Eiweißreiche Gerichte mit Fleisch Rezepte von EAT SMARTER

Orientalischer Hackbraten mit Kichererbsen und Aubergine

Klassiker mal anders

(12)

30 Min.

45 Min.

660 kcal

Bunte Frikadellen mit Kartoffel-Brokkoli-Brei

Smarter Klassiker

(11)

30 Min.

60 Min.

599 kcal

9,1

Lamm-Curry mit Pflaumen

(10)

35 Min.

60 Min.

463 kcal

Smartes Rindergulasch Grundrezept

Gesundes Grundrezept

(9)

120 Min.

288 kcal

75 Min.

884 kcal

Portobello mit Gorgonzola, Walnüssen und Birne

(7)

25 Min.

35 Min.

345 kcal

Bibimbap-Bowl mit Rindfleisch und Gemüse

Protein-Kick zum Mittag

(6)

45 Min.

728 kcal

9,0

Gemüse-Kassler-Eintopf

mit Graupen

(5)

40 Min.

50 Min.

237 kcal

Low Carb Dinner

Tatar-Frikadellen

mit Tomaten-Oliven-Salat

30 Min.

339 kcal

8,5

Erfrischend und leicht

Garnelensalat

mit Melonenspalten

30 Min.

80 Min.

190 kcal

Spargel-Muffins mit Kräuter-Dip

Smart snacken

und gekochtem Schinken

Rinderrouladen mit Pflaumen-Maronen-Füllung

70 Min.

80 Min.

147 kcal

8,1

Gesundes Grundrezept

50 Min.

150 Min.

838 kcal

9,0

Auberginen auf Reis-Hackfleisch mit Granatapfel

25 Min.

50 Min.

437 kcal

Gefüllte Halloween Paprika à la Chili con Carne

Gute-Laune-Rezept

40 Min.

60 Min.

488 kcal

Grillen auf leichte Art

Marinierte Kalbsspieße

Hirschgulasch mit Schokolade und Ofenmöhren

45 Min.

525 Min.

315 kcal

8,8

Gesunde Gourmet-Küche

Paprikagulasch mit Zwiebeln

60 Min.

140 Min.

491 kcal

8,4

Ideal nach dem Sport

40 Min.

120 Min.

359 kcal

Gegrillte Schaschlik-Spieße

Besonders kalorienarm

25 Min.

189 kcal

Geschmortes Rindfleisch in Rotweinsoße (Boeuf Bourguignon)

Stärkender Eiweiß-Kick

50 Min.

200 Min.

558 kcal

8,4

Smarte Hausmannskost

Schnelle Gulaschsuppe

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

30 Min.

65 Min.

390 kcal

9,7

Schinken-Rucola-Frittata

Hähnchen mit Gemüse aus dem Wok

20 Min.

35 Min.

305 kcal

8,3

Regionale Küche

30 Min.

287 kcal

10,0

Low Carb für Gourmets

Rosenkohl im Speckmantel

Fruchtiges Tomaten-Risotto mit Spargel und Rindfleischstreifen

35 Min.

193 kcal

7,5

45 Min.

570 kcal

Blitzreispfanne mit Paprika, Hähnchenstreifen und Frühlingszwiebeln

Figurbewusst genießen

25 Min.

370 kcal

Pasta in Hirsch-Schoko-Sauce

mit bunten Gemüsewürfeln

75 Min.

120 Min.

705 kcal

Thailändischer Rindfleischsalat

mit Gurke und Koriander

20 Min.

50 Min.

268 kcal

Steckrüben-Kartoffel-Püree

Saisonale Küche

mit geräucherter Forelle

50 Min.

55 Min.

233 kcal

9,7

Kalbsragout mit Kohlrabi

und Kerbel

90 Min.

477 kcal

8,1

Gefüllte Rindfleischtaschen

mit Paprika

30 Min.

55 Min.

281 kcal

Fusilli mit Lamm-Gemüse-Ragout

und mediterranen Kräutern

25 Min.

45 Min.

459 kcal

Lasagne mit frischen Tomaten

Gesunder Feierabend

100 Min.

130 Min.

946 kcal

Argentinisches Rinderfilet mit Pfifferlingen und Gemüse

Saisonale Küche

Kaninchen in Biersoße und Wacholder geschmort

15 Min.

40 Min.

303 kcal

60 Min.

150 Min.

1024 kcal

8,3

Smarte Hausmannskost

30 Min.

80 Min.

536 kcal

Rinderfilet in Blätterteig (Filet Wellington)

90 Min.

609 kcal

Protein-Power am Abend

Lasagne

Kurbelt den Stoffwechsel an

90 Min.

120 Min.

902 kcal

8,9

Mexikanisches Chili con Carne

20 Min.

60 Min.

451 kcal

Steak vom Rind mit Möhren und Pilzen

Gulasch mit Sauerkraut und mediterranen Kräutern (Szegediner)

45 Min.

310 kcal

9,0

Bauchschmeichler

40 Min.

140 Min.

481 kcal

Auberginen-Hackfleisch-Auflauf (Moussaka)

Meal-Prep-Gericht

40 Min.

105 Min.

732 kcal

Spaghetti mit Fleischbällchen und Tomatensoße

Für die ganze Familie

30 Min.

70 Min.

848 kcal

7,1

Smarte Hausmannskost

Klassische Krautwickel

45 Min.

105 Min.

393 kcal

Gesunder Mittelmeergenuss

Hackklößchen in Tomatensauce auf spanische Art

Rindersteak vom Grill mit argentinischer Soße (Chimichurri)

30 Min.

55 Min.

561 kcal

8,5

Low Carb und Eiweißreich

30 Min.

50 Min.

319 kcal

Bauchschmeichler

Rindersuppe mit Gemüse

30 Min.

120 Min.

312 kcal