Heiße Vanillemilch

0
Durchschnitt: 0 (0 Bewertungen)
(0 Bewertungen)
Heiße Vanillemilch
share Teilen
print
bookmark_border URL kopieren
Health Score:
4,4 / 10
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
20 min
Zubereitung
Kalorien:
315
kcal
Brennwert

Nährwerte

1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien315 kcal(15 %)
Protein11 g(11 %)
Fett18 g(16 %)
Kohlenhydrate28 g(19 %)
zugesetzter Zucker18 g(72 %)
Ballaststoffe0,5 g(2 %)
Vitamin A0,2 mg(25 %)
Vitamin D0,6 μg(3 %)
Vitamin E2,2 mg(18 %)
Vitamin K5,3 μg(9 %)
Vitamin B₁0,1 mg(10 %)
Vitamin B₂0,5 mg(45 %)
Niacin2,3 mg(19 %)
Vitamin B₆0,2 mg(14 %)
Folsäure35 μg(12 %)
Pantothensäure1,1 mg(18 %)
Biotin15,2 μg(34 %)
Vitamin B₁₂1,1 μg(37 %)
Vitamin C4 mg(4 %)
Kalium416 mg(10 %)
Calcium312 mg(31 %)
Magnesium43 mg(14 %)
Eisen1 mg(7 %)
Jod29 μg(15 %)
Zink1,4 mg(18 %)
gesättigte Fettsäuren8,1 g
Harnsäure1 mg
Cholesterin95 mg
Zucker gesamt28 g

Zutaten

für
2
Zutaten
400 ml Milch
1 Vanilleschote
1 EL Honig
1 EL Haselnussmus
2 Kugeln Vanilleeis
2 Cocktailkirschen
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
MilchHonigVanilleschoteCocktailkirsche

Zubereitungsschritte

1.

Vanillestange aufschlitzen und zusammen mit dem ausgekratzten Mark in der Milch erhitzen, nicht kochen. 10 Min. beiseite stellen und ziehen lassen.

2.

Vanillestange entfernen, Milch einmal kurz aufwallen lassen und anschliessend zusammen mit dem Honig und dem Nussmus im Mixer schaumig aufmixen.

3.

Heiss in Gläser füllen je eine Kugel Eis hineingeben und mit einer Cocktailkirsche garniert servieren.

Kooperationspartner
Live-Smarter-Blog
Die TK ist mit rund 11 Millionen Versicherten die größte Krankenkasse Deutschlands. Hier gehts zum Blog in Zusammenarbeit mit der Techniker Krankenkasse.
zum Blog
Kooperationspartner
Natürlich besser-Blog
Sie möchten gesund leben? In dem Natürlich besser-Blog von Reformhaus® und EAT SMARTER geben wir Ihnen einen Einblick in Themen rund um Gesundheit, Ernährung und Beauty.
zum Blog
Kooperationspartner
Stressfrei kochen mit FRoSTA
Gemeinsam mit FRoSTA stellen wir Ihnen in unseren Wochenplänen leckere Rezeptideen für morgens, mittags und abends vor – so einfach kann smarte Ernährung sein.
zur Partnerseite
Kooperationspartner
Das große Darm-Special
Erfahren Sie hier, wie wichtig der Darm für das Immunsystem ist, wie Sie die Darmbarriere stärken und was bei einer Reizdarmsymptomatik helfen kann.
zur Partnerseite