Spargelrezepte mit Fleisch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

96 Spargelrezepte mit Fleisch Rezepte von EAT SMARTER

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Rehfilet mit Spargel, Kaffee und Chili

(1)

60 Min.

443 kcal

Klassiker mal anders

Spargel mit Schinken und Sauce Hollandaise

(1)

50 Min.

75 Min.

1010 kcal

Saisonale Küche

Spargel-Orangen-Salat

mit Serrano-Schinken

(10)

45 Min.

219 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Zitronenhähnchen mit grünem Spargel

(8)

30 Min.

90 Min.

334 kcal

Enthält viel Eisen

Mariniertes Lammfilet mit Knoblauch

und Röstgemüse

(7)

40 Min.

80 Min.

458 kcal

Figurbewusst genießen

Zitronen-Spargel-Hähnchen

(24)

20 Min.

352 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Schinken-Spargel-Röllchen

(4)

60 Min.

382 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Gebratener grüner Spargel

mit italienischem Rinderschinken

(7)

35 Min.

132 kcal

Smart snacken

Grüner Spargel im Knusperteig

mit Schinken und Käse

(6)

30 Min.

45 Min.

254 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Hirschrücken auf Gemüse-Risotto

mit Gremolata

(3)

60 Min.

673 kcal

Smarter Klassiker

Buntes Spargel-Gratin mit Knusperhaube

(11)

30 Min.

60 Min.

335 kcal

Figurbewusst genießen

Pasta mit Schinken, Spargel und Parmesan

(6)

30 Min.

471 kcal

Spargel-Schinken-Rollen

(2)

25 Min.

45 Min.

300 kcal

Smarte Hausmannskost

Spargel mit leichter Parmesan-Basilikum-Hollandaise

und Parmaschinken

(9)

60 Min.

202 kcal

Figurbewusst genießen

Schnitzelpfanne mit Spargel

und Pilzen

(9)

15 Min.

30 Min.

217 kcal

Klassiker mal anders

Spargel mit Limetten-Hollandaise und Schinkenplatte

(6)

60 Min.

436 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Spargel aus dem Ofen

mit Schweinefilet und Basilikumsauce

(7)

75 Min.

275 kcal

Top Folsäure-Lieferant

Grüner Spargel mit Kalbssteak

auf Schnittlauchsauce

(8)

40 Min.

332 kcal

Saisonale Küche

Spargel mit Schinken im Blätterteig

(3)

30 Min.

60 Min.

623 kcal

Omelett mit grünem Spargel und Schinken

(1)

60 Min.

369 kcal

Weißer Spargel im Saltimbocca-Stil

(1)

60 Min.

90 Min.

149 kcal

Weißer Spargel mit Schinken und Lauch und Orangen-Senf-Sauce

(0)

30 Min.

60 Min.

394 kcal

Überbackener Spargel im Prosciutto-Mantel

(0)

25 Min.

43 Min.

510 kcal

Schweinemedallions mit gratiniertem Spargel und Kartoffeln

(0)

25 Min.

65 Min.

612 kcal

Steaks mit Spargel-Pesto-Topping

(0)

40 Min.

365 kcal

Spargel mit Schinken und heller Soße

(0)

40 Min.

Rindergeschnetzeltes mit grünem Spargel

(0)

20 Min.

Pasta mit grünem Spargel, Tomaten und Hähnchen

(0)

50 Min.

514 kcal

Rinderfilet auf grünem Spargel mit Cherrytomaten

(0)

30 Min.

75 Min.

Spareribs mit grünem Spargel

(0)

15 Min.

55 Min.

1139 kcal

Pizza mit Spargel und Parmaschinken

(0)

45 Min.

135 Min.

832 kcal

Spargel mit Schnittlauchsauce und Rinderfilet

(0)

75 Min.

490 kcal

Geschnetzeltes mit Spargel

(0)

85 Min.

Rindfleisch mit Spargel aus dem Wok

(0)

50 Min.

Spargel-Nudel-Salat mit Schinken

(0)

45 Min.

105 Min.

445 kcal

Grüner wilder Spargel mit Senfvinaigrette und Lammwürstchen

(0)

45 Min.

660 kcal

Spargel asiatisch

mit mariniertem Rinderfilet und Mango

(0)

35 Min.

278 kcal

Grüner Spargel mit Ricottacreme

(0)

25 Min.

318 kcal

Schweinemedaillons mit Spargel

(0)

40 Min.

626 kcal

Lammbraten mit Spargel

(0)

40 Min.

200 Min.

714 kcal

Kräuter-Lamm mit Spargel

(0)

40 Min.

75 Min.

565 kcal

Risotto mit Spargel und Lamm

(0)

40 Min.

60 Min.

1116 kcal

Spargel mit Speck vom Grill

(0)

20 Min.

30 Min.

246 kcal

Pasta mit Spargel, Salsiccia und Tomaten

(0)

20 Min.

35 Min.

778 kcal

Grüner Spargel im Pancetta-Mantel

(0)

20 Min.

35 Min.

315 kcal

Gedämpfte Rindfleisch-Gemüse-Rouladen

(0)

30 Min.

90 Min.

285 kcal

100

Hirschsteak mit grünem Spargel

und Balsamicosauce

(0)

40 Min.

80 Min.

Low Carb Dinner

Rindfleischspieße mit grünem Spargel

und Granatapfelsauce

(5)

50 Min.

170 Min.

498 kcal

Im Frühjahr können wir uns wieder auf die Spargelsaison freuen. Und das nicht ohne Grund: egal ob grün oder weiß, Spargel ist der perfekte Lieferant für viele Vitamine und Mineralstoffe. Kombiniert mit Eiweiß, wie beispielsweise einem guten Stück Fleisch, kann Ihr Gericht eine richtige Gesundheitsbombe werden. Egal, ob Sie das leckere Stangengemüse am liebsten als Schnitzel mit Parmesankruste und dazu Spargel oder Spargel mit leichter Parmesan-Basilikum-Hollandaise essen, Sie sich in dieser Rezeptsammlung neu inspirieren lassen. Neben dem Klassiker stellen wir auch kreative Ideen wie den Kartoffelgratin mit Spargel, den Spargel-Avocado-Salat oder Rindersteaks mit Spargel-Pesto-Topping vor. EAT SMARTER wünscht guten Appetit und eine schöne Spargelzeit!