Vegetarische Keto-Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
103 Vegetarische Keto-Rezepte von EAT SMARTER
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Gefüllte Eier mit Kresse Rezept
Stärkender Eiweiß-Kick
5
(14)

15 Min.

15 Min.

98 kcal

83
Brokkolisalat mit Ziegenkäse Rezept
Figurbewusst genießen
5
(13)

20 Min.

20 Min.

237 kcal

97
Zucchini aus dem Ofen Rezept
Schnell und einfach
5
(12)

10 Min.

45 Min.

356 kcal

92
Keto-Kokos-Porridge mit Heidelbeeren Rezept
Low Carb Frühstück
5
(12)

15 Min.

15 Min.

334 kcal

93
Labneh Rezept
Stärkt die Knochen
5
(12)

10 Min.

1450 Min.

128 kcal

79
Caprese-Salat Rezept
Meal-Prep-Gericht
5
(12)

15 Min.

15 Min.

321 kcal

92
Würzige Wirsing-Chips Rezept
Clever naschen
5
(11)

5 Min.

15 Min.

92 kcal

83
Bärlauchbutter Rezept
Regional & saisonal
5
(11)

10 Min.

10 Min.

102 kcal

79
Keto Gewürz-Kakao Rezept
Für Glücksgefühle
5
(10)

10 Min.

10 Min.

406 kcal

67
Tomaten-Gurken-Feta-Salat Rezept
Leichtes Abendessen
5
(10)

20 Min.

20 Min.

311 kcal

93
Keto-Chia-Pudding Rezept
Low Carb fürs Büro
5
(10)

20 Min.

760 Min.

249 kcal

97
Tofu Grundrezept Rezept
Gesundes Grundrezept
5
(10)

10 Min.

80 Min.

186 kcal

92
Quarkcreme mit Beeren Rezept
Low Carb Frühstück
5
(9)

15 Min.

15 Min.

500 kcal

89
Keto-Cracker mit pikantem Käsedip Rezept

30 Min.

60 Min.

318 kcal

87
Keto Peanut-Butter-Cups Rezept
Vegan naschen
5
(9)

20 Min.

40 Min.

46 kcal

71
Froyo Blaubeeren Rezept
Clever naschen
5
(9)

10 Min.

70 Min.

49 kcal

79
Guacamole Rezept
Gut für's Herz
5
(9)

20 Min.

20 Min.

142 kcal

100
Käseomelett mit Frühlingszwiebeln Rezept
Eiweißreich und vegetarisch
5
(8)

25 Min.

25 Min.

366 kcal

83
Grünkohl-Avocado-Chili-Dip mit Keto-Crackern Rezept

20 Min.

50 Min.

337 kcal

100
Überbackene Aubergine mit Feta Rezept
Vegetarisch abnehmen
5
(7)

25 Min.

65 Min.

287 kcal

96
Feta-Wassermelonen-Salat mit Tomaten Rezept
Erfrischend und leicht
5
(7)

25 Min.

25 Min.

264 kcal

99
Asiatischer Möhrensalat Rezept
Gut für die Haut
5
(6)

10 Min.

10 Min.

183 kcal

99
Gegrillte Kräutertomaten Rezept
Grillen auf leichte Art
5
(5)

10 Min.

10 Min.

125 kcal

98
Grünkohl-Pesto Rezept
Entzündungslindernd
5
(5)

20 Min.

20 Min.

219 kcal

99
Omelette mit Zucchini Rezept
Low Carb und Eiweißreich
5
(5)

25 Min.

25 Min.

279 kcal

92
Camembert mit Walnüssen und Rosenkohlgemüse Rezept

30 Min.

70 Min.

573 kcal

89
Tomatensalat mit Essig-Öl-Dressing Rezept
Smarte Sättigungsbeilage
5
(5)

10 Min.

10 Min.

227 kcal

98
Runde Zucchini mit Schafskäsefüllung Rezept

20 Min.

50 Min.

248 kcal

92
Gefüllte Kohlrabiblätter mit Feta und Tomaten Rezept

40 Min.

40 Min.

184 kcal

90
Gebratene Mini-Paprika Rezept
Gesundes Grundrezept

in Olivenöl

5
(4)

10 Min.

10 Min.

115 kcal

92
Gurkensalat mit saurer Sahne Rezept
Erfrischend und leicht
5
(4)

10 Min.

40 Min.

101 kcal

92
Rosenkohlpfanne mit Preiselbeeren Rezept

20 Min.

20 Min.

295 kcal

86
Pilzgemüse mit Petersilie Rezept
Deutscher Klassiker
5
(4)

25 Min.

25 Min.

170 kcal

99
Selbstgemachtes Mandelmus Rezept
Gesundes Grundrezept
5
(4)

15 Min.

70 Min.

88 kcal

100
Avocado-Tomaten-Salat Rezept
Enthält viele gute Fette
5
(4)

15 Min.

25 Min.

169 kcal

100
Avocadopesto Rezept
Gesundes Grundrezept
5
(3)

10 Min.

10 Min.

112 kcal

100
Guacamole Grundrezept Rezept
Smarter Klassiker
5
(3)

10 Min.

10 Min.

95 kcal

100
Brokkoli-Pizza mit Pilzen und Blauschimmelkäse Rezept

30 Min.

60 Min.

396 kcal

94
Gemüsecremesuppe Rezept
Gesundes Grundrezept
5
(3)

35 Min.

35 Min.

292 kcal

92
Salat mit bunten Tomaten Rezept
Erfrischend und leicht
5
(3)

20 Min.

20 Min.

112 kcal

96
Kräuter-Tofu mit Tomaten Rezept
Schnelles Mittagessen
5
(3)

55 Min.

55 Min.

270 kcal

94
Radieschensalat mit grünem Spargel und Ei Rezept

25 Min.

25 Min.

152 kcal

94
Grüner Spargel mit Ei und Kresse-Topping Rezept

45 Min.

45 Min.

209 kcal

95
Blumenkohlpizza Rezept
Klassiker in Low Carb
5
(3)

35 Min.

50 Min.

492 kcal

93
Tomaten und Schafskäse im Ofen gebacken Rezept
Low Carb ohne Fleisch
5
(3)

20 Min.

35 Min.

371 kcal

92
Gemüse-Frittata mit Kürbis Rezept
Low Carb ohne Fleisch
5
(2)

10 Min.

35 Min.

393 kcal

85
Käse-Gemüse-Spieße vom Grill Rezept
Vegetarisch für Genießer
5
(2)

20 Min.

140 Min.

157 kcal

99
Mozzarella-Zucchini-Spieß Rezept
Low Carb für Gourmets
5
(2)

20 Min.

20 Min.

388 kcal

94

Sie sind Vegetarier und würden sich gerne nach der ketogenen Diät ernähren? Kein Problem: Wir zeigen Ihnen in unserem Kochbuch, wie Sie Keto-Rezepte vegetarisch zubereiten können – probieren Sie sich durch unsere herzhaften und süßen Low-Carb-Rezepte!

Keto-Rezepte vegetarisch genießen von Frühstück bis Abendessen

Vitalstoffreich und satt in den Tag – das ist zum Beispiel mit unserem cremigen Keto-Kokos-Porridge mit Heidelbeeren wunderbar möglich. Mittags können Sie sich zum Beispiel die aromatischen Keto-Brokkoli-Pizzafladen schmecken lassen. Auch wenn Sie am Nachmittag die Lust auf etwas Süßes packt, gehen Sie bei der ketogenen Diät nicht leer aus: Wie wäre es mit unseren schokoladigen Keto-Peanut-Butter-Cups? Zum Tagesabschluss empfehlen wir beispielsweise unser angenehm scharfes Keto-Gemüse-Curry mit Blumenkohlreis. Sie sehen, auch vegetarisch schmecken Keto-Rezepte einfach gut.

Vegetarische Keto-Rezepte zum Mitnehmen

Viele unsere vegetarischen Rezepte für die ketogene Diät eignen sich auch gut zum Vorbereiten und Mitnehmen, zum Beispiel ins Büro. Wer schon sein Frühstück im Büro genießt, kann zum Beispiel den cremigen Keto-Chia-Pudding wählen, in der Mittagspause gibt Ihnen die Keto-Lasagne Power für den Rest des Tages – Nachmittagstief ade!

 

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