Kokos-Drink

3
Durchschnitt: 3 (1 Bewertung)
(1 Bewertung)
Kokos-Drink
share Teilen
print
bookmark_border URL kopieren
Health Score:
6,9 / 10
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
5 min
Zubereitung
Kalorien:
233
kcal
Brennwert

Nährwerte

1 Glas enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien233 kcal(11 %)
Protein2 g(2 %)
Fett15 g(13 %)
Kohlenhydrate20 g(13 %)
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
Ballaststoffe3 g(10 %)
Automatic
Vitamin A0 mg(0 %)
Vitamin D0,1 μg(1 %)
Vitamin E0,6 mg(5 %)
Vitamin K1,4 μg(2 %)
Vitamin B₁0,1 mg(10 %)
Vitamin B₂0,1 mg(9 %)
Niacin0,9 mg(8 %)
Vitamin B₆0,2 mg(14 %)
Folsäure17 μg(6 %)
Pantothensäure0,3 mg(5 %)
Biotin4,9 μg(11 %)
Vitamin B₁₂0 μg(0 %)
Vitamin C30 mg(32 %)
Kalium302 mg(8 %)
Calcium39 mg(4 %)
Magnesium36 mg(12 %)
Eisen1,2 mg(8 %)
Jod1 μg(1 %)
Zink0,4 mg(5 %)
gesättigte Fettsäuren11,5 g
Harnsäure34 mg
Cholesterin8 mg
Zucker gesamt20 g
Autor dieses Rezeptes:

Zutaten

für
1
Zutaten
120 ml
40 ml
30 ml
Kokosnusscreme aus der Dose
10 ml
1 Scheibe
1

Zubereitungsschritte

1.

Alle Zutaten in einen Shaker geben, gut mischen. Glas zu 1/3 mit crushed ice füllen, Drink darübergießen und mit Karambolescheibe und Limettenscheibe dekorieren.