Karibisch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
238 Karibisch Rezepte
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Jerk-Curry mit Süßkartoffel und schwarzen Bohnen Rezept
Eiweißreich und vegan
Jerk-Curry mit Süßkartoffel und schwarzen Bohnen
5
(3)

50 Min.

50 Min.

579 kcal

9,5
Ananas nach karibischer Art mit Zimt und Joghurt Rezept
Naschen ohne Reue
Ananas nach karibischer Art mit Zimt und Joghurt
5
(2)

20 Min.

30 Min.

212 kcal

6,6
Hähnchen auf Jamaikanische Art (Jerk Chicken) Rezept
Grillen auf leichte Art
Hähnchen auf Jamaikanische Art (Jerk Chicken)
5
(2)

20 Min.

140 Min.

874 kcal

8,6
Feurige Bananensuppe aus der Karibik Rezept
Gute-Laune-Rezept
Feurige Bananensuppe aus der Karibik
5
(2)

30 Min.

50 Min.

272 kcal

8,5
Fischcurry Rezept
Leichtes Mittagessen
Fischcurry
5
(2)

20 Min.

20 Min.

343 kcal

9,0
Pikanter Gemüse-Puten-Eintopf Rezept
Pikanter Gemüse-Puten-Eintopf
5
(2)

25 Min.

45 Min.

210 kcal

9,9
Scharfe Fischsuppe mit Süßkartoffeln Rezept
Scharfe Fischsuppe mit Süßkartoffeln
5
(1)

30 Min.

70 Min.

370 kcal

9,0
Muschel-Hummereintopf mit Tomaten auf kreolische Art Rezept
Muschel-Hummereintopf mit Tomaten auf kreolische Art
5
(1)

10 Min.

35 Min.

311 kcal

9,7
Kokoseis Rezept
Kokoseis
5
(1)

30 Min.

330 Min.

673 kcal

4,5
Kürbissuppe auf jamaikanische Art Rezept
Kürbissuppe auf jamaikanische Art
5
(1)

15 Min.

45 Min.

299 kcal

9,0
Gebratene Kokos-Bananen Rezept
Gebratene Kokos-Bananen
5
(1)

15 Min.

15 Min.

212 kcal

5,8
Fisch auf kreolische Art mit Tomatensalsa Rezept
Fisch auf kreolische Art mit Tomatensalsa
5
(1)

40 Min.

40 Min.

247 kcal

9,1
Hähnchenschenkel aus dem Ofen Rezept
Hähnchenschenkel aus dem Ofen
5
(1)

60 Min.

60 Min.

565 kcal

8,3
Ananas-Smoothie mit Mandelmilch Rezept
Ananas-Smoothie mit Mandelmilch
5
(1)

10 Min.

10 Min.

136 kcal

6,4
Bananen-Häppchen mit Shrimps und Avocado Rezept
Bananen-Häppchen mit Shrimps und Avocado
5
(1)

30 Min.

45 Min.

443 kcal

8,8
Kokos-Kürbiscurry Rezept
Kokos-Kürbiscurry
5
(1)

30 Min.

60 Min.

338 kcal

9,4
Fisch-Kokos-Auflauf mit Süßkartoffeln Rezept
Fisch-Kokos-Auflauf mit Süßkartoffeln
5
(1)

50 Min.

50 Min.

629 kcal

9,1
Ananaskuchen mit Kokos Rezept
Für Glücksgefühle
Ananaskuchen mit Kokos
5
(1)

40 Min.

90 Min.

447 kcal

6,4
Calamari mit Papayasalsa und Limetten Rezept
Calamari mit Papayasalsa und Limetten
4.75
(4)

60 Min.

60 Min.

286 kcal

10,0
Bananen-Pecan-Brot Rezept
Clever naschen
Bananen-Pecan-Brot
4.714285
(7)

40 Min.

180 Min.

230 kcal

8,4
Papayasalat mit Limetten-Vinaigrette Rezept
Erfrischend und leicht
Papayasalat mit Limetten-Vinaigrette
4.5
(6)

25 Min.

25 Min.

339 kcal

8,3
Garnelen-Ananas-Spieße mit Kokosdip Rezept
Leichtes Fingerfood
Garnelen-Ananas-Spieße mit Kokosdip
4.5
(2)

35 Min.

70 Min.

400 kcal

8,2
Ratatouille mit Schweinefleisch auf kreolische Art Rezept
Ratatouille mit Schweinefleisch auf kreolische Art
4
(1)

30 Min.

90 Min.

631 kcal

8,4
Miesmuscheln nach Karibik-Art Rezept
Miesmuscheln nach Karibik-Art
4
(1)

35 Min.

45 Min.

789 kcal

9,5
Süßkartoffel-Bananengratin Rezept
Süßkartoffel-Bananengratin
4
(1)

55 Min.

55 Min.

605 kcal

7,1
Avocado-Krebssalat Rezept
Smarte Energiebombe
Avocado-Krebssalat
4
(1)

90 Min.

90 Min.

332 kcal

8,9
Gebratene Shrimps mit Safranreis Rezept
Gebratene Shrimps mit Safranreis
4
(1)

25 Min.

75 Min.

8,8
Kokoskuchen nach karibischer Art Rezept
Kokoskuchen nach karibischer Art
3
(1)

30 Min.

110 Min.

4944 kcal

4,9
Kidneybohnen mit Zwiebeln und Knoblauch Rezept
Kidneybohnen mit Zwiebeln und Knoblauch
3
(1)

10 Min.

25 Min.

296 kcal

8,8
Karibische Hähnchen-Nuggets in Kokospanade Rezept
Karibische Hähnchen-Nuggets in Kokospanade
0
(0)

30 Min.

40 Min.

488 kcal

6,6
Kalbsschnitzel mit Mangosalsa Rezept
Kalbsschnitzel mit Mangosalsa
0
(0)

20 Min.

85 Min.

621 kcal

9,1
Creme auf karibische Art Rezept
Creme auf karibische Art
0
(0)

30 Min.

150 Min.

475 kcal

5,5
Kabeljau mit Gemüse auf kreolische Art Rezept
Kabeljau mit Gemüse auf kreolische Art
0
(0)

40 Min.

55 Min.

302 kcal

9,3
Lammfleisch mit Gemüse in Kokossoße Rezept
Lammfleisch mit Gemüse in Kokossoße
0
(0)

30 Min.

90 Min.

554 kcal

9,3
Hähnchen nach kreolischer Art mit Curryreis Rezept
Hähnchen nach kreolischer Art mit Curryreis
0
(0)

30 Min.

70 Min.

706 kcal

8,8
Karibisches Reis-Bohnen Gericht Rezept
Karibisches Reis-Bohnen Gericht
0
(0)

75 Min.

75 Min.

315 kcal

7,3
Gegrilltes Fischfilet mit Mangosalsa Rezept
Gegrilltes Fischfilet mit Mangosalsa
0
(0)

35 Min.

43 Min.

358 kcal

8,4
Reis mit Bohnen-Hähnchen-Salat Rezept
Reis mit Bohnen-Hähnchen-Salat
0
(0)

60 Min.

90 Min.

548 kcal

9,1
Kokos-Hühnchen auf karibische Art Rezept
Kokos-Hühnchen auf karibische Art
0
(0)

30 Min.

60 Min.

405 kcal

8,8
Knusprige Fisch mit Gemüse und Bananen Rezept
Knusprige Fisch mit Gemüse und Bananen
0
(0)

45 Min.

45 Min.

831 kcal

8,0
Chili-Fischsuppe Rezept
Chili-Fischsuppe
0
(0)

40 Min.

85 Min.

559 kcal

8,6
Bunter Salat mit Gemüse, Bacon und Hähnchen Rezept
Bunter Salat mit Gemüse, Bacon und Hähnchen
0
(0)

40 Min.

40 Min.

606 kcal

8,8
Schweinekoteletts vom Grill im karibischen Stil Rezept
Schweinekoteletts vom Grill im karibischen Stil
0
(0)

30 Min.

38 Min.

722 kcal

8,0
Red Snapper Filet mit scharfer Korianderhaube Rezept
Red Snapper Filet mit scharfer Korianderhaube
0
(0)

40 Min.

60 Min.

8,3
Reis-Hähnchen-Salat auf karibische Art Rezept
Reis-Hähnchen-Salat auf karibische Art
0
(0)

20 Min.

100 Min.

778 kcal

8,3
Catfish mit Kokoshaube und Mangosalsa Rezept
Catfish mit Kokoshaube und Mangosalsa
0
(0)

25 Min.

55 Min.

592 kcal

8,9
Reis mit Meeresfrüchten auf karibische Art Rezept
Reis mit Meeresfrüchten auf karibische Art
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30 Min.

65 Min.

695 kcal

8,6
Rum-Kekse auf jamaikanische Art Rezept
Rum-Kekse auf jamaikanische Art
0
(0)

30 Min.

115 Min.

50 kcal

3,9

Hier finden Sie original Karibische Rezepte. Die karibische Küche profitiert von der Vielfalt ihrer heimischen Produkte. Fangfrische Meerestiere werden bunt kombiniert mit Beilagen wie Okra, Süßkartoffeln, Reis, Bohnen oder Kochbananen, wie zum Beispiel in einem kreolischen Langusten-Eintopf. Kokos und Chilis sind die Wahl bei den Gewürzen und verleihen den Gerichten der Karibik ihre charakteristische Schärfe und Exotik. Karibische Rezepte sind gesund und abwechslungsreich und ganz leicht nachzukochen. Stöbern Sie nach Herzenslust durch typische karibische Rezepte wie der feurigen Bananensuppe, dem karibischen Kokos-Hühnchen oder einem exotischen Kokos-Coktail auf karibische Art. Mit Ideen für karibische Rezepte von EAT SMARTER holen Sie sich die Karibik ganz einfach nach Hause.

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