Mineralstoffreich Rezepte von EAT SMARTER

Porridge aus Naturreis, Banane und Kokos

(15)

50 Min.

338 kcal

Low Carb Dinner

Panierter Feta mit Rotkohl und Salsa verde

Hähnchen-Wrap mit Erdnuss-Kokos-Sauce

30 Min.

599 kcal

Schnell und einfach

20 Min.

442 kcal

Smarte Dinkel-Vollkornbrötchen

Spirelli mit Tomatensauce, Linsen und Feta

15 Min.

95 Min.

200 kcal

Clean-Eating-Mittag

30 Min.

717 kcal

Manuka-Hafer-Bowl mit Rhabarber und Erdbeeren

Soba-Nudeln mit Brokkoli, Edamame und Erdnüssen

20 Min.

688 kcal

Eiweißreich und vegan

Gefüllte Süßkartoffel mit Aubergine und Feta

30 Min.

612 kcal

100

Clean-Eating-Mittag

Winter-Bowl mit Kartoffel-Croûtons

20 Min.

70 Min.

644 kcal

Vegetarisch für Genießer

Sauerteig-Pancakes mit Blutorange, Schokolade und Pistazien

25 Min.

670 kcal

Smarte Resteküche

15 Min.

735 Min.

454 kcal

Smarter Klassiker

Sauerteig-Baguette

30 Min.

1320 Min.

232 kcal

100

Chocolate Shell Oats

mit Kaki und Möhre

10 Min.

130 Min.

524 kcal

Gute-Laune-Rezept

Spekulatiuscreme

Keto-Kokos-Porridge mit Heidelbeeren

5 Min.

65 Min.

96 kcal

Low Carb Frühstück

Bio-Früchte-Nuss-Brot mit Weinbeeren und Macadamianüssen

15 Min.

334 kcal

Vegan backen

70 Min.

156 kcal

Sauerteig-Bagels

25 Min.

980 Min.

103 kcal

Backen mit Vollkorn

Weizen-Sauerteigbrot

60 Min.

815 Min.

144 kcal

Macht glücklich

Sauerteig-Pizza

30 Min.

1080 Min.

611 kcal

Syrniki mit Erdbeer-Rhabarber-Ragout

20 Min.

35 Min.

382 kcal

Besonders eiweißreich

Erdbeer-Rhabarber-Proats

15 Min.

495 Min.

467 kcal

Einfache Sauerteigbrötchen

10 Min.

840 Min.

250 kcal

Glutenfreie Pfannkuchen

Paprikagulasch mit Zwiebeln

25 Min.

259 kcal

Ideal nach dem Sport

Beeren-Nicecream mit Minze

40 Min.

120 Min.

359 kcal

Vegan für Genießer

15 Min.

255 Min.

400 kcal

Macht glücklich

Moonmilk mit Lavendel

Gefüllte Sellerieschnitzel an Ofengemüse und Linsen

10 Min.

178 kcal

Vegetarisch für Genießer

Gewinnerrezept von Karin Henning

Nachmittagsbrei ab 7. Monat (milchfrei)

60 Min.

565 kcal

Haferbrei mit Nektarine

Nachmittagsbrei ab 6. Monat (milchfrei)

10 Min.

171 kcal

Zucchini-Kartoffel-Haferflocken-Brei

15 Min.

214 kcal

Clever naschen

Spekulatius Kugeln

25 Min.

40 Min.

263 kcal

Sauerteig-Focaccia

Haselnuss-Schoko-Cookies mit Sauerteig

20 Min.

505 Min.

352 kcal

Smarte Resteküche

15 Min.

30 Min.

184 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Baked Oats ohne Banane

Veganer Erdbeer-Milchshake

35 Min.

260 kcal

Vegan abnehmen

10 Min.

82 kcal

Vegetarisch abnehmen

Paneer-Spinat-Curry

Schneller Rote-Bete-Drink

50 Min.

350 Min.

477 kcal

Besonders bekömmlich

mit Schnittlauch

Beeren-Melonen-Skyr-Smoothie

5 Min.

69 kcal

Ideal nach dem Sport

Nachmittagsbrei ab 6. Monat (milchfrei)

15 Min.

245 kcal

100

Kürbis-Kartoffel-Kabeljau-Brei

20 Min.

178 kcal

Sauerteig-Pasta

Brot ohne Kneten (No-Knead-Bread)

30 Min.

60 Min.

269 kcal

Vegan backen

Pizza mit Tomaten, Mozzarella und Basilikum

10 Min.

880 Min.

132 kcal

Leichtes Mittagessen

Rotzungenfilet mit Kirschtomaten

30 Min.

120 Min.

514 kcal

Figurbewusst genießen

20 Min.

35 Min.

183 kcal

Tofu Grundrezept