Ohne Fleisch Rezepte von EAT SMARTER

Risotto mit Kohlrabi und Hähnchen

30 Min.

110 Min.

543 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Cremige Kartoffelsuppe mit Schmand

25 Min.

50 Min.

456 kcal

Deutscher Klassiker

Linsenbratlinge mit geschmortem Gemüse

25 Min.

45 Min.

193 kcal

40 Min.

85 Min.

530 kcal

Besonders kalorienarm

Gemischter Salat

Ofenkartoffeln mit Rosmarin und Zitrone

20 Min.

215 kcal

100

Gesunder Feierabend

Bandnudeln mit Butternusskürbis

15 Min.

45 Min.

282 kcal

40 Min.

659 kcal

Schlank und vegan

Gazpacho

Couscoussalat mit Tomaten

25 Min.

145 Min.

79 kcal

Kürbisrisotto mit Parmesan

30 Min.

308 kcal

Feine Gemüseküche

Ofenpaprika mit Tomaten und Mozzarella

20 Min.

45 Min.

422 kcal

Low Carb ohne Fleisch

20 Min.

45 Min.

310 kcal

Schnelles Mittagessen

Kräuter-Tofu mit Tomaten

Eiweißreich und vegetarisch

55 Min.

270 kcal

Auberginenwickel mit Schafskäse

Bandnudeln mit Sahnesoße und Steinpilzen

25 Min.

60 Min.

260 kcal

Für die ganze Familie

Gebackener Ziegenkäse auf Salat

30 Min.

579 kcal

Leichtes Abendessen

Kartoffel-Wedges mit Quark-Dip

25 Min.

291 kcal

Smarter Klassiker

10 Min.

40 Min.

343 kcal

Vegetarisch für Genießer

Brokkoliquiche

Pasta mit Pilzen-Zucchini-Pesto

25 Min.

80 Min.

452 kcal

25 Min.

Low Carb für Gourmets

Cremige Spargelsuppe

Gazpacho auf andalusische Art

10 Min.

40 Min.

166 kcal

Smarter Klassiker

Gemüse-Samosas mit Joghurtdip (Raita)

40 Min.

70 Min.

121 kcal

Smart snacken

40 Min.

90 Min.

699 kcal

Gesundes Grundrezept

Kartoffelbrei

Fladenbrot mit Feta-Spinat-Füllung

30 Min.

60 Min.

253 kcal

Schwarze Pasta mit feuriger Sauce

50 Min.

531 kcal

Klassiker mal anders

Omelett mit Zwiebeln und Oliven

25 Min.

479 kcal

Saftiger gedeckter Apfelkuchen

20 Min.

199 kcal

Figurbewusst genießen

30 Min.

70 Min.

270 kcal

Deutscher Klassiker

Kartoffel-Lauch-Suppe

Couscous mit Rosinen auf marokkanische Art

30 Min.

55 Min.

230 kcal

Vegetarisch für Genießer

Brombeer-Vanille-Smoothie

30 Min.

40 Min.

508 kcal

Zum Mitnehmen

10 Min.

250 kcal

Backen mit Vollkorn

Vollkornbrot

30 Min.

240 Min.

3531 kcal

Deutscher Klassiker

Rhabarber-Baiser-Kuchen

45 Min.

125 Min.

186 kcal

Salat mit bunten Tomaten

Gefächerte Tomaten-Mozzarella-Aubergine

20 Min.

112 kcal

Figurbewusst genießen

25 Min.

75 Min.

241 kcal

Leichtes Abendessen

Maiscremesuppe

25 Min.

232 kcal

Gesunder Feierabend

Couscoussalat mit Minze

Chicorée vom Grill mit Rucola und Feigen

30 Min.

574 kcal

Saisonale Küche

30 Min.

40 Min.

267 kcal

Gesundes Grundrezept

Rührei mit Baby-Spinat

Pflanzliche Protein-Power

15 Min.

149 kcal

Vegetarisches Chili con Carne

Reich an Omega-3-Fettsäuren

110 Min.

477 kcal

Lachs-Gratin

Spinatsalat mit Käse und Granatapfel

35 Min.

832 kcal

30 Min.

Feine Gemüseküche

Pilzpfanne

30 Min.

197 kcal

Bauchschmeichler

Geschmorte Artischocken

in Zitrus-Basilikum-Sud

60 Min.

72 kcal

Beugt Erkältungen vor

Chai Latte

30 Min.

65 kcal

Zwiebel-Raita

20 Min.

80 Min.

189 kcal

Kalte Erdbeer-Gurken-Suppe (Gazpacho)

Kichererbsen-Tomaten-Eintopf

25 Min.

85 Min.

104 kcal

Vegetarisch abnehmen

30 Min.

50 Min.

290 kcal

Dill-Zucchini-Kaltschale

Crêpe mit Spinat und Pilzen gefüllt

30 Min.

225 Min.

67 kcal