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Bagel mit Banane und Zimt

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Bagel mit Banane und Zimt
221
kcal
Brennwert

Bagel mit Banane und Zimt - Schnell, lecker und viel gesünder als Marmelade!

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leicht
Schwierigkeit
15 min
Zubereitung
Nährwerte
Fett1 g
gesättigte Fettsäuren0,3 g
Eiweiß / Protein9 g
Ballaststoffe5,3 g
zugesetzter Zucker0 g
Kalorien221
1 Portion enthält
Brennwert221
Eiweiß/Protein/g9
Fett/g1
gesättigte Fettsäuren/g0,3
Kohlenhydrate/g42
zugesetzter Zucker/g0
Ballaststoffe/g5,3
BE3,5
Cholesterin/mg1
Harnsäure/mg90
Vitamin A/mg0
Vitamin D/μg0
Vitamin E/mg0,8
Vitamin B₁/mg0,2
Vitamin B₂/mg0,2
Niacin/mg4,3
Vitamin B₆/mg0,5
Folsäure/μg28
Pantothensäure/mg0,8
Biotin/μg9,7
Vitamin B₁₂/μg0,3
Vitamin C/mg13
Kalium/mg529
Kalzium/mg44
Magnesium/mg80
Eisen/mg2
Jod/μg4
Zink/mg1,5

Rezeptautor: EAT SMARTER
Zutaten
Zubereitung

Zutaten

für 4 Portionen
2
2 EL
4
Sesam-Vollkorn-Bagels
100 g
1 TL
gemahlener Zimt
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Nicht alle Zutaten im Haus? Dann lassen Sie sich die Zutaten bequem nach Hause liefern oder holen Sie alle Zutaten fertig verpackt am Markt ab.

Zubereitungsschritte

Schritt 1/3

Bananen in Scheiben schneiden und mit Zitronensaft beträufeln.

Schritt 2/3

Bagels quer halbieren und jeweils 1 Hälfte mit Frischkäse bestreichen, mit Bananenscheiben belegen und mit Zimt bestreuen.

Schritt 3/3

Restliche Bagelhälften auf 4 Tellern verteilen und bestrichene Hälften darauflegen.

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