.

317 kcal

92

Rotkrautsalat mit Granatapfelkernen Rezept

Smarter Klassiker

Rotkrautsalat mit Granatapfelkernen

(3)

30 Min.

60 Min.

242 kcal

87

Kalte Gurkensuppe mit Lauch Rezept

Gut für die Haut

Kalte Gurkensuppe mit Lauch

(3)

15 Min.

15 Min.

111 kcal

100

Muskatkürbissuppe mit Sellerie und Croutons Rezept

Smarte Hausmannskost

Muskatkürbissuppe mit Sellerie und Croutons

(3)

45 Min.

45 Min.

271 kcal

92

Fruchtiger Couscous-Salat mit gegrillter Wassermelone Rezept

Fruchtiger Couscous-Salat mit gegrillter Wassermelone

(3)

35 Min.

35 Min.

352 kcal

85

Quinoasalat mit Gemüse und Fisch vom Grill Rezept

Saisonale Küche

Quinoasalat mit Gemüse und Fisch vom Grill

(3)

40 Min.

55 Min.

588 kcal

95

Spargelsalat mit Lachs Rezept

Saisonale Küche

Spargelsalat mit Lachs

(3)

30 Min.

30 Min.

398 kcal

89

Käse-Omelett mit Schnittlauch Rezept

Smart frühstücken

Käse-Omelett mit Schnittlauch

(3)

10 Min.

10 Min.

386 kcal

74

Tartelettes mit Rhabarber Rezept

Clever naschen

Tartelettes mit Rhabarber

(3)

50 Min.

90 Min.

287 kcal

79

Gemüseauflauf mit Haselnüssen Rezept

Verdauungsfördernd

Gemüseauflauf mit Haselnüssen

(3)

20 Min.

70 Min.

510 kcal

86

Gebratenes Fischfilet mit Kartoffeln und Zwiebeln Rezept

Protein-Kick zum Mittag

Gebratenes Fischfilet mit Kartoffeln und Zwiebeln

(3)

15 Min.

40 Min.

345 kcal

96

Plätzchen mit Feigencreme und Macadamianüssen Rezept

Smarte Weihnachtsplätzchen

Plätzchen mit Feigencreme und Macadamianüssen

(3)

60 Min.

130 Min.

93 kcal

64

Sellerie-Apfelsuppe Rezept

Sellerie-Apfelsuppe

(3)

20 Min.

45 Min.

335 kcal

84

Spargel im Knusperteig gebacken Rezept

Smart snacken

Spargel im Knusperteig gebacken

(3)

35 Min.

55 Min.

507 kcal

83

Lachs-Terrine auf Zucchinisalat Rezept

Low Carb für Gourmets

Lachs-Terrine auf Zucchinisalat

(3)

50 Min.

290 Min.

552 kcal

88

Papaya-Gurken-Salat Rezept

Erfrischender Vitamin-Kick

Papaya-Gurken-Salat

(3)

20 Min.

20 Min.

185 kcal

92

Kokos-Garnelen-Suppe im Kürbis Rezept

Seelenwärmer

Kokos-Garnelen-Suppe im Kürbis

(3)

40 Min.

40 Min.

311 kcal

91

Fruchtiger Kohlsalat mit Blaubeeren Rezept

Anti-Aging auf dem Teller

Fruchtiger Kohlsalat mit Blaubeeren

(3)

30 Min.

30 Min.

119 kcal

83

Maronen-Kürbis-Suppe mit Nüssen Rezept

Feine Gemüseküche

Maronen-Kürbis-Suppe mit Nüssen

(3)

30 Min.

65 Min.

390 kcal

85

Grüner Spargel-Erdbeersalat mit Rhabarber Rezept

Schnell und einfach

Grüner Spargel-Erdbeersalat mit Rhabarber

(3)

30 Min.

30 Min.

138 kcal

92

Hafermilch Rezept

Gesundes Grundrezept

(3)

10 Min.

30 Min.

71 kcal

100

Karotten-Miso Dressing Rezept

Klassiker mal anders

Karotten-Miso Dressing

(3)

15 Min.

15 Min.

221 kcal

83

Rote Smoothie-Bowl mit Erdbeeren Rezept

Smart frühstücken

Rote Smoothie-Bowl mit Erdbeeren

(3)

15 Min.

15 Min.

319 kcal

88

Gemüsesuppe mit Brunnenkresse Rezept

Gemüsesuppe mit Brunnenkresse

(3)

45 Min.

45 Min.

186 kcal

97

Graupen mit Hähnchen und Romanasalat Rezept

Besonders eiweißreich

Graupen mit Hähnchen und Romanasalat

(3)

60 Min.

60 Min.

492 kcal

90

Hähnchenfilet mit Orangen-Mais-Salat Rezept

Unterstützt die Abwehrkräfte

Hähnchenfilet mit Orangen-Mais-Salat

(3)

45 Min.

45 Min.

398 kcal

90

Spinat-Quesadilla mit pikanter Salsa Rezept

Starkoch-Rezept

Spinat-Quesadilla mit pikanter Salsa

(3)

60 Min.

60 Min.

690 kcal

86

Quinoa-Risotto mit Lachs und Garnelen Rezept

Klassiker mal anders

Quinoa-Risotto mit Lachs und Garnelen

(3)

35 Min.

65 Min.

656 kcal

88

Spinatomelett mit Salat Rezept

Entzündungslindernd

Spinatomelett mit Salat

(3)

35 Min.

35 Min.

531 kcal

93

Erbsensuppe mit Basilikum Rezept

Erbsensuppe mit Basilikum

(3)

30 Min.

55 Min.

183 kcal

93

Curry thailändische Art mit Gemüse und Tofu Rezept

Veganer Sattmacher

Curry thailändische Art mit Gemüse und Tofu

(3)

25 Min.

40 Min.

351 kcal

98

Raclette mit Polenta-Caprese Rezept

Vegetarisch für Genießer

Raclette mit Polenta-Caprese

(3)

35 Min.

300 Min.

212 kcal

77

Gebratenes Gemüse aus dem Ofen Rezept

Seelenwärmer

Gebratenes Gemüse aus dem Ofen

(3)

20 Min.

50 Min.

394 kcal

92

Lachs-Bowl mit Clementinen und Radicchio Rezept

Clean Eating fürs Büro

Lachs-Bowl mit Clementinen und Radicchio

(3)

30 Min.

50 Min.

572 kcal

98

Süßes Walnussbrot mit Birne Rezept

Backen nach Clean Eating

Süßes Walnussbrot mit Birne

(3)

40 Min.

175 Min.

263 kcal

73

Mini-Pancakes mit Blaubeeren Rezept

Für die ganze Familie

Mini-Pancakes mit Blaubeeren

(3)

15 Min.

45 Min.

327 kcal

79

Süße Brötchen Rezept

Smart frühstücken

Süße Brötchen

(3)

25 Min.

105 Min.

129 kcal

64

Cheesecake-Muffins Rezept

Clever naschen

Cheesecake-Muffins

(3)

45 Min.

75 Min.

202 kcal

74