Ohne Fleisch Rezepte von EAT SMARTER

Ricotta-Pancakes mit Aprikosen

60 Min.

471 kcal

9,8

Gibt Power für den Tag

Kinderfrühstück (7–14 Jahre)

15 Min.

499 kcal

8,7

Frühstücks-Bowl mit Spinatpfannkuchen

25 Min.

498 kcal

Linsenbolognese mit Tagliatelle

Smarter Klassiker

30 Min.

45 Min.

764 kcal

Pancake-Spieße mit Früchten

(16)

45 Min.

79 kcal

8,3

Energy-Kick am Morgen

Shakshuka

orientalischer Gemüseeintopf mit Eiern

(15)

10 Min.

30 Min.

412 kcal

Pizza-Toasts mit Tomaten, Oliven und Mozzarella

(15)

15 Min.

25 Min.

178 kcal

Kartoffel-Radieschen-Salat

Spargel-Möhren-Salat mit Burrata

20 Min.

60 Min.

227 kcal

9,0

Superfood aus der Heimat

Flammkuchen mit Rote Bete und Pflaumen

15 Min.

671 kcal

10,0

Regional & saisonal

Schupfnudeln mit gebratenem Spitzkohl und roten Zwiebeln

40 Min.

100 Min.

859 kcal

8,4

Smarte Hausmannskost

Vegane Himbeer-Tartelettes

65 Min.

100 Min.

422 kcal

8,8

Vegan naschen

Hüttenkäse-Frühstück mit Crunch

105 Min.

316 kcal

7,7

Smart frühstücken

Auberginen-Tomaten-Salat mit Kichererbsen und Feta

5 Min.

10 Min.

486 kcal

8,8

Vegetarisch abnehmen

20 Min.

610 kcal

Leichtes Mittagessen

Quinoasalat

Gewinnerrezept von Jasmin Dieringer

60 Min.

409 kcal

9,4

Kindersnack (7–9 Jahre)

Wassermelone am Stiel

Knoblauch-Spaghetti mit Zucchini und Tomaten

30 Min.

60 Min.

22 kcal

7,2

Leichtes Mittagessen

25 Min.

389 kcal

Low Carb Dessert

Low-Carb-Marmorkuchen

20 Min.

65 Min.

180 kcal

8,1

Leichtes Mittagessen

Möhrenspaghetti

Gewinnerrezept von Sandra Gierl

Brottorte mit Gurke und Radieschen

15 Min.

513 kcal

8,9

Smarte Energiebombe

40 Min.

325 kcal

Kinderfrühstück (7–14 Jahre)

Lila Smoothie-Bowl

Vanillepudding mit Beerensauce

15 Min.

315 Min.

303 kcal

10 Min.

161 kcal

6,8

Clever naschen

10 Min.

15 Min.

199 kcal

7,9

Vegetarisch für Genießer

Burrito-Bowl

Gebackene Zucchini mit Couscous und Oliven

45 Min.

388 kcal

9,4

Kalorienarm aus dem Ofen

15 Min.

35 Min.

301 kcal

Lángos mit Knoblauch und Käse

Fast Food ohne Reue

45 Min.

90 Min.

425 kcal

8,0

Low Carb ohne Fleisch

Vegetarische Pizzasuppe

45 Min.

467 kcal

10,0

Backen mit Vollkorn

Kartoffel-Lauch-Kuchen

Gemüselasagne mit Béchamelsauce

40 Min.

80 Min.

357 kcal

9,0

Gute-Laune-Rezept

Blitz-Clean-Eating-Rezept

20 Min.

85 Min.

620 kcal

9,7

Penne mit Tomatensauce und Kichererbsen

Erfrischender Vitamin-Kick

20 Min.

703 kcal

8,6

Gurken-Radieschen-Tomaten-Salat

10 Min.

199 kcal

Macht glücklich

Moonmilk mit Lavendel

Rosenkohl-Dattel-Cashew-Suppe

10 Min.

178 kcal

6,8

Vegan für Genießer

Gewinnerrezept von Simone Thurau

20 Min.

280 Min.

451 kcal

Ziegenkäse-Wraps mit Weintrauben

Fast Food ohne Reue

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

20 Min.

292 kcal

8,7

Paprika-Omelette mit Kräutern

Grüner Smoothie mit Kefir

10 Min.

20 Min.

496 kcal

9,7

Bauchschmeichler

10 Min.

214 kcal

10,0

Gesunder Feierabend

Green Power Suppe

mit Spinat, Erbsen und Minze

20 Min.

35 Min.

255 kcal

5 Min.

122 kcal

60 Min.

815 Min.

144 kcal

7,4

Gesunder Feierabend

Cremige Zucchinisuppe

Erbsensuppe mit Feta und Dill

30 Min.

55 Min.

233 kcal

25 Min.

980 Min.

103 kcal

8,2

Figurbewusst genießen

15 Min.

533 kcal

Erdnuss-Bananen-Shake mit Quark

Ideal nach dem Sport

5 Min.

487 kcal

8,6

Vegetarische Pizzabrötchen

20 Min.

35 Min.

266 kcal

Gefüllte Süßkartoffel mit Aubergine und Feta

Clean-Eating-Mittag

20 Min.

70 Min.

644 kcal

Bowl mit Kartoffeln, Gurken, Avocado und Feta

Erfrischend und leicht

Süßkartoffeln mit Spargel, Auberginen und Halloumi

25 Min.

483 kcal

9,6

Clean-Eating-Rezept

45 Min.

789 kcal

Linsensalat mit Spinat, Rhabarber und Spargel

Feine Gemüseküche

25 Min.

35 Min.

324 kcal