Karibische Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
214 Karibische Rezepte von EAT SMARTER
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Kokos-Cheesecake-Smoothie Rezept
Abnehmen mit Shakes
Kokos-Cheesecake-Smoothie
5
(13)

10 Min.

10 Min.

155 kcal

86
Piña-Colada-Smoothie Rezept
Kurbelt den Stoffwechsel an
Piña-Colada-Smoothie
5
(11)

10 Min.

10 Min.

114 kcal

96
Hawaii-Brot Rezept
Schnell und einfach
Hawaii-Brot
5
(9)

15 Min.

35 Min.

244 kcal

54
Pikanter Gemüse-Puten-Eintopf Rezept
Pikanter Gemüse-Puten-Eintopf
5
(5)

25 Min.

45 Min.

290 kcal

98
Kichererbsen-Gemüse-Kokos-Curry mit Koriander-Kurkumareis und Kokosflocken Rezept
Feine Gemüseküche
Kichererbsen-Gemüse-Kokos-Curry mit Koriander-Kurkumareis und Kokosflocken
5
(3)

25 Min.

25 Min.

629 kcal

83
Ananas nach karibischer Art mit Zimt und Joghurt Rezept
Naschen ohne Reue
Ananas nach karibischer Art mit Zimt und Joghurt
5
(2)

20 Min.

30 Min.

212 kcal

54
Hähnchen auf Jamaikanische Art (Jerk Chicken) Rezept
Grillen auf leichte Art
Hähnchen auf Jamaikanische Art (Jerk Chicken)
5
(2)

20 Min.

140 Min.

874 kcal

88
Feurige Bananensuppe aus der Karibik Rezept
Gute-Laune-Rezept
Feurige Bananensuppe aus der Karibik
5
(2)

30 Min.

50 Min.

272 kcal

92
Jerk Fish Rezept
Besonders eiweißreich
Jerk Fish
5
(2)

60 Min.

60 Min.

621 kcal

96
Scharfe Fischsuppe mit Süßkartoffeln Rezept
Scharfe Fischsuppe mit Süßkartoffeln
5
(1)

30 Min.

70 Min.

429 kcal

83
Muschel-Hummereintopf mit Tomaten auf kreolische Art Rezept
Muschel-Hummereintopf mit Tomaten auf kreolische Art
5
(1)

10 Min.

35 Min.

311 kcal

93
Hähnchen-Ananas-Salat auf kreolische Art Rezept
Hähnchen-Ananas-Salat auf kreolische Art
5
(1)

20 Min.

20 Min.

390 kcal

84
Mangocreme mit Maracuja Rezept
Klassiker mal anders
Mangocreme mit Maracuja
5
(1)

40 Min.

40 Min.

424 kcal

65
Kürbissuppe auf jamaikanische Art Rezept
Kürbissuppe auf jamaikanische Art
5
(1)

15 Min.

45 Min.

301 kcal

97
Gebratene Kokos-Bananen Rezept
Gebratene Kokos-Bananen
5
(1)

15 Min.

15 Min.

212 kcal

54
Fisch auf kreolische Art mit Tomatensalsa Rezept
Fisch auf kreolische Art mit Tomatensalsa
5
(1)

40 Min.

40 Min.

247 kcal

85
Hähnchenschenkel aus dem Ofen Rezept
Hähnchenschenkel aus dem Ofen
5
(1)

60 Min.

60 Min.

565 kcal

83
Paella mit Früchten Rezept
Paella mit Früchten
5
(1)

60 Min.

60 Min.

970 kcal

83
Jambalaya Rezept
Jambalaya
5
(1)

45 Min.

45 Min.

448 kcal

97
Nackenkoteletts vom Grill Rezept
Nackenkoteletts vom Grill
5
(1)

145 Min.

145 Min.

Smoothie mit Ananas und Banane Rezept
Smoothie mit Ananas und Banane
5
(1)

15 Min.

45 Min.

186 kcal

67
Bananen-Häppchen mit Shrimps und Avocado Rezept
Bananen-Häppchen mit Shrimps und Avocado
5
(1)

30 Min.

45 Min.

443 kcal

93
Fisch-Kokos-Auflauf mit Süßkartoffeln Rezept
Fisch-Kokos-Auflauf mit Süßkartoffeln
5
(1)

50 Min.

50 Min.

629 kcal

87
Bananen-Kokos-Suppe mit Joghurt Rezept
Vegetarisch für Genießer
Bananen-Kokos-Suppe mit Joghurt
5
(1)

25 Min.

25 Min.

446 kcal

85
Fisch-Tacos Rezept
Fast Food ohne Reue
Fisch-Tacos
5
(1)

35 Min.

35 Min.

402 kcal

86
Kokos-Kürbiscurry Rezept
Kokos-Kürbiscurry
5
(1)

30 Min.

60 Min.

341 kcal

98
Kokos-Ananas-Smoothie Rezept
Kokos-Ananas-Smoothie
5
(1)

10 Min.

10 Min.

120 kcal

79
Kokos-Pancakes mit Ananas Rezept
Gute-Laune-Rezept
Kokos-Pancakes mit Ananas
5
(1)

30 Min.

45 Min.

544 kcal

79
Ananaskuchen mit Kokos Rezept
Für Glücksgefühle
Ananaskuchen mit Kokos
5
(1)

40 Min.

90 Min.

447 kcal

68
Ananas-Smoothie mit Mandelmilch Rezept
Ananas-Smoothie mit Mandelmilch
5
(1)

10 Min.

10 Min.

136 kcal

54
Kokoseis Rezept
Kokoseis
5
(1)

30 Min.

330 Min.

673 kcal

54
Jerk-Curry mit Süßkartoffel und schwarzen Bohnen Rezept
Eiweißreich und vegan
Jerk-Curry mit Süßkartoffel und schwarzen Bohnen
4.833335
(12)

50 Min.

50 Min.

579 kcal

100
Calamari mit Papayasalsa und Limetten Rezept
Calamari mit Papayasalsa und Limetten
4.75
(4)

60 Min.

60 Min.

286 kcal

98
Bananen-Pecan-Brot Rezept
Clever naschen
Bananen-Pecan-Brot
4.714285
(7)

40 Min.

180 Min.

230 kcal

92
Papayasalat mit Limetten-Vinaigrette Rezept
Erfrischend und leicht
Papayasalat mit Limetten-Vinaigrette
4.57143
(7)

25 Min.

25 Min.

339 kcal

82
Ratatouille mit Schweinefleisch auf kreolische Art Rezept
Ratatouille mit Schweinefleisch auf kreolische Art
4.5
(2)

30 Min.

90 Min.

632 kcal

79
Garnelen-Ananas-Spieße mit Kokosdip Rezept
Leichtes Fingerfood
Garnelen-Ananas-Spieße mit Kokosdip
4.5
(2)

35 Min.

70 Min.

400 kcal

81
Miesmuscheln nach Karibik-Art Rezept
Miesmuscheln nach Karibik-Art
4
(1)

35 Min.

45 Min.

794 kcal

93
Avocado-Krebssalat Rezept
Smarte Energiebombe
Avocado-Krebssalat
4
(1)

90 Min.

90 Min.

332 kcal

90
Gebratene Shrimps mit Safranreis Rezept
Gebratene Shrimps mit Safranreis
4
(1)

25 Min.

75 Min.

Süßkartoffel-Bananengratin Rezept
Süßkartoffel-Bananengratin
4
(1)

55 Min.

55 Min.

606 kcal

72
Kidneybohnen mit Zwiebeln und Knoblauch Rezept
Kidneybohnen mit Zwiebeln und Knoblauch
3
(1)

10 Min.

25 Min.

297 kcal

98
Kokoskuchen nach karibischer Art Rezept
Kokoskuchen nach karibischer Art
3
(1)

30 Min.

110 Min.

4944 kcal

44
Karibische Hähnchen-Nuggets in Kokospanade Rezept
Karibische Hähnchen-Nuggets in Kokospanade
0
(0)

30 Min.

40 Min.

488 kcal

59
Kalbsschnitzel mit Mangosalsa Rezept
Kalbsschnitzel mit Mangosalsa
0
(0)

20 Min.

85 Min.

621 kcal

88
Creme auf karibische Art Rezept
Creme auf karibische Art
0
(0)

30 Min.

150 Min.

485 kcal

40
Kabeljau mit Gemüse auf kreolische Art Rezept
Kabeljau mit Gemüse auf kreolische Art
0
(0)

40 Min.

55 Min.

304 kcal

92
Lammfleisch mit Gemüse in Kokossoße Rezept
Lammfleisch mit Gemüse in Kokossoße
0
(0)

30 Min.

90 Min.

630 kcal

93

Hier finden Sie original Karibische Rezepte. Die karibische Küche profitiert von der Vielfalt ihrer heimischen Produkte. Fangfrische Meerestiere werden bunt kombiniert mit Beilagen wie Okra, Süßkartoffeln, Reis, Bohnen oder Kochbananen, wie zum Beispiel in einem kreolischen Langusten-Eintopf. Kokos und Chilis sind die Wahl bei den Gewürzen und verleihen den Gerichten der Karibik ihre charakteristische Schärfe und Exotik. Karibische Rezepte sind gesund und abwechslungsreich und ganz leicht nachzukochen. Stöbern Sie nach Herzenslust durch typische karibische Rezepte wie der feurigen Bananensuppe, dem karibischen Kokos-Hühnchen oder einem exotischen Kokos-Coktail auf karibische Art. Mit Ideen für karibische Rezepte von EAT SMARTER holen Sie sich die Karibik ganz einfach nach Hause.

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