Ohne Fleisch Rezepte von EAT SMARTER

15 Min.

490 kcal

Smarter Klassiker

Dinkel-Focaccia

30 Min.

270 Min.

551 kcal

Vegan für Genießer

Zucchini Pesto

Eiweißreich und vegetarisch

10 Min.

100 kcal

Gemüse-Polenta-Gratin

30 Min.

90 Min.

366 kcal

Gut für's Herz

Guacamole

20 Min.

142 kcal

Top Ballaststoff-Lieferant

Auberginen-Vollkorn-Lasagne

Tomatensuppe nach italienischer Art

30 Min.

135 Min.

417 kcal

Figurbewusst genießen

Spaghetti mit Lachs-Dill-Soße

20 Min.

133 kcal

Smarter Klassiker

Sauerkrautsalat mit Äpfeln und Walnüssen

30 Min.

50 Min.

850 kcal

Leichtes Mittagessen

5 Min.

373 kcal

Grillen auf leichte Art

Gegrillte Kräutertomaten

10 Min.

125 kcal

Besonders kalorienarm

Gebratener Chicorée

mit Honig und Pinienkernen

15 Min.

25 Min.

176 kcal

Vegetarisch für Genießer

Raclette mit Rosenkohl

Käse-Omelette mit Kräutern

15 Min.

33 Min.

218 kcal

Klassiker in Low Carb

5 Min.

20 Min.

335 kcal

Gesundes Grundrezept

Roggen-Sauerteigbrot

20 Min.

950 Min.

188 kcal

Veganer Sattmacher

Veganer Gemüseauflauf

Brainfood: Essen fürs Hirn

30 Min.

70 Min.

277 kcal

Omelette mit Lachs und Gurke

Auberginen-Zucchini-Lasagne

10 Min.

22 Min.

336 kcal

Klassiker für Vegetarier

Kräuter-Reis-Salat mit karamellisierten Pflaumen und Walnuss-Dressing

30 Min.

110 Min.

654 kcal

Figurbewusst genießen

Sauerkraut-Kartoffel-Eintopf mit Veggie-Würstchen

60 Min.

483 kcal

Klassiker für Vegetarier

Caesar-Salad-Bowl mit Fischstäbchen

30 Min.

564 kcal

Gute-Laune-Rezept

Reich an Omega-3-Fettsäuren

30 Min.

517 kcal

Lachs mit Sonnenblumenkern-Senf-Kruste, Kräutersauce und schwarzem Reis

Schoko-Pancakes mit Haferdrink

30 Min.

Vegan für Genießer

Süßkartoffel-Toast mit Pflaumen-Kakao-Aufstrich und Beeren

20 Min.

604 kcal

Clean-Eating-Rezept

Golden Leinsamen-Pudding mit Pflaumen-Apfel-Topping

10 Min.

35 Min.

325 kcal

Smart frühstücken

Selbstgemachte Spätzle mit Pilzragout

20 Min.

740 Min.

245 kcal

Vegetarisch für Genießer

45 Min.

347 kcal

Gesundes Grundrezept

Chiapudding

20 Min.

740 Min.

93 kcal

Gesundes Grundrezept

Klassische Falafel

45 Min.

239 kcal

Schnelles Mittagessen

Pink Pasta

20 Min.

650 kcal

Scharfe Garnelen mit weißem Spargel

Low Carb und Eiweißreich

50 Min.

385 kcal

Besonders eiweißreich

Zander mit Linsengemüse

Spinat-Käse-Omelett mit Lachs

30 Min.

75 Min.

327 kcal

Low Carb und Eiweißreich

20 Min.

45 Min.

682 kcal

Gefülltes Omelett

20 Min.

35 Min.

250 kcal

Leichter Eisgenuss

Joghurteis mit Himbeeren

40 Min.

280 Min.

240 kcal

Klassiker mal anders

Graupen-Pilz-Risotto

45 Min.

300 kcal

Linsen-Mango-Curry

Gebratene Auberginen und Knoblauchjoghurt

30 Min.

390 kcal

Low Carb ohne Fleisch

Gemüsefrikadellen mit Bärlauch-Dip

30 Min.

60 Min.

264 kcal

Klassiker für Vegetarier

Linsen-Curry-Topf mit Paprika

45 Min.

369 kcal

30 Min.

50 Min.

297 kcal

Clever naschen

Cranberry-Plätzchen

Gemüse-Curry mit Koriander

20 Min.

65 Min.

79 kcal

Klassiker mal anders

25 Min.

45 Min.

283 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Lasagne mit Pilzen

30 Min.

65 Min.

508 kcal

Vegetarisch für Genießer

Klassischer Waldorfsalat

25 Min.

55 Min.

292 kcal

Backen nach Clean Eating

Schoko-Kokos-Kuchen

Gesunder Mittelmeergenuss

20 Min.

60 Min.

254 kcal

Tomaten-Kräutersalat mit Ziegenkäse

Rahmspinat mit gegrilltem Butternut-Kürbis

20 Min.

356 kcal

Macht glücklich

15 Min.

45 Min.

383 kcal

Für die ganze Familie

Ostergebäck

40 Min.

140 Min.

494 kcal

Klassiker mal anders

Kürbis-Spinat-Lasagne

Knäckebrot mit Eier-Avocado-Aufstrich

50 Min.

538 kcal

Smart frühstücken