Karibische Rezepte von EAT SMARTER

Hähnchen auf Jamaikanische Art (Jerk Chicken)

20 Min.

30 Min.

212 kcal

Grillen auf leichte Art

Feurige Bananensuppe aus der Karibik

20 Min.

140 Min.

874 kcal

Gute-Laune-Rezept

30 Min.

50 Min.

272 kcal

Seelenwärmer

Winterlicher Grog

Kokos-Pancakes mit Ananas

20 Min.

159 kcal

Gute-Laune-Rezept

Hähnchen-Ananas-Salat auf kreolische Art

30 Min.

45 Min.

544 kcal

Kürbissuppe auf jamaikanische Art

20 Min.

390 kcal

15 Min.

45 Min.

301 kcal

Gebratene Kokos-Bananen

15 Min.

212 kcal

Maracuja-Cocktail

Fisch auf kreolische Art mit Tomatensalsa

10 Min.

Hähnchenschenkel aus dem Ofen

40 Min.

247 kcal

Calamari mit Papayasalsa und Limetten

60 Min.

565 kcal

(4)

60 Min.

286 kcal

Erfrischend und leicht

Papayasalat mit Limetten-Vinaigrette

(7)

25 Min.

339 kcal

Ratatouille mit Schweinefleisch auf kreolische Art

Miesmuscheln nach Karibik-Art

30 Min.

90 Min.

632 kcal

Süßkartoffel-Bananengratin

35 Min.

45 Min.

794 kcal

Karibische Hähnchen-Nuggets in Kokospanade

55 Min.

606 kcal

30 Min.

40 Min.

488 kcal

Creme auf karibische Art

Lammfleisch mit Gemüse in Kokossoße

30 Min.

150 Min.

485 kcal

Hähnchen nach kreolischer Art mit Curryreis

30 Min.

90 Min.

630 kcal

Karibisches Reis-Bohnen Gericht

30 Min.

70 Min.

771 kcal

Reis mit Bohnen-Hähnchen-Salat

75 Min.

315 kcal

Knusprige Fisch mit Gemüse und Bananen

60 Min.

90 Min.

556 kcal

Red Snapper Filet mit scharfer Korianderhaube

45 Min.

831 kcal

Reis-Hähnchen-Salat auf karibische Art

40 Min.

60 Min.

Rum-Kekse auf jamaikanische Art

20 Min.

100 Min.

824 kcal

Hähnchensalat mit Ananas auf kreolische Art

30 Min.

115 Min.

50 kcal

25 Min.

390 kcal

Bananen-Reis

30 Min.

373 kcal

Fischsuppe mit Gemüse

Maisblätter mit Füllung (Tamales)

30 Min.

313 kcal

Gefüllte Teigtaschen nach Jamaikanischer Art

45 Min.

525 Min.

50 Min.

110 Min.

260 kcal

Mais-Paprikagemüse

Knusprige Stockfisch-Bällchen

30 Min.

397 kcal

285 Min.

1725 Min.

1830 kcal

Mojito mit Häppchen

Safranreis mit schwarzen Bohnen und Hähnchen

20 Min.

30 Min.

Ente in Rotweinsauce

120 Min.

840 Min.

981 kcal

Languste mit Ananas

60 Min.

956 kcal

Gegrillte Meerbarbe

Mit Hackfleisch gefüllte Spinatröllchen

35 Min.

227 kcal

100

60 Min.

Fleischpasteten

Gemüserelish mit Garnelen

75 Min.

383 kcal

Fruchtiger Avocadosalat mit Languste

75 Min.

5835 Min.

517 kcal

165 Min.

Bananenchips

10 Min.

223 kcal

Auberginen-Kroketten

Reis mit gebratener Kochbanane

30 Min.

224 kcal

15 Min.

40 Min.

264 kcal

Gegrillte Mango

Mangold-Kokossuppe mit Hähnchen

10 Min.

207 kcal

45 Min.

380 kcal

Panierte Hähnchenbrust