Ohne Fleisch Rezepte von EAT SMARTER

Rote Linsensuppe mit Koriander

(10)

15 Min.

40 Min.

216 kcal

Saisonale Küche

Kürbissuppe mit Kardamom und Kürbiskernöl

(9)

45 Min.

185 kcal

Pizza-Kringel mit Rucola und Tomaten

Spaghetti mit Mangold

in Pilz-Rahm-Sauce

(8)

30 Min.

35 Min.

400 kcal

Smart snacken

(7)

45 Min.

130 Min.

126 kcal

Vegetarisch abnehmen

Zucchinisuppe mit Pfifferlingen und Kartoffeln

30 Min.

45 Min.

267 kcal

Gut für's Herz

Guacamole

20 Min.

142 kcal

100

Saisonale Küche

Kürbis-Orangen-Suppe

45 Min.

282 kcal

Spaghetti mit Lachs-Dill-Soße

EatSmarter Exklusiv-Rezept

30 Min.

50 Min.

850 kcal

Gemischte Blattsalate mit Avocado

und gehobeltem Pecorino

25 Min.

257 kcal

Regionale Küche

Schmalzkuchen

25 Min.

362 kcal

Weckknödel

Eiweißreich und vegetarisch

30 Min.

453 kcal

Gemüse-Polenta-Gratin

Top Ballaststoff-Lieferant

30 Min.

90 Min.

366 kcal

Auberginen-Vollkorn-Lasagne

Tomatensuppe nach italienischer Art

30 Min.

135 Min.

417 kcal

Figurbewusst genießen

Kartoffel-Tortilla aus Spanien

20 Min.

133 kcal

5-Zutaten-Küche

Sauerkrautsalat mit Äpfeln und Walnüssen

45 Min.

422 kcal

Leichtes Mittagessen

5 Min.

373 kcal

Grillen auf leichte Art

Gegrillte Kräutertomaten

10 Min.

125 kcal

Vegan für Genießer

Gemüse-Carpaccio

mit Limetten-Vinaigrette

Scharfe Garnelen mit weißem Spargel

15 Min.

148 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Orientalischer Couscoussalat

50 Min.

385 kcal

Schnell und einfach

30 Min.

421 kcal

Besonders eiweißreich

Zander mit Linsengemüse

Spinat-Käse-Omelett mit Lachs

30 Min.

75 Min.

327 kcal

Low Carb und Eiweißreich

20 Min.

45 Min.

682 kcal

Rote-Bete-Salat mit Ziegenkäse

40 Min.

70 Min.

297 kcal

Gefülltes Omelett

Rote-Bete-Knollen mit Linsen-Schafskäse-Füllung

20 Min.

35 Min.

250 kcal

Feine Gemüseküche

20 Min.

80 Min.

250 kcal

Leichter Eisgenuss

Joghurteis mit Himbeeren

40 Min.

280 Min.

240 kcal

Klassiker mal anders

Graupen-Pilz-Risotto

45 Min.

300 kcal

Linsen-Mango-Curry

Gebratene Auberginen und Knoblauchjoghurt

30 Min.

390 kcal

Low Carb ohne Fleisch

Gemüsefrikadellen mit Bärlauch-Dip

30 Min.

60 Min.

264 kcal

Klassiker für Vegetarier

Linsen-Curry-Topf mit Paprika

45 Min.

369 kcal

30 Min.

50 Min.

297 kcal

100

Clever naschen

Cranberry-Plätzchen

Bulgur mit Soja, Brokkoli und Blumenkohl

20 Min.

65 Min.

79 kcal

Meal-Prep-Gericht

Gemüse-Curry mit Koriander

35 Min.

85 Min.

451 kcal

Klassiker mal anders

25 Min.

45 Min.

283 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Lasagne mit Pilzen

30 Min.

65 Min.

508 kcal

Klassischer Waldorfsalat

25 Min.

55 Min.

292 kcal

Backen nach Clean Eating

Schoko-Kokos-Kuchen

20 Min.

60 Min.

254 kcal

Für die ganze Familie

Ostergebäck

40 Min.

140 Min.

494 kcal

Eingelegter Blumenkohl

mit Zitronengras, Ingwer und Sternanis

60 Min.

120 Min.

32 kcal

Low Carb ohne Fleisch

Rote-Bete-Möhren-Salat

mit Sprossen und Schafskäse

25 Min.

242 kcal

Leichte Käsesuppe

mit grünem Spargel

Holunder-Spargel mit Kräuterfrischkäse

40 Min.

55 Min.

172 kcal

Leichtes Mittagessen

Risotto mit Kohlrabi und Hähnchen

30 Min.

110 Min.

543 kcal

Protein-Kick zum Mittag