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Gurken-Orangen-Drink

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Gurken-Orangen-Drink
50
kcal
Brennwert

Gurken-Orangen-Drink - Ob am Strand oder im heimischen Garten: Dieser grüne Mix schmeckt einfach überall.

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leicht
Schwierigkeit
20 min
Zubereitung
Nährwerte
Fett0 g
gesättigte Fettsäuren0 g
Eiweiß / Protein1 g
Ballaststoffe1 g
zugesetzter Zucker0 g
Kalorien50
1 Glas enthält
Brennwert50
Eiweiß/Protein/g1
Fett/g0
gesättigte Fettsäuren/g0
Kohlenhydrate/g9
zugesetzter Zucker/g0
Ballaststoffe/g1
BE0,5
Cholesterin/mg0
Harnsäure/mg21
Vitamin A/mg0
Vitamin D/μg0
Vitamin E/mg0,4
Vitamin B₁/mg0,1
Vitamin B₂/mg0
Niacin/mg0,5
Vitamin B₆/mg0,1
Folsäure/μg27
Pantothensäure/mg0,3
Biotin/μg1,5
Vitamin B₁₂/μg0
Vitamin C/mg39
Kalium/mg225
Kalzium/mg32
Magnesium/mg16
Eisen/mg0,8
Jod/μg3
Zink/mg0,2

Rezeptautor: EAT SMARTER
Zutaten
Zubereitung

Zutaten

für 4 Gläser
½
1 Bund
½
3
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Zubereitungsschritte

Schritt 1/4

Gurkenhälfte waschen, längs halbieren, entkernen und klein würfeln.

Schritt 2/4

Minze waschen, trockenschütteln und Blätter abzupfen.

Schritt 3/4

Gurke und Minze in einem Mixer fein pürieren.

Schritt 4/4

Limettenhälfte und Orangen auspressen und mit dem Gurkenpüree verrühren.

Kommentare

 
Hab das gerade ausprobiert und muss sagen schmeckt richtig gut! Statt dem Orangensaft hab ich einfach 3 Orangen mit gepresst und den Honig wie Blue Curacao hab ich weggelassen. Trotzdem 5 Sterne, weil es einfach superlecker schmeckt!

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