Clean-Eating-Rezept
Grüner Pistazien-Smoothie
(1 Bewertung)
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Grüner Pistazien-Smoothie - Frisch und nahrhaft zugleich. Foto + Rezept: Sandra Schumann
Health Score:
95 / 100
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
10 min
Zubereitung
Kalorien:
214
kcal
Brennwert
Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
weitere Nährwerte
Autor dieses Rezeptes:
EAT SMARTER
zu allen Rezepten vom Autor
Zutaten
für
4
- Zutaten
- 1 Avocado
- 1 Banane
- 150 g Kopfsalat oder Salatherzen
- ½ grüner Apfel
- 2 Limetten
- 400 ml grüner Tee (abgekühlt)
- 50 g amerikanische Pistazien (geschält)
- 1 TL Matcha-Teepulver (bei Bedarf)
EAT SMARTER empfiehlt
Pistazien von American Pistachio Growers (APG)
Die Minis glänzen mit einer Vielzahl an Vitalstoffen – darunter herzgesunde ungesättigte Fettsäuren, hochwertiges Eiweiß und verdauungsfördernde Ballaststoffe. Gleichzeitig punkten sie mit ihren zahlreichen Verwendungsmöglichkeiten in der Küche – denn sie verleihen sowohl herzhaften als auch süßen Gerichten das gewisse Etwas. Die kleinen Powerpakete verleihen dem Smoothie Geschmack und eine cremige Textur.
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Zubereitungsschritte
1.
Das Gemüse waschen und trocknen. Die Avocado halbieren und das Fruchtfleisch in einen Blender löffeln. Die Banane schälen, den Salat grob zerteilen und beides hinzufügen.
2.
Den Apfel vierteln, das Kerngehäuse herausschneiden und ebenfalls in den Blender geben. Die Limetten auspressen und mit dem grünen Tee, den Pistazien und dem Matcha Pulver hinzufügen.
3.
Alles zu einem cremigen Drink pürieren und gekühlt genießen.
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