Low-Carb-Zitronenquark
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140
kcal
Brennwert
Low-Carb-Zitronenquark - Frische Feigen machen den Genuss perfekt.
leicht
Schwierigkeit
15 min
Zubereitung
Nährwerte
| Fett | 4 g | |
| gesättigte Fettsäuren | 1,2 g | |
| Eiweiß / Protein | 11,3 g | |
| Ballaststoffe | 1,8 g | |
| zugesetzter Zucker | 0 g | |
| Kalorien | 140 |
weitere Nährwerte
1 Portion enthält
| Brennwert | 140 |
| Eiweiß/Protein/g | 11,3 |
| Fett/g | 4 |
| gesättigte Fettsäuren/g | 1,2 |
| Kohlenhydrate/g | 13 |
| zugesetzter Zucker/g | 0 |
| Ballaststoffe/g | 1,8 |
| BE | 1 |
| Cholesterin/mg | 4 |
Rezeptautor: EAT SMARTER
Zutaten
für 2 PortionenZubereitungsschritte
Schritt 1/5
Zitronenhälfte heiß abspülen, trocken reiben und 1 TL Schale abreiben.
Schritt 2/5
Zitronenschale mit Quark, Joghurt, Kardamom und Süßstoff nach Belieben verrühren. Etwa 5 Minuten ziehen lassen.
Schritt 3/5
Inzwischen Feigen waschen, trocken tupfen und in Scheiben schneiden.
Schritt 4/5
Pistazien fein hacken.
Schritt 5/5
Feigen auf Tellern anrichten. Zitronen-Kardamom-Quark darübergeben und alles mit Pistazien bestreuen.
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