Meeräsche vom Grill

5
Durchschnitt: 5 (1 Bewertung)
(1 Bewertung)
Meeräsche vom Grill
share Teilen
print
bookmark_border URL kopieren
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
15 min
Zubereitung
fertig in 45 min
Fertig

Zutaten

für
4
Zutaten
12 Meeräschenfilets mit Haut (à ca. 80 g )
Für die Marinade
4 EL Balsamessig
3 EL Honig
1 TL Pesto Rosso
1 Prise Chilischoten
Pfeffer
Für den Salat
2 Pak Choi
1 Zwiebel
2 EL Balsamessig
1 EL Öl
Salz
Pfeffer
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
HonigBalsamessigBalsamessigÖlChilischotePfeffer

Zubereitungsschritte

1.
Alle Zutaten für die Marinade in eine Schüssel geben, gut vermengen und die Fischfilets darin marinieren bzw. damit bestreichen, mindestens 30 Min. marinieren.
2.
Die Zwioebel abziehen und fein hacken. Den Pak Choi waschen, putzen und in Streifen schneiden. Das Öl in einem Topf erheizten und die Zwiebeln darin andpnsten, den nassen Pak Choi zugeben und unter Rühren zusammenfallen lassen, Essig zugeben und zur Seite stellen.
3.
Die Fischfilets auf dem heißen Grill von Jeser Seite 3-4 Min grillen. Den lauwarmen Salat auf Tellern anrichten, den Fisch darauf geben und sofort servieren.
Für Low-Carb-Fans
Eiweißreiche Köstlichkeiten
Simpel, aber gut: die besten Ideen
Saisonales Abendessen
Honig-Ofentomaten mit Burrata und Pistazien Rezept

15 Min.

30 Min.

232 kcal

86
Blumenkohl-Lupinen-Pizza mit Mais und Rucola Rezept

30 Min.

80 Min.

638 kcal

93
Kräuter-Omelett mit Frischkäse und Räucherlachs Rezept
Schnelles Low-Carb-Rezept
4.785715
(14)

25 Min.

25 Min.

390 kcal

89
Derzeit beliebt
Schnelles Abendessen
147 Rezepte
In 20 Minuten fertig
Was koche ich heute?
1579 Rezepte
Perfekt für den Alltag
Gerichte mit nur 5 Zutaten
33 Rezepte
Simpel, lecker, gesund