905 Ohne Fleisch-Rezepte von EAT SMARTER

Rotbarbenfilet auf Spaghetti

mit Tomaten und Chili-Bröseln

35 Min.

leicht

548 kcal

Asiatische Gemüsenudeln

mit Austernpilzen

35 Min.

leicht

508 kcal

Rote-Bete-Möhren-Salat

mit Sprossen und Schafskäse

25 Min.

leicht

242 kcal

Leichte Käsesuppe

mit grünem Spargel

(3)

40 Min.

55 Min.

leicht

172 kcal

Tomatensuppe mit Lavendel

und Harissa

20 Min.

30 Min.

leicht

70 kcal

Kalte Zucchinisuppe mit Joghurt

und Sonnenblumenkernen

40 Min.

120 Min.

leicht

142 kcal

Kochbuch

Ohne Fleisch

Zum Kochbuch

Gemischte Blattsalate mit Avocado

und gehobeltem Pecorino

25 Min.

leicht

257 kcal

Spargel-Zitronen-Pasta mit Feta

25 Min.

leicht

563 kcal

Erdbeer-Gazpacho

15 Min.

leicht

119 kcal

BBQ Pulled Sweet Potato Burger

mit Aubergine-Bacon & Erdnusscreme

40 Min.

65 Min.

mittel

Pilzpfanne à la Crème

mit Schnittlauch und Salbei

(8)

20 Min.

leicht

236 kcal

Kartoffel-Möhren-Suppe

mit gebratenem Spargel

(6)

30 Min.

leicht

267 kcal

Linsenrahmsuppe mit Croûtons

Für 1 Erw. und 1 Kind (7–14 Jahre)

20 Min.

30 Min.

leicht

505 kcal

Schafskäse mit Gemüse

und frischer Minze

(4)

10 Min.

leicht

80 kcal

Rucola-Pfannkuchentorte

mit Tomaten und Ricotta

(4)

45 Min.

75 Min.

mittel

409 kcal

Gemüseeintopf

mit Linsen

(12)

15 Min.

25 Min.

mittel

93 kcal

Quinoa-Pfannkuchen

mit Gemüse-Pilz-Ragout

60 Min.

75 Min.

leicht

403 kcal

Gebratene Nudeln

mit Gemüse und Tofu

35 Min.

mittel

488 kcal

Rotkohl-Birnen-Salat

mit Gorgonzola

30 Min.

60 Min.

mittel

268 kcal

Tomaten-Pasta mit Lauch

und gehobelten Nüssen

(12)

15 Min.

leicht

387 kcal

Gemüsenudeln

mit cremiger Schnittlauchsauce

(7)

35 Min.

leicht

535 kcal

Wirsing-Apfel-Gemüse

mit roten Linsen und Datteln

(7)

30 Min.

leicht

574 kcal

Scharfer Linsentopf

mit Tofu und Chili-Joghurt

(16)

20 Min.

leicht

358 kcal

Vollkorn-Pfannkuchenteig

(Grundrezept)

(8)

30 Min.

60 Min.

leicht

124 kcal

Chili-Knoblauch-Spaghetti

mit Petersilie

(10)

25 Min.

leicht

506 kcal

Süße Buchweizentaler

mit Johannisbeer-Frischkäse-Creme

30 Min.

45 Min.

leicht

166 kcal

Gefüllte gelbe Paprikaschote

mit Bohnen-Mais-Salat

10 Min.

leicht

203 kcal

Möhren-Pasta

mit Sultaninen und Zwiebeln

(4)

35 Min.

leicht

554 kcal

Auberginen-Spaghetti

mit Tomaten und Basilikum

(19)

50 Min.

leicht

524 kcal