Porridge Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
79 Porridge Rezepte
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Porridge aus Naturreis, Banane und Kokos Rezept
Smart frühstücken
Porridge aus Naturreis, Banane und Kokos
5
(13)

50 Min.

50 Min.

338 kcal

7,8
Schoko-Buchweizen-Porridge mit Birne und Maracuja Rezept
Smart frühstücken
Schoko-Buchweizen-Porridge mit Birne und Maracuja
5
(11)

20 Min.

20 Min.

384 kcal

7,3
Früchtequark mit Leinöl Rezept
Smart frühstücken
Früchtequark mit Leinöl

nach "Doc Fleck"

5
(9)

5 Min.

5 Min.

349 kcal

7,9
Porridge mit Winterobst Rezept
Regional & saisonal
Porridge mit Winterobst
5
(13)

10 Min.

10 Min.

212 kcal

8,1
Quinoa-Frühstück mit Schokolade und Kokos Rezept
Smart frühstücken
Quinoa-Frühstück mit Schokolade und Kokos
5
(8)

20 Min.

20 Min.

421 kcal

7,6
Porridge mit Banane, Schokolade und Erdnüssen Rezept
Veganer Sattmacher
Porridge mit Banane, Schokolade und Erdnüssen
5
(7)

20 Min.

20 Min.

480 kcal

7,5
Multikorn-Porridge Rezept
Smart frühstücken
Multikorn-Porridge

mit gebackenem Pfirsich

5
(6)

25 Min.

25 Min.

374 kcal

8,2
Glutenfreies Porridge mit gerösteten Pflaumen Rezept
Vegetarisch für Genießer
Glutenfreies Porridge mit gerösteten Pflaumen
5
(6)

35 Min.

35 Min.

435 kcal

7,6
Gebackenes Oatmeal Rezept
Smart frühstücken
Gebackenes Oatmeal
5
(6)

10 Min.

30 Min.

247 kcal

8,0
Vegane Overnight-Oats mit Heidelbeeren und Kokos Rezept
Smart frühstücken
Vegane Overnight-Oats mit Heidelbeeren und Kokos
5
(6)

10 Min.

125 Min.

403 kcal

9,3
Orientalisches Porridge mit Orangen und Feigen Rezept
Smart frühstücken
Orientalisches Porridge mit Orangen und Feigen
5
(7)

15 Min.

15 Min.

533 kcal

8,2
Porridge mit Äpfeln Rezept
Empfohlen von IN FORM
Porridge mit Äpfeln
5
(5)

15 Min.

15 Min.

492 kcal

Veganes Hafer-Porridge mit Mango und Kokos Rezept
Vegan abnehmen
Veganes Hafer-Porridge mit Mango und Kokos
5
(4)

20 Min.

20 Min.

376 kcal

7,9
Keto-Porridge mit Brombeeren Rezept
Eiweißreich und vegan
Keto-Porridge mit Brombeeren
5
(4)

15 Min.

15 Min.

444 kcal

8,7
Overnight-Oats mit Schoko und Feigen Rezept
Smart frühstücken
Overnight-Oats mit Schoko und Feigen
5
(4)

10 Min.

125 Min.

413 kcal

8,7
Overnight-Oats mit Apfel und Walnüssen Rezept
Smart frühstücken
Overnight-Oats mit Apfel und Walnüssen
5
(4)

15 Min.

125 Min.

426 kcal

8,9
Mandel-Porridge mit Heidelbeeren Rezept
Blitz-Clean-Eating-Rezept
Mandel-Porridge mit Heidelbeeren
5
(4)

15 Min.

15 Min.

442 kcal

8,6
Milchreis mit Obst und Honig Rezept
Milchreis mit Obst und Honig
5
(4)

30 Min.

30 Min.

350 kcal

7,2
Porridge mit Honig und Beeren Rezept
Porridge mit Honig und Beeren
5
(3)

10 Min.

25 Min.

350 kcal

7,6
Selbstgemachtes Mandelmus Rezept
Gesundes Grundrezept
Selbstgemachtes Mandelmus
5
(3)

15 Min.

70 Min.

88 kcal

7,9
Gewürz-Porridge Rezept
Gewürz-Porridge

mit Orangen und Birnen

5
(3)

10 Min.

10 Min.

322 kcal

Keto-Kokos-Porridge mit Heidelbeeren Rezept
Low Carb Frühstück
Keto-Kokos-Porridge mit Heidelbeeren
5
(2)

15 Min.

15 Min.

334 kcal

8,9
Porridge mit Obst Rezept
Smarter Klassiker
Porridge mit Obst
5
(2)

30 Min.

30 Min.

527 kcal

8,4
Getreidebrei aus Quinoa mit Beeren und Feigen Rezept
Gibt Power für den Tag
Getreidebrei aus Quinoa mit Beeren und Feigen
5
(2)

10 Min.

30 Min.

319 kcal

7,9
Haferbrei mit Beeren Rezept
Haferbrei mit Beeren
5
(1)

20 Min.

20 Min.

7,9
Grießbrei mit Himbeersoße Rezept
Smart frühstücken
Grießbrei mit Himbeersoße
5
(1)

20 Min.

20 Min.

149 kcal

8,0
Porridge mit Obst Rezept
Porridge mit Obst
5
(1)

10 Min.

15 Min.

311 kcal

7,6
Hafer-Beeren-Brei Rezept
Energy-Kick am Morgen
Hafer-Beeren-Brei
5
(1)

15 Min.

25 Min.

333 kcal

9,1
Porridge mit Beeren und Mandeln Rezept
Smart frühstücken
Porridge mit Beeren und Mandeln
5
(1)

15 Min.

25 Min.

310 kcal

Reis-Hafer-Porridge mit Erdbeeren und Mandeln Rezept
Smart frühstücken
Reis-Hafer-Porridge mit Erdbeeren und Mandeln
4.5
(2)

25 Min.

25 Min.

265 kcal

8,7
Veganes Bircher Müsli mit Mandeldrink Rezept
Smart frühstücken
Veganes Bircher Müsli mit Mandeldrink
5
(1)

20 Min.

140 Min.

414 kcal

8,3
Reis-Porridge mit Mango Rezept
Smart frühstücken
Reis-Porridge mit Mango
5
(1)

15 Min.

15 Min.

739 kcal

7,9
Apfel-Zimt-Quinoa Rezept
Gibt Power für den Tag
Apfel-Zimt-Quinoa
4.9375
(16)

10 Min.

25 Min.

269 kcal

8,9
Proats Rezept
Eiweiß-Sattmacher-Frühstück
Proats
4.923075
(13)

5 Min.

720 Min.

458 kcal

8,7
Kürbis Overnight Oats Rezept
Smart frühstücken
Kürbis Overnight Oats
4.916665
(12)

30 Min.

60 Min.

385 kcal

8,6
Chai-Porridge mit Granatapfelkernen Rezept
Top Ballaststoff-Lieferant
Chai-Porridge mit Granatapfelkernen
4.90909
(11)

15 Min.

15 Min.

336 kcal

8,5
Baked Oats Rezept
Smart frühstücken
Baked Oats
4.875
(16)

10 Min.

30 Min.

211 kcal

8,1
Porridge mit Feigen, Honig und Nüssen Rezept
Saisonale Küche
Porridge mit Feigen, Honig und Nüssen
4.857145
(7)

30 Min.

30 Min.

369 kcal

8,2
Overnight-Oats mit Kaffee und Brombeeren Rezept
Smart frühstücken
Overnight-Oats mit Kaffee und Brombeeren
4.833335
(6)

10 Min.

125 Min.

318 kcal

9,1
Buchweizenbrei mit Zimt und Honig Rezept
Smart frühstücken
Buchweizenbrei mit Zimt und Honig
4.833335
(6)

10 Min.

25 Min.

315 kcal

7,1
Herbstliche Proats Rezept
Eiweiß-Sattmacher-Frühstück
Herbstliche Proats

mit Zimt und Pflaumen

4.8
(10)

15 Min.

735 Min.

488 kcal

8,6
Overnight-Dinkel-Porridge mit Flohsamenschalen Rezept
Smart frühstücken
Overnight-Dinkel-Porridge mit Flohsamenschalen
4.8
(10)

15 Min.

495 Min.

388 kcal

8,4
Overnight Oats Rezept
Smart frühstücken
Overnight Oats

mit Haselnüssen und Banane

4.8
(5)

5 Min.

485 Min.

437 kcal

7,6
Exotische Overnight Oats Rezept
Smart frühstücken
Exotische Overnight Oats

mit Kokos und Blaubeeren

4.785715
(14)

10 Min.

730 Min.

448 kcal

8,0
Kaki-Joghurt mit Hirseflocken Rezept
Kinderfrühstück (1–6 Jahre)
Kaki-Joghurt mit Hirseflocken
4.666665
(3)

5 Min.

5 Min.

245 kcal

8,2
Veganer Hirsebrei mit Erdnussmus Rezept
Veganer Sattmacher
Veganer Hirsebrei mit Erdnussmus
4.666665
(3)

10 Min.

10 Min.

520 kcal

8,8
Hafer-Kokos-Porridge mit Beeren Rezept
Smart frühstücken
Hafer-Kokos-Porridge mit Beeren
4.666665
(3)

20 Min.

20 Min.

365 kcal

8,7
Vanille-Hafer-Porridge mit Leinsamen und Apfel Rezept
Smart frühstücken
Vanille-Hafer-Porridge mit Leinsamen und Apfel
4.666665
(9)

15 Min.

15 Min.

434 kcal

9,2
  • 1
  • 2

Aus der britischen Küche nicht wegzudenken und in Deutschland auf dem Vormarsch: der Frühstückshit Porridge. EAT SMARTER hat eine Sammlung an Porridge-Rezepten zusammengestellt, die wirklich Jeden überzeugt. Besonders für süße Frühstücker ist die warme Hafer-Milch-Mischung ein gesunder und leckerer Start in den Tag. Das klassiche englische Porridge wird meist mit Honig gesüßt, man kann aber auch Agavendicksaft verwenden. Wer es gern fruchtig mag, verfeinert sein Frühstücks-Porridge mit frischen Beeren.

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