Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Schwangerschaft

Stillzeit

22.831 Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

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Herzhafter Mangoldkuchen

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35 Min.

105 Min.

4482 kcal

Tomaten mit Reis-Hackfleisch-Füllung

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45 Min.

70 Min.

336 kcal

Huhn mit Maronen-Apfel-Gemüse und Kartoffelpuffern

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50 Min.

110 Min.

Karotten-Apfel-Suppe

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30 Min.

50 Min.

201 kcal

Garnelen mit Chili und Knoblauch mariniert dazu Zuckerschoten und Reis

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15 Min.

70 Min.

490 kcal

Scharfe Chilisoße auf portugiesische Art

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15 Min.

1269 kcal

Käsespätzle mit Gemüse

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30 Min.

55 Min.

643 kcal

Gnocchi mit Pilzen

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40 Min.

85 Min.

442 kcal

Nudelrolle mit Brokkoli gefüllt

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45 Min.

105 Min.

685 kcal

Pfifferlinge in Olivenöl

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30 Min.

2084 kcal

100

Gefüllte Birnen mit Blauschimmelkäse und Walnüssen überbacken

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15 Min.

25 Min.

254 kcal

Rindfleisch-Kartoffel-Suppe mit Bohnen

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35 Min.

115 Min.

458 kcal

Eintopf mit grünen und weißen Bohnen

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10 Min.

25 Min.

238 kcal

Mango-Salat mit Minze

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25 Min.

85 Min.

314 kcal

Gestampfte Kartoffeln mit geräucherter Forelle

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25 Min.

55 Min.

Schwäbischer Eintopf mit Kartoffeln und Spätzle (Gaisburger Marsch)

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45 Min.

210 Min.

633 kcal

Cherrytomaten und Mini-Mozzarella in Marinade

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10 Min.

730 Min.

545 kcal

Halbe Zucchini mit Brot gefüllt

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30 Min.

65 Min.

288 kcal

Hähnchenbrust gefüllt mit Spinat, Mozzarella und getrockneten Tomaten

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45 Min.

368 kcal

Polnische Nudeltaschen mit Pilzen gefüllt (Uszka) in Borschtsch

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45 Min.

105 Min.

257 kcal

Salat mit Blattspinat und Himbeeren

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20 Min.

150 kcal

Kartoffel-Kohl-Tortilla

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30 Min.

60 Min.

307 kcal

Kartoffelgratin mit geräuchertem Tofu

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35 Min.

75 Min.

726 kcal

Kartoffel-Spargel-Salat

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30 Min.

60 Min.

347 kcal

Hähnchenfleisch auf kreolische Art

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30 Min.

264 kcal

Fischeintopf mit Tomaten und Kartoffeln

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20 Min.

45 Min.

345 kcal

Allgäuer Kässpatzn

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40 Min.

70 Min.

753 kcal

Kartoffel-Möhren-Gratin

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20 Min.

50 Min.

357 kcal

Kräuterfladenbrot auf toskanische Art (Focaccia)

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120 Min.

2241 kcal

Tatar von der Jakobsmuschel mit Mango und Limette

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25 Min.

117 kcal

Garnelen-Mango-Cocktail

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30 Min.

337 kcal

Riesengarnelen in Salz und Wein

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15 Min.

25 Min.

343 kcal

Filetierter Zander mit getrockneten Aprikosen

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20 Min.

40 Min.

319 kcal

Spaghetti in Pilz-Tomaten-Sauce

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20 Min.

35 Min.

469 kcal

100

Eintopf aus Sellerie, Tomate, Paprika

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30 Min.

50 Min.

118 kcal

100

Artischocken mit würzigem Dip

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30 Min.

60 Min.

210 kcal

Italienischer Auberginen-Tomaten-Auflauf

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20 Min.

100 Min.

137 kcal

Gemüsepfanne Asiatische Art, mit Rinderfilet

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25 Min.

286 kcal

Kleine russische Pfannkuchen mit geräuchertem Lachs und Schmand

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30 Min.

60 Min.

Karpfen in Buttermilchsoße (Spreewalder Art)

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30 Min.

75 Min.

761 kcal

Hühnchen mit Kaiserschoten

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30 Min.

165 Min.

540 kcal

Raclette mit Fisch und Frutti di mare

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40 Min.

725 kcal

Hähnchen nach kreolischer Art mit Curryreis

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30 Min.

70 Min.

771 kcal

Saisonale Küche

Kürbiscremesuppe mit Kräutern

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25 Min.

50 Min.

228 kcal

Champignons mit roten Zwiebeln in Balsamicosoße

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25 Min.

137 kcal

Tomatensalat mit Schmand

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30 Min.

Lachsfilet auf Gemüse-Couscous

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30 Min.

382 kcal

Indisches Kartoffel-Curry mit Spinat (Saag aloo)

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15 Min.

45 Min.

157 kcal

100

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden.

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.