Meeresfrüchteeintopf
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leicht
Schwierigkeit
50 min
Zubereitung
Zutaten
für 4 Portionen- 200 g
- 8
Garnelen ca. 200 g ohne Kopf und Schale
- 500 g
Mies- oder Venusmuscheln
- 4
- 250 g
- 1 Dose
Tomaten 450 g EW
- 800 ml
- 200 g
frische Okraschoten
- 300 g
grüne Paprikaschote
- 150 g
- 3
- 250 g
- 2 TL
- 1 EL
- 3 EL
- 200 ml
trockener Weißwein
Zubereitung
Zubereitungsschritte
Schritt 1/6
Knoblauch und Zwiebeln schälen und hacken. Okraschoten waschen, Ende abschneiden, in 1 cm dicke Scheiben schneiden. Staudensellerie waschen, Fäden entfernen und würfeln. Paprikaschoten waschen, vierteln, entkernen, in 1 cm große Würfel schneiden. Wurst würfeln.
Video Tipp
Wie Sie eine Zwiebel einfach und schnell schälen
Video Tipp
Knoblauch richtig vorbereiten
Schritt 2/6
Muscheln kalt waschen, Bärte entfernen, offene aussortieren. Knoblauch, Zwiebel, Paprika und Sellerie in großem Topf in Öl unter Rühren andünsten. Muscheln dazugeben, 1 weitere Minute dünsten, Weißwein aufgießen. Zugedeckt bei mittlerer Hitze dünsten, bis sich die Muscheln öffnen. Muscheln in einem Sieb abtropfen lassen, Sud auffangen, geschlossene Muscheln aussortieren.
Schritt 3/6
Tomaten in Schüssel zerdrücken und in den Topf geben, Geflügelfond und Muschelsud aufgießen, mit Kreuzkümmelpulver würzen, aufkochen. Okraschoten und Wurst dazugeben, bei mittlerer Hitze 25 Minuten garen. 5 Minuten vor Ende der Garzeit Garnelen hinzufügen. Muscheln zufügen, abschmecken mit Pfeffer und Salz. Abschließend Fischfilets auf den Eintopf legen, zugedeckt ca. 4 Minuten dämpfen.
Schritt 4/6
Parallel Reis in reichlich Salzwasser 20 Min garen, abgießen und abtropfen.
Schritt 5/6
Reis und Eintopf auf vier Schüsseln verteilen.
Schritt 6/6
Mit dem Schnittlauch garnieren.
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