Mittelamerika Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Dominikanisch

526 Mittelamerika Rezepte von EAT SMARTER

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Drivers-Drink mit Ananas, Banane und Blue Curacao

(1)

10 Min.

448 kcal

Teigtaschen mit Fleischfüllung (Empanadas)

(1)

45 Min.

785 Min.

758 kcal

Überbackene Tortilla-Chips mit Hähnchen und Avocado

(1)

50 Min.

1118 kcal

Quesadillas mit Schinken und Käse

(1)

20 Min.

606 kcal

Kalorienarmer Protein-Kick

Chili con Carne mit Gemüse

(1)

80 Min.

347 kcal

Hähnchen-Wraps

(1)

40 Min.

Gebratene Kokos-Bananen

(1)

15 Min.

212 kcal

Besonders eiweißreich

Wrap mit Chili con Carne

(1)

40 Min.

60 Min.

559 kcal

Margarita mit Granatapfel

(1)

10 Min.

157 kcal

Energy-Kick am Morgen

Obstsalat mit Mandeln

(1)

15 Min.

357 kcal

100

Ideal nach dem Sport

Chili con Carne mit Paprika

(1)

40 Min.

399 kcal

Ananas-Erdbeer-Shake

(1)

10 Min.

73 kcal

Gefüllte Tacos mit Bohnen und Mais

(1)

30 Min.

397 kcal

Tomatensalsa

(1)

15 Min.

82 kcal

Kurbelt den Stoffwechsel an

Chili con Carne mit Reis

(1)

25 Min.

70 Min.

655 kcal

Kalorienarm überbacken

Chili con Carne aus dem Ofen

(1)

15 Min.

85 Min.

487 kcal

Gesunder Feierabend

Chili con Carne mit Käse

(1)

30 Min.

75 Min.

607 kcal

Klassiker mal anders

Chili con Carne mit Speck

(1)

30 Min.

75 Min.

485 kcal

Mango-Drink

(1)

10 Min.

140 kcal

Guacamole mit Crème Fraîche

(1)

15 Min.

193 kcal

Clever naschen

Exotischer Fruchtsalat

(1)

15 Min.

213 kcal

Gesunder Feierabend

Chili con Carne mit Crème fraiche

(1)

35 Min.

891 kcal

Gesunder Feierabend

Chili con Carne mit Rindfleisch

(1)

40 Min.

100 Min.

509 kcal

Tropischer Cocktail

(1)

5 Min.

307 kcal

Alkoholfreier Erdbeer-Cocktail

(1)

5 Min.

506 kcal

Gut für's Herz

Cranberry-Drink

(1)

5 Min.

35 Min.

90 kcal

Hähnchen-Gemüse-Tortillas

(1)

25 Min.

30 Min.

271 kcal

Eiweißreich und vegan

Mexikanische Bohnensuppe

(1)

25 Min.

45 Min.

205 kcal

100

Avocadocreme mit Crème Fraîche

(1)

5 Min.

643 kcal

Grillen auf leichte Art

Elotes mit Sauerrahm

(1)

25 Min.

485 kcal

Ohne Backen

Quinoa-Bites

(1)

60 Min.

540 Min.

Vegan für Genießer

Naturreis-Bowl mit Avocado-Pommes, Kichererbsen und Paprika-Dip

(1)

35 Min.

456 kcal

Starkoch-Rezept

Zitronige Ceviche vom Kabeljau

(1)

20 Min.

50 Min.

159 kcal

Gesunder Feierabend

Quesadillas mit Burrito-Reis-Füllung, Pulled Chicken und Guacamole

(1)

50 Min.

654 kcal

Schnell und einfach

Käse-Tortillas (Quesadillas)

(1)

10 Min.

489 kcal

Clever naschen

Überbackener Orangenpudding

(1)

15 Min.

60 Min.

313 kcal

Figurbewusst genießen

Mexikanischer Reissalat

(1)

30 Min.

362 kcal

Hackfleisch mit Reis

(1)

20 Min.

60 Min.

602 kcal

Erfrischend und leicht

Piña Colada alkoholfrei

(1)

10 Min.

694 kcal

Guacamole mit Tomaten

(1)

15 Min.

145 kcal

100

Guacamole mit Limette

(1)

15 Min.

1105 kcal

100

Regionale Küche

Taco-Bowl

(34)

25 Min.

473 kcal

Klassiker für Vegetarier

Gemüse-Enchiladas

(14)

35 Min.

60 Min.

607 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

High Protein-Wraps mit Räucherlachs

(13)

10 Min.

20 Min.

437 kcal

Meal-Prep-Gericht

Hähnchen-Burritos

(13)

50 Min.

491 kcal

Smart snacken

Low-Carb-Muffins

Grundrezept

(12)

15 Min.

35 Min.

62 kcal

Protein-Power am Abend

Chili con Carne mit Tortillas

(12)

25 Min.

70 Min.

719 kcal

Vegetarisch für Genießer

Burrito-Bowl

(19)

45 Min.

388 kcal

In der Übersicht für Mittelamerikanische Rezepte finden Sie über 100 Rezepte aus Mexiko, Kuba, der Karibik und der Dominikanischen Republick. Genießen Sie mittelamerikanische Rezepte mit EAT SMARTER in den unterschiedlichsten Varianten und entdecken Sie wie einfach und gesund die Küche Mittelamerikas sein kann. Stöbern Sie nach Herzenlust durch unsere mittelamerikanischen Rezepte für Chili con Carne, karibisches Kokos-Hühnchen oder Mojito-Cocktails und lassen Sie sich vom kulinarischen Feuer Mittelamerikas gefangen nehmen. Ob als Bildergalerie oder in praktischer Listenform hier finden Sie alle typisch mittelamerikanischen Rezepte von EAT SMARTER.