Schuppenflechte Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

10.464 Schuppenflechte Rezepte von EAT SMARTER

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Bananenbrötchen Rezept

Kindersnack (10–14 Jahre)

Bananenbrötchen

(13)

5 Min.

5 Min.

421 kcal

79

Glutenfreie Pfannkuchen Rezept

Gesundes Grundrezept

Glutenfreie Pfannkuchen

(13)

25 Min.

25 Min.

259 kcal

79

Lavendelwasser mit Himbeeren Rezept

Detox Drink

Lavendelwasser mit Himbeeren

(13)

5 Min.

5 Min.

10 kcal

100

Sauerteig-Pancakes mit Blutorange, Schokolade und Pistazien Rezept

Smarte Resteküche

Sauerteig-Pancakes mit Blutorange, Schokolade und Pistazien

(13)

15 Min.

735 Min.

454 kcal

79

Wassermelone am Stiel Rezept

Kindersnack (7–9 Jahre)

Wassermelone am Stiel

(13)

30 Min.

60 Min.

22 kcal

87

Tahini-Dressing Rezept

Gesundes Grundrezept

Tahini-Dressing

(13)

5 Min.

5 Min.

122 kcal

92

Leichte Béchamel-Sauce Rezept

Gesundes Grundrezept

Leichte Béchamel-Sauce

(13)

20 Min.

20 Min.

129 kcal

71

Healthy Green-Shot Rezept

Erfrischender Vitamin-Kick

Healthy Green-Shot

(13)

15 Min.

15 Min.

33 kcal

100

Sauerteig Rezept

Gesundes Grundrezept

(13)

15 Min.

7215 Min.

540 kcal

100

Herzhafte Lachs-Lauch-Muffins mit Walnüssen Rezept

Clean Eating Snack

Herzhafte Lachs-Lauch-Muffins mit Walnüssen

(13)

30 Min.

55 Min.

199 kcal

92

Brokkoli kochen Rezept

Erfrischender Vitamin-Kick

Brokkoli kochen

(13)

10 Min.

10 Min.

42 kcal

100

Paprikagulasch mit Zwiebeln Rezept

Ideal nach dem Sport

Paprikagulasch mit Zwiebeln

(13)

40 Min.

120 Min.

359 kcal

95

Chicken Curry Rezept

Verdauungsfördernd

(13)

15 Min.

45 Min.

553 kcal

94

Beeren-Smoothie mit Milch Rezept

Erfrischender Vitamin-Kick

Beeren-Smoothie mit Milch

(13)

10 Min.

10 Min.

209 kcal

94

Pizzateilchen mit Zucchini-Ricotta Rezept

Leichtes Fingerfood

Pizzateilchen mit Zucchini-Ricotta

(13)

35 Min.

140 Min.

265 kcal

94

Brokkolisalat mit Ziegenkäse Rezept

Figurbewusst genießen

Brokkolisalat mit Ziegenkäse

(13)

20 Min.

20 Min.

237 kcal

97

Salat aus Gemüsenudeln Rezept

Klassiker mal anders

Salat aus Gemüsenudeln

(13)

25 Min.

25 Min.

465 kcal

100

Schnelle Nudelsuppe Rezept

Smarter Klassiker

Schnelle Nudelsuppe

(13)

30 Min.

30 Min.

431 kcal

97

Syrniki mit Erdbeer-Rhabarber-Ragout Rezept

Smart frühstücken

Syrniki mit Erdbeer-Rhabarber-Ragout

(12)

20 Min.

35 Min.

382 kcal

82

Vanillepudding Rezept

Clever naschen

(12)

10 Min.

10 Min.

161 kcal

54

Einfache Sauerteigbrötchen Rezept

Smart frühstücken

Einfache Sauerteigbrötchen

(12)

10 Min.

840 Min.

250 kcal

54

Sauerteig-Bagels Rezept

Smart frühstücken

Sauerteig-Bagels

(12)

25 Min.

980 Min.

210 kcal

89

Osterhasen-Plätzchen Rezept

Ohne raffinierten Zucker

Osterhasen-Plätzchen

(12)

30 Min.

90 Min.

59 kcal

83

Parmesanchips mit Kräutern und Paprika Rezept

Gesunder Low-Carb-Snack

Parmesanchips mit Kräutern und Paprika

(12)

20 Min.

20 Min.

140 kcal

96

Zucchini aus dem Ofen Rezept

Schnell und einfach

Zucchini aus dem Ofen

(12)

10 Min.

45 Min.

356 kcal

92

Keto-Kokos-Porridge mit Heidelbeeren Rezept

Low Carb Frühstück

Keto-Kokos-Porridge mit Heidelbeeren

(12)

15 Min.

15 Min.

334 kcal

93

Stärkt die Knochen

(12)

10 Min.

1450 Min.

128 kcal

79

Waffelteig Rezept

Smarter Klassiker

Grundrezept

(12)

40 Min.

40 Min.

203 kcal

69

Süße Erdbeer-Bananen-Wraps mit Erdnussmus Rezept

Smart snacken

Süße Erdbeer-Bananen-Wraps mit Erdnussmus

(12)

10 Min.

15 Min.

448 kcal

90

Chia-Joghurt mit Clementinenpüree Rezept

Smart frühstücken

Chia-Joghurt mit Clementinenpüree

(12)

10 Min.

15 Min.

446 kcal

82

Chili con Carne mit Ofenkartoffeln Rezept

Protein-Kick zum Mittag

Chili con Carne mit Ofenkartoffeln

(12)

25 Min.

95 Min.

637 kcal

92

Mais-Fritters Rezept

Für die ganze Familie

(12)

45 Min.

45 Min.

543 kcal

82

Quarkcreme mit Mango und Pumpernickel-Kokos-Crunch Rezept

Smart snacken

Quarkcreme mit Mango und Pumpernickel-Kokos-Crunch

(12)

20 Min.

20 Min.

282 kcal

88

Skyr-Dessert Rezept

Besonders eiweißreich

(12)

20 Min.

20 Min.

359 kcal

87

Ingwer-Sellerie-Shot mit Apfel Rezept

Energy-Kick am Morgen

Ingwer-Sellerie-Shot mit Apfel

(12)

10 Min.

10 Min.

78 kcal

100

Sauerkrautsuppe vegan Rezept

Figurbewusst genießen

Sauerkrautsuppe vegan

(12)

30 Min.

30 Min.

201 kcal

100

Labskaus vegetarisch Rezept

Klassiker für Vegetarier

Labskaus vegetarisch

(12)

45 Min.

45 Min.

300 kcal

92

Spätzlepfanne mit Käse und Zwiebeln Rezept

Regionale Küche

Spätzlepfanne mit Käse und Zwiebeln

(12)

25 Min.

55 Min.

679 kcal

86

Zucchini-Kartoffel-Haferflocken-Brei Rezept

Nachmittagsbrei ab 6. Monat (milchfrei)

Zucchini-Kartoffel-Haferflocken-Brei

(11)

15 Min.

15 Min.

214 kcal

Sauerteig-Focaccia Rezept

Gesundes Grundrezept

Sauerteig-Focaccia

(11)

20 Min.

505 Min.

352 kcal

93

Schnelle Pasta mit getrockneten Tomaten Rezept

Blitz-Clean-Eating-Rezept

Schnelle Pasta mit getrockneten Tomaten

(11)

15 Min.

15 Min.

468 kcal

97

Gefüllte Dinkelpfannkuchen mit Salat und Ziegenkäse Rezept

Vegetarisch für Genießer

Gefüllte Dinkelpfannkuchen mit Salat und Ziegenkäse

(11)

25 Min.

25 Min.

515 kcal

92

Pfannkuchen mit exotischen Früchten Rezept

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

Pfannkuchen mit exotischen Früchten

(11)

30 Min.

45 Min.

395 kcal

87

Switchel Rezept

Erfrischend und leicht

(11)

10 Min.

10 Min.

79 kcal

89

Moonmilk mit Lavendel Rezept

Macht glücklich

Moonmilk mit Lavendel

(11)

10 Min.

10 Min.

178 kcal

54

Haferbrei mit Nektarine Rezept

Nachmittagsbrei ab 7. Monat (milchfrei)

Haferbrei mit Nektarine

(11)

10 Min.

10 Min.

171 kcal

Gemüse-Buchweizen-Bowl mit Spargel-Spießen Rezept

Veganer Sattmacher

Gemüse-Buchweizen-Bowl mit Spargel-Spießen

(11)

30 Min.

30 Min.

417 kcal

87

Sauerteig-Pasta Rezept

Gesundes Grundrezept

Sauerteig-Pasta

(11)

30 Min.

60 Min.

269 kcal

92