Heiße Vanillemilch

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Heiße Vanillemilch
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Health Score:
6,3 / 10
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
20 min
Zubereitung
Kalorien:
315
kcal
Brennwert

Nährwerte

1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien315 kcal(15 %)
Protein11 g(11 %)
Fett18 g(16 %)
Kohlenhydrate28 g(19 %)
zugesetzter Zucker18 g(72 %)
Ballaststoffe0,5 g(2 %)
Automatic
Vitamin A0,2 mg(25 %)
Vitamin D0,6 μg(3 %)
Vitamin E2,2 mg(18 %)
Vitamin K5,3 μg(9 %)
Vitamin B₁0,1 mg(10 %)
Vitamin B₂0,5 mg(45 %)
Niacin2,3 mg(19 %)
Vitamin B₆0,2 mg(14 %)
Folsäure35 μg(12 %)
Pantothensäure1,1 mg(18 %)
Biotin15,2 μg(34 %)
Vitamin B₁₂1,1 μg(37 %)
Vitamin C4 mg(4 %)
Kalium416 mg(10 %)
Calcium312 mg(31 %)
Magnesium43 mg(14 %)
Eisen1 mg(7 %)
Jod29 μg(15 %)
Zink1,4 mg(18 %)
gesättigte Fettsäuren8,1 g
Harnsäure1 mg
Cholesterin95 mg
Zucker gesamt28 g

Zutaten

für
2
Zutaten
400 ml
1
1 EL
1 EL
2 Kugeln
2
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
MilchHonigVanilleschoteCocktailkirsche

Zubereitungsschritte

1.

Vanillestange aufschlitzen und zusammen mit dem ausgekratzten Mark in der Milch erhitzen, nicht kochen. 10 Min. beiseite stellen und ziehen lassen.

2.

Vanillestange entfernen, Milch einmal kurz aufwallen lassen und anschliessend zusammen mit dem Honig und dem Nussmus im Mixer schaumig aufmixen.

3.

Heiss in Gläser füllen je eine Kugel Eis hineingeben und mit einer Cocktailkirsche garniert servieren.