Grünen Tee zubereiten
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Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
12 min
Zubereitung
Kalorien:
0
kcal
Brennwert
Gesund, weil
Smarter Tipp
Nährwerte
Grüner Tee steckt auch voller gesundheitsfördernder Eigenschaften. Er ist reich an Antioxidantien, insbesondere Polyphenolen, die freie Radikale bekämpfen und Zellschäden vorbeugen können. Diese Antioxidantien haben nachweislich entzündungshemmende Wirkungen und können auch das Risiko von chronischen Krankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen und bestimmten Krebsarten verringern. Grüner Tee enthält auch Koffein, das die Aufmerksamkeit und Konzentration verbessern kann.
Genießen Sie den grünen Tee nach Belieben mit einer Scheibe Bio-Zitrone.
1 Tasse enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
| Kalorien | 0 kcal | (0 %) | mehr | |
| Protein | 0 g | (0 %) | mehr | |
| Fett | 0 g | (0 %) | mehr | |
| Kohlenhydrate | 0 g | (0 %) | mehr | |
| zugesetzter Zucker | 0 g | (0 %) | mehr | |
| Ballaststoffe | 0 g | (0 %) | mehr |
weitere Nährwerte
| Vitamin A | 0 mg | (0 %) | ||
| Vitamin D | 0 μg | (0 %) | mehr | |
| Vitamin E | 0 mg | (0 %) | ||
| Vitamin K | 0 μg | (0 %) | ||
| Vitamin B₁ | 0 mg | (0 %) | ||
| Vitamin B₂ | 0 mg | (0 %) | ||
| Niacin | 0 mg | (0 %) | ||
| Vitamin B₆ | 0 mg | (0 %) | ||
| Folsäure | 0 μg | (0 %) | mehr | |
| Pantothensäure | 0 mg | (0 %) | ||
| Biotin | 0 μg | (0 %) | mehr | |
| Vitamin B₁₂ | 0 μg | (0 %) | mehr | |
| Vitamin C | 0 mg | (0 %) | ||
| Kalium | 0 mg | (0 %) | mehr | |
| Calcium | 0 mg | (0 %) | mehr | |
| Magnesium | 0 mg | (0 %) | mehr | |
| Eisen | 0 mg | (0 %) | mehr | |
| Jod | 0 μg | (0 %) | mehr | |
| Zink | 0 mg | (0 %) | mehr | |
| gesättigte Fettsäuren | 0 g | |||
| Harnsäure | 0 mg | |||
| Cholesterin | 0 mg | mehr | ||
| Zucker gesamt | 0 g |
Autor dieses Rezeptes:
EAT SMARTER
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Zubereitung
Küchengeräte
1 Teesieb
Zubereitungsschritte
1.
Das gefilterte Wasser (es sollte möglichst weiches Wasser verwendet werden) aufkochen und 5 bis 10 Minuten auskühlen lassen. Inzwischen die Servierkanne vorwärmen. Den grünen Tee in eine Aufgießkanne geben und mit dem leicht abgekühlten Wasser aufgießen. 2 bis 3 Minuten ziehen lassen, dann durch ein Sieb in die vorgewärmte Servierkanne abgießen und servieren.
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