Karibische Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Dominikanisch

karibische Vorspeisen

181 Karibische Rezepte von EAT SMARTER

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Abnehmen mit Shakes

Kokos-Cheesecake-Smoothie

(13)

10 Min.

155 kcal

Kurbelt den Stoffwechsel an

Piña-Colada-Smoothie

(11)

10 Min.

114 kcal

Kichererbsen-Gemüse-Kokos-Curry mit Koriander-Kurkumareis und Kokosflocken Rezept

Feine Gemüseküche

Kichererbsen-Gemüse-Kokos-Curry mit Koriander-Kurkumareis und Kokosflocken

(5)

25 Min.

629 kcal

Grillen auf leichte Art

Hähnchen auf Jamaikanische Art (Jerk Chicken)

(2)

20 Min.

140 Min.

874 kcal

Gute-Laune-Rezept

Feurige Bananensuppe aus der Karibik

(2)

30 Min.

50 Min.

272 kcal

Naschen ohne Reue

Ananas nach karibischer Art mit Zimt und Joghurt

(2)

20 Min.

30 Min.

212 kcal

Kürbissuppe auf jamaikanische Art

(2)

15 Min.

45 Min.

301 kcal

Für Glücksgefühle

Mojito alkoholfrei

(2)

30 Min.

750 Min.

77 kcal

Clever naschen

Kokos-Shake

(2)

10 Min.

1234 kcal

Seelenwärmer

Winterlicher Grog

(1)

20 Min.

159 kcal

Gebratene Kokos-Bananen

(1)

15 Min.

212 kcal

Maracuja-Cocktail

(1)

10 Min.

Fisch auf kreolische Art mit Tomatensalsa

(1)

40 Min.

247 kcal

Hähnchenschenkel aus dem Ofen

(1)

60 Min.

565 kcal

Nackenkoteletts vom Grill

(1)

145 Min.

Smoothie mit Ananas und Banane

(1)

15 Min.

45 Min.

186 kcal

Alkoholfreier Kokosdrink

(1)

5 Min.

171 kcal

Eiweißreich und vegan

Jerk-Curry mit Süßkartoffel und schwarzen Bohnen

(14)

50 Min.

579 kcal

100

Erfrischend und leicht

Papayasalat mit Limetten-Vinaigrette

(8)

25 Min.

339 kcal

Ratatouille mit Schweinefleisch auf kreolische Art

(2)

30 Min.

90 Min.

632 kcal

Fast Food ohne Reue

Fisch-Tacos

(3)

35 Min.

402 kcal

Kidneybohnen mit Zwiebeln und Knoblauch

(1)

10 Min.

25 Min.

297 kcal

Karibische Hähnchen-Nuggets in Kokospanade

(0)

30 Min.

40 Min.

488 kcal

Creme auf karibische Art

(0)

30 Min.

150 Min.

485 kcal

Hähnchen nach kreolischer Art mit Curryreis

(0)

30 Min.

70 Min.

771 kcal

Karibisches Reis-Bohnen Gericht

(0)

75 Min.

315 kcal

Rum-Kekse auf jamaikanische Art

(0)

30 Min.

115 Min.

50 kcal

Bananen-Reis

(0)

30 Min.

373 kcal

Fischsuppe mit Gemüse

(0)

30 Min.

313 kcal

Maisblätter mit Füllung (Tamales)

(0)

45 Min.

525 Min.

Gefüllte Teigtaschen nach Jamaikanischer Art

(0)

50 Min.

110 Min.

260 kcal

Mojito mit Häppchen

(0)

20 Min.

Ente in Rotweinsauce

(0)

120 Min.

840 Min.

981 kcal

Bananenchips

(0)

10 Min.

223 kcal

Auberginen-Kroketten

(0)

30 Min.

224 kcal

Gegrillte Mango

(0)

10 Min.

207 kcal

Panierte Hähnchenbrust

(0)

25 Min.

317 kcal

Chili-Garnelen

(0)

70 Min.

659 kcal

Schnell und einfach

Caribbean Rum Punch

(0)

10 Min.

184 kcal

Herzhafte Papayasuppe mit Kokos

(0)

60 Min.

660 kcal

Süßer Reis mit Früchten

(0)

5 Min.

453 kcal

Tomaten-Ceviche

(0)

195 Min.

Malanga-Plätzchen

(0)

20 Min.

Marinierter Steinbeißer

(0)

210 Min.

148 kcal

Hähnchen mit Kartoffeln aus dem Ofen

(0)

30 Min.

130 Min.

680 kcal

Deftige Kartoffel-Bohnensuppe

(0)

15 Min.

795 Min.

306 kcal

Gebratene Languste

(0)

20 Min.

60 Min.

Fisch und Meeresfrüchte grillen

(0)

60 Min.

160 Min.

690 kcal

Hier finden Sie original Karibische Rezepte. Die karibische Küche profitiert von der Vielfalt ihrer heimischen Produkte. Fangfrische Meerestiere werden bunt kombiniert mit Beilagen wie Okra, Süßkartoffeln, Reis, Bohnen oder Kochbananen, wie zum Beispiel in einem kreolischen Langusten-Eintopf. Kokos und Chilis sind die Wahl bei den Gewürzen und verleihen den Gerichten der Karibik ihre charakteristische Schärfe und Exotik. Karibische Rezepte sind gesund und abwechslungsreich und ganz leicht nachzukochen. Stöbern Sie nach Herzenslust durch typische karibische Rezepte wie der feurigen Bananensuppe, dem karibischen Kokos-Hühnchen oder einem exotischen Kokos-Coktail auf karibische Art. Mit Ideen für karibische Rezepte von EAT SMARTER holen Sie sich die Karibik ganz einfach nach Hause.