asiatische Frühstück von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

90 asiatische Frühstück von EAT SMARTER

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Mango-Rosen-Salat mit Feigen-Herzen Rezept

Mango-Rosen-Salat mit Feigen-Herzen

50 Min.

95 Min.

3178 kcal

Obstsalat mit Honigmelone Rezept

Obstsalat mit Honigmelone

45 Min.

45 Min.

298 kcal

Möhrengemüse mit Brot Rezept

Möhrengemüse mit Brot

30 Min.

30 Min.

Baba Ganoush (Auberginen-Püree) Rezept

Baba Ganoush (Auberginen-Püree)

60 Min.

60 Min.

284 kcal

Stärkt die Knochen

10 Min.

1450 Min.

128 kcal

Baba Ganoush vegan Rezept

Smarter Klassiker

Baba Ganoush vegan

10 Min.

50 Min.

157 kcal

Goji-Beeren-Smoothie Rezept

Smarte Energiebombe

Goji-Beeren-Smoothie

15 Min.

15 Min.

262 kcal

Goldene Milch Rezept

Laktosefrei genießen

10 Min.

10 Min.

166 kcal

English Breakfast mit Spiegelei, Pilzen und Tomaten Rezept

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

English Breakfast mit Spiegelei, Pilzen und Tomaten

30 Min.

30 Min.

351 kcal

Ayurvedischer Tee mit Gewürzen Rezept

Bauchschmeichler

Ayurvedischer Tee mit Gewürzen

10 Min.

40 Min.

5 kcal

Chai-Latte mit Zimt Rezept

Chai-Latte mit Zimt

10 Min.

25 Min.

88 kcal

Algen-Omelette Rezept

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

15 Min.

20 Min.

269 kcal

Honig-Dattel-Dip Rezept

Gute-Laune-Rezept

Honig-Dattel-Dip

25 Min.

25 Min.

245 kcal

Rührtofu mit Avocado, Kartoffeln und Tomaten Rezept

Eiweißreich und vegan

Rührtofu mit Avocado, Kartoffeln und Tomaten

30 Min.

30 Min.

410 kcal

Semiya Payasam Rezept

15 Min.

25 Min.

336 kcal

Reisporridge mit Wildreis und Apfel-Rosinen-Topping Rezept

Reisporridge mit Wildreis und Apfel-Rosinen-Topping

60 Min.

60 Min.

631 kcal

Miso-Porridge Rezept

Klassiker mal anders

20 Min.

20 Min.

358 kcal

Bauchschmeichler

35 Min.

35 Min.

55 kcal

Indisches Omelett mit Gemüsefüllung Rezept

Vegetarisch für Genießer

Indisches Omelett mit Gemüsefüllung

35 Min.

45 Min.

436 kcal

Puten-Mango-Paprika-Curry mit Edamame-Reis Rezept

Besonders eiweißreich

Puten-Mango-Paprika-Curry mit Edamame-Reis

25 Min.

25 Min.

775 kcal

Mango-Lassi-Shake mit Buttermilch Rezept

Figurbewusst genießen

Mango-Lassi-Shake mit Buttermilch

15 Min.

15 Min.

140 kcal

Tofu-Bowl Rezept

Veganer Sattmacher

30 Min.

30 Min.

522 kcal

Morning Bowl Rezept

Starkoch-Rezept

mit pochiertem Ei

45 Min.

45 Min.

345 kcal

"Rührei"-Tofu Rezept

10 Min.

18 Min.

224 kcal

Körnerbrot mit Pilzpaste Rezept

Körnerbrot mit Pilzpaste

20 Min.

28 Min.

267 kcal

Chai-Tee Rezept

Smarter Klassiker

5 Min.

15 Min.

127 kcal

Englisches Frühstück – vegetarisch Rezept

Eiweißreich und vegetarisch

Englisches Frühstück – vegetarisch

35 Min.

35 Min.

251 kcal

Shakshuka Rezept

Energy-Kick am Morgen

orientalischer Gemüseeintopf mit Eiern

10 Min.

30 Min.

412 kcal

Cremiger Hummus Rezept

Gesundes Grundrezept

Cremiger Hummus

5 Min.

5 Min.

90 kcal

English Breakfast mit Sojawürstchen Rezept

Eiweißreich und vegetarisch

English Breakfast mit Sojawürstchen

35 Min.

35 Min.

351 kcal

Linsen-Curry-Aufstrich Rezept

Pflanzliche Protein-Power

Linsen-Curry-Aufstrich

20 Min.

20 Min.

79 kcal

Vanille-Kokos-Milchreis mit Mango Rezept

Vanille-Kokos-Milchreis mit Mango

10 Min.

35 Min.

648 kcal

Avocado-Melonen-Smoothie Rezept

Avocado-Melonen-Smoothie

15 Min.

15 Min.

139 kcal

Litschi-Lassi Rezept

10 Min.

10 Min.

229 kcal

Kichererbsen-Dip für den Thermomix® Rezept

Kichererbsen-Dip für den Thermomix®

6 Min.

6 Min.

137 kcal

Asiatischer Gewürztee mit Milch Rezept

Asiatischer Gewürztee mit Milch

5 Min.

20 Min.

80 kcal

Feigen-Chutney mit Ingwer Rezept

Feigen-Chutney mit Ingwer

40 Min.

775 Min.

Gemüse-Rührei Rezept

Gemüse-Rührei

15 Min.

25 Min.

238 kcal

Gemischter Fruchtsalat Rezept

Gemischter Fruchtsalat

60 Min.

60 Min.

172 kcal

Grünen Tee zubereiten Rezept

Grünen Tee zubereiten

12 Min.

12 Min.

Kichererbsenpüree und Tabouleh-Salat Rezept

Kichererbsenpüree und Tabouleh-Salat

50 Min.

100 Min.

231 kcal

Melonensmoothie mit Erdbeeren Rezept

Melonensmoothie mit Erdbeeren

10 Min.

10 Min.

75 kcal