Sirtfood-Diät Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
21.836 Sirtfood-Diät Rezepte von EAT SMARTER
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Lachs mit Ofengemüse Rezept
Besonders eiweißreich
Lachs mit Ofengemüse
5
(3)

30 Min.

45 Min.

442 kcal

88
Fenchelgemüse Rezept
Leichtes Abendessen
Fenchelgemüse
5
(3)

15 Min.

25 Min.

82 kcal

100
Zwetschgenkompott Rezept Rezept
Gesundes Grundrezept
Zwetschgenkompott Rezept
5
(3)

20 Min.

30 Min.

288 kcal

67
Buchweizen-Quark-Pancakes Rezept
Smart frühstücken
Buchweizen-Quark-Pancakes
5
(3)

40 Min.

40 Min.

423 kcal

80
Pico de gallo Rezept
Smarter Klassiker
Pico de gallo
5
(3)

15 Min.

15 Min.

106 kcal

96
Zitronen-Mohn-Kuchen Rezept
Clever naschen
Zitronen-Mohn-Kuchen
5
(3)

25 Min.

100 Min.

274 kcal

74
Steinpilzsuppe Rezept
Seelenwärmer
Steinpilzsuppe

mit Kümmelstangen

5
(3)

60 Min.

60 Min.

432 kcal

89
Warmer Salat mit schwarzen Bohnen und Ahornsirup-Dressing Rezept
Clean-Eating-Mittag
Warmer Salat mit schwarzen Bohnen und Ahornsirup-Dressing
5
(3)

30 Min.

30 Min.

445 kcal

90
Karottencremesuppe Rezept
Feine Gemüseküche
Karottencremesuppe
5
(3)

15 Min.

40 Min.

270 kcal

93
Tomaten-Risotto mit gegrillter Aubergine und Grana-Padano-Basilikum-Öl Rezept
Klassiker mal anders
Tomaten-Risotto mit gegrillter Aubergine und Grana-Padano-Basilikum-Öl
5
(3)

45 Min.

45 Min.

579 kcal

92
Pilzrisotto Rezept
Vegetarisch für Genießer
Pilzrisotto
5
(3)

30 Min.

50 Min.

598 kcal

84
Kiwi-Smoothie mit Trauben Rezept
Kiwi-Smoothie mit Trauben
5
(3)

25 Min.

25 Min.

146 kcal

79
Wintersalat Grundrezept Rezept
Beugt Erkältungen vor
Wintersalat Grundrezept
5
(3)

20 Min.

20 Min.

484 kcal

86
Jackfruit-Gulasch mit Sauerkraut und Kartoffeln Rezept
Veganer Sattmacher
Jackfruit-Gulasch mit Sauerkraut und Kartoffeln
5
(3)

40 Min.

40 Min.

434 kcal

82
Gemüseeintopf mit Kichererbsen und grünen Bohnen Rezept
Gemüseeintopf mit Kichererbsen und grünen Bohnen
5
(3)

30 Min.

55 Min.

295 kcal

100
Kürbis-Kartoffel-Eintopf Rezept
Kochen für Kinder
Kürbis-Kartoffel-Eintopf
5
(3)

45 Min.

45 Min.

398 kcal

94
Tomaten-Omelett mit Zucchini und Basilikum Rezept
Kurbelt den Stoffwechsel an
Tomaten-Omelett mit Zucchini und Basilikum
5
(3)

25 Min.

25 Min.

493 kcal

88
Hasselback-Rote-Bete Rezept
Klassiker mal anders
Hasselback-Rote-Bete
5
(3)

25 Min.

60 Min.

352 kcal

97
Gurkensalat mit Tomaten und Ziegenfrischkäse Rezept
Leichtes Abendessen
Gurkensalat mit Tomaten und Ziegenfrischkäse
5
(3)

20 Min.

20 Min.

210 kcal

96
Tofu-Geschnetzeltes Rezept
Klassiker für Vegetarier
Tofu-Geschnetzeltes
5
(3)

40 Min.

40 Min.

453 kcal

87
Gebackener Ziegenkäse auf Salat Rezept
Leichtes Abendessen
Gebackener Ziegenkäse auf Salat
5
(3)

25 Min.

25 Min.

291 kcal

79
Low-Carb-Zucchinipizza Rezept
Vegetarisch für Genießer
Low-Carb-Zucchinipizza
5
(3)

15 Min.

50 Min.

678 kcal

86
Spinatauflauf mit Lachs Rezept
Smarte Hausmannskost
Spinatauflauf mit Lachs
5
(3)

35 Min.

85 Min.

636 kcal

88
Vegane Kürbissuppe Rezept
Bauchschmeichler
Vegane Kürbissuppe
5
(3)

30 Min.

55 Min.

167 kcal

92
Orientalischer Blumenkohlsalat mit Linsen Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
Orientalischer Blumenkohlsalat mit Linsen
5
(3)

35 Min.

35 Min.

422 kcal

95
Dinkelsalat Rezept
Perfekt fürs Büro
Dinkelsalat
5
(3)

20 Min.

765 Min.

469 kcal

87
Gedämpfter Wolfsbarsch mit Süßkartoffelpüree Rezept
Für die ganze Familie
Gedämpfter Wolfsbarsch mit Süßkartoffelpüree
5
(3)

40 Min.

60 Min.

483 kcal

90
Türkischer Bohnensalat Rezept
Eiweißreich und vegan
Türkischer Bohnensalat
5
(3)

10 Min.

10 Min.

372 kcal

94
Kartoffelpuffer Rezept
Gesundes Grundrezept
Kartoffelpuffer
5
(3)

40 Min.

40 Min.

355 kcal

89
Süßkartoffel-Gnocchi Rezept
Süßkartoffel-Gnocchi
5
(3)

90 Min.

90 Min.

793 kcal

69
Möhrensuppe mit Ingwer Rezept
Möhrensuppe mit Ingwer
5
(3)

30 Min.

60 Min.

165 kcal

90
Hummus Rezept
Eiweißreich und vegan
Hummus
5
(3)

20 Min.

780 Min.

251 kcal

100
Kräuterspätzle mit Parmesan Rezept
Klassiker für Vegetarier
Kräuterspätzle mit Parmesan
5
(3)

30 Min.

30 Min.

535 kcal

86
Schnelle Suppe mit Gemüse Rezept
Feine Gemüseküche
Schnelle Suppe mit Gemüse
5
(3)

20 Min.

35 Min.

123 kcal

99
Couscous-Salat mit Schafskäse und Erdnüssen Rezept
Couscous-Salat mit Schafskäse und Erdnüssen
5
(3)

30 Min.

30 Min.

380 kcal

94
Orangensalat mit Walnüssen Rezept
Blitz-Clean-Eating-Rezept
Orangensalat mit Walnüssen
5
(3)

20 Min.

20 Min.

393 kcal

94
Gemüse-Gratin à la Ratatouille Rezept
Klassiker mal anders
Gemüse-Gratin à la Ratatouille
5
(3)

25 Min.

60 Min.

148 kcal

92
Tomatensuppe mit Reis Rezept
Smarter Klassiker
Tomatensuppe mit Reis
5
(3)

30 Min.

30 Min.

315 kcal

86
Salat mit pochiertem Ei Rezept
Unterstützt die Abwehrkräfte
Salat mit pochiertem Ei
5
(3)

40 Min.

40 Min.

609 kcal

95
Blumenkohl-Rosenkohl-Suppe mit Pinienkernen Rezept
Feine Gemüseküche
Blumenkohl-Rosenkohl-Suppe mit Pinienkernen
5
(3)

35 Min.

35 Min.

264 kcal

93
Gemüselasagne mit Spinat Rezept
Gesunder Feierabend
Gemüselasagne mit Spinat
5
(3)

90 Min.

120 Min.

626 kcal

92
Brokkoli-Quinoa-Salat mit Rote Bete und Hähnchenbrust Rezept
Besonders eiweißreich
Brokkoli-Quinoa-Salat mit Rote Bete und Hähnchenbrust
5
(3)

30 Min.

80 Min.

379 kcal

92
Buchweizen-Galette mit Spinat, Ziegenkäse und Walnüssen Rezept
Regionale Küche
Buchweizen-Galette mit Spinat, Ziegenkäse und Walnüssen
5
(3)

45 Min.

45 Min.

571 kcal

82
Pfannkuchen aus Kichererbsenmehl mit Mangoldgemüse Rezept
Pfannkuchen aus Kichererbsenmehl mit Mangoldgemüse
5
(3)

30 Min.

60 Min.

321 kcal

90
Salat aus Rucola, Quinoa und Ziegenkäse Rezept
Meal-Prep-Gericht
Salat aus Rucola, Quinoa und Ziegenkäse
5
(3)

25 Min.

25 Min.

593 kcal

86
Milchreis mit Mandelmilch Rezept
Vegan naschen
Milchreis mit Mandelmilch
5
(3)

10 Min.

45 Min.

217 kcal

74
Kartoffelpfanne mit grünen Bohnen und Speck Rezept
Smarte Hausmannskost
Kartoffelpfanne mit grünen Bohnen und Speck
5
(3)

15 Min.

60 Min.

250 kcal

93
Süßkartoffel-Shakshuka Rezept
Starkoch-Rezept
Süßkartoffel-Shakshuka

mit Srirachabutter und gepickelten Zwiebeln

5
(3)

45 Min.

105 Min.

710 kcal

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