Brokkoli Hauptgericht Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

97 Brokkoli Hauptgericht Rezepte von EAT SMARTER

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Brokkoli-Kohlrabi-Topf mit Gremolata Rezept

Perfekt zum Abnehmen

Brokkoli-Kohlrabi-Topf mit Gremolata

30 Min.

30 Min.

283 kcal

Kürbis-Pasta mit Brokkoli und Salbei Rezept

Kürbis-Pasta mit Brokkoli und Salbei

45 Min.

45 Min.

528 kcal

Reis mit mariniertem Tofu Rezept

Ideal nach dem Sport

Reis mit mariniertem Tofu

30 Min.

30 Min.

351 kcal

Brokkolisuppe mit Leinsamen Rezept

Brokkolisuppe mit Leinsamen

25 Min.

25 Min.

226 kcal

Deftige Käsesuppe mit Brokkoli und Mais Rezept

Smarte Resteküche

Deftige Käsesuppe mit Brokkoli und Mais

30 Min.

30 Min.

533 kcal

Quinoa mit Brokkoli, Pilzen und Currysauce Rezept

Clean Eating für Gäste

Quinoa mit Brokkoli, Pilzen und Currysauce

40 Min.

40 Min.

472 kcal

Buchweizen mit Brokkoli und Ei Rezept

Vegetarisch für Genießer

Buchweizen mit Brokkoli und Ei

30 Min.

40 Min.

406 kcal

Buchweizen-Brokkoli-Salat mit Trauben Rezept

Meal-Prep-Gericht

Buchweizen-Brokkoli-Salat mit Trauben

30 Min.

30 Min.

339 kcal

Spargel-Brokkoli-Tarte mit roten Zwiebeln Rezept

Stärkender Eiweiß-Kick

Spargel-Brokkoli-Tarte mit roten Zwiebeln

40 Min.

80 Min.

230 kcal

One-Pot-Pasta Rezept

Schnell und einfach

mit Zucchini, Brokkoli & Feta

15 Min.

15 Min.

612 kcal

Tofu-Spargel-Pfanne Rezept

Tofu-Spargel-Pfanne

35 Min.

35 Min.

368 kcal

Brokkoli-Quinoasalat mit Halloumi-Käse Rezept

Gesunder Feierabend

Brokkoli-Quinoasalat mit Halloumi-Käse

40 Min.

60 Min.

674 kcal

Gemüse-Curry mit Tofu und Spargel-Linsen-Salat Rezept

Eiweißreich und vegetarisch

Gemüse-Curry mit Tofu und Spargel-Linsen-Salat

45 Min.

45 Min.

489 kcal

Couscous-Gemüse-Pfanne Rezept

Enthält viel Eisen

Couscous-Gemüse-Pfanne

mit Harissa

30 Min.

30 Min.

354 kcal

Brokkoli-Mandel-Suppe Rezept

Brokkoli-Mandel-Suppe

30 Min.

30 Min.

150 kcal

Couscous-Pfanne mit Gemüse Rezept

Leichtes Mittagessen

Couscous-Pfanne mit Gemüse

30 Min.

30 Min.

354 kcal

Pasta mit Brokkoli-Pesto Rezept

Blitz-Clean-Eating-Rezept

Pasta mit Brokkoli-Pesto

30 Min.

30 Min.

792 kcal

Gemüse mit roten Linsen Rezept

Figurbewusst genießen

Gemüse mit roten Linsen

20 Min.

60 Min.

381 kcal

Gemüsesuppe mit Süßkartoffel Rezept

Klassiker für Vegetarier

Gemüsesuppe mit Süßkartoffel

20 Min.

45 Min.

334 kcal

Gemüsequiche mit Möhren und Brokkoli Rezept

Klassiker für Vegetarier

Gemüsequiche mit Möhren und Brokkoli

60 Min.

150 Min.

233 kcal

Zitroniger Avocado-Wildreis mit Chili und Brokkoli Rezept

Zitroniger Avocado-Wildreis mit Chili und Brokkoli

60 Min.

60 Min.

462 kcal

Vegetarischer Nudelauflauf Rezept

Verdauungsfördernd

Vegetarischer Nudelauflauf

40 Min.

80 Min.

644 kcal

Gemüse-Spaghetti Rezept

Klassiker für Vegetarier

Gemüse-Spaghetti

mit Petersilie und Sauerampfer

45 Min.

45 Min.

397 kcal

Pizza-Gesichter Rezept

Smarte Energiebombe

Pizza-Gesichter

mit Gemüse

25 Min.

65 Min.

412 kcal

One Pot Indische Curry-Nudeln Rezept

Blitz-Clean-Eating-Rezept

One Pot Indische Curry-Nudeln

15 Min.

15 Min.

368 kcal

Buchweizen-Bowl mit Brokkoli und Kürbis Rezept

Saisonale Küche

Buchweizen-Bowl mit Brokkoli und Kürbis

45 Min.

45 Min.

517 kcal

Bulgurpfanne mit Erdnüssen Rezept

Für 1 Erw. und 1 Kind (7–14 Jahre)

Bulgurpfanne mit Erdnüssen

30 Min.

30 Min.

432 kcal

Gemüse-Reis-Auflauf Rezept

Verdauungsfördernd

Gemüse-Reis-Auflauf

mit Schnittlauchjoghurt

35 Min.

70 Min.

404 kcal

Pizza Primavera Rezept

Klassiker mal anders

Pizza Primavera

mit Brokkoli, Erbsen und Tomaten

40 Min.

60 Min.

249 kcal

Asiatische Nudeln mit Tofu und Gemüse Rezept

Eiweißreich und vegetarisch

Asiatische Nudeln mit Tofu und Gemüse

45 Min.

45 Min.

487 kcal

Brokkoli-Lauch-Gemüse Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Brokkoli-Lauch-Gemüse

mit pikantem Joghurt-Dip

10 Min.

15 Min.

69 kcal

Reis-Gemüsepfanne Rezept

Feine Gemüseküche

Reis-Gemüsepfanne

35 Min.

35 Min.

379 kcal

Vegetarische Nudelpfanne Rezept

Für 1 Erw. und 1 Kind (7–14 Jahre)

Vegetarische Nudelpfanne

30 Min.

30 Min.

519 kcal

Gemüse-Eier-Salat Rezept

Eiweißreich und vegetarisch

Gemüse-Eier-Salat

30 Min.

30 Min.

184 kcal

grüne Gemüse-Lasagne Rezept

Macht glücklich

grüne Gemüse-Lasagne

90 Min.

90 Min.

488 kcal

Gemüselasagne mit Kartoffeln Rezept

Feine Gemüseküche

Gemüselasagne mit Kartoffeln

40 Min.

65 Min.

298 kcal

Pfannkuchen-Gemüse-Suppe Rezept

Pfannkuchen-Gemüse-Suppe

45 Min.

45 Min.

326 kcal

Polenta-Paprika-Pizza Rezept

Polenta-Paprika-Pizza

40 Min.

95 Min.

399 kcal

Rotes Curry mit Gemüse dazu Reis Rezept

Rotes Curry mit Gemüse dazu Reis

30 Min.

65 Min.

Reispapierröllchen Rezept

Reispapierröllchen

mit pikantem Tamarinden-Dip

45 Min.

45 Min.

Blumenkohl-Brokkoli-Mix Rezept

Blumenkohl-Brokkoli-Mix

mit Käse-Bechamel

30 Min.

30 Min.

454 kcal

Gemüse mit Tofu aus dem Wok Rezept

Gemüse mit Tofu aus dem Wok

20 Min.

58 Min.

291 kcal

Veganes Gemüse aus dem Wok Rezept

Veganes Gemüse aus dem Wok

20 Min.

30 Min.

262 kcal

Spargel-Kokoscurry mit Brokkoli Rezept

Spargel-Kokoscurry mit Brokkoli

30 Min.

37 Min.

961 kcal

Pasta mit Broccoli-Sesam-Sauce Rezept

Pasta mit Broccoli-Sesam-Sauce

25 Min.

45 Min.

438 kcal

Ragout mit Gemüse und Nüssen Rezept

Ragout mit Gemüse und Nüssen

20 Min.

30 Min.

302 kcal

Pfannengemüse mit Vanille und Rosmarin Rezept

Pfannengemüse mit Vanille und Rosmarin

20 Min.

30 Min.

109 kcal

Brokkoli-Möhren-Reis Rezept

Brokkoli-Möhren-Reis

35 Min.

55 Min.

578 kcal