Gut für's Herz

Cranberry-Drink

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Cranberry-Drink

Cranberry-Drink - Power-Cocktail für die Gesundheit.

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Health Score:
64 / 100
Schwierigkeit:
ganz einfach
Schwierigkeit
Zubereitung:
5 min
Zubereitung
fertig in 35 min
Fertig
Kalorien:
90
kcal
Brennwert

Gesund, weil

Smarter Tipp

Nährwerte

Viele Studien deuten auf einen Zusammenhang zwischen der sauren roten Cranberry und der Prävention von Herzkrankheiten hin. Die Farbstoffe Anthocyane können Blutdruck und erhöhte Cholesterinwerte senken. Cranberry-Drink kann zusammen mit anderen Lebensmitteln für ein gesundes Herz sorgen.

Weniger Zucker essen – so gelingt es. Der Cranberry-Drink kann auch ohne Pfirsichnektar zubereitet werden. Einfach die Menge an Nektar durch Tee ersetzen und eiskalt genießen.

1 großes Glas enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien90 kcal(4 %)
Protein1 g(1 %)
Fett1 g(1 %)
Kohlenhydrate17 g(11 %)
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
Ballaststoffe0,9 g(3 %)
Vitamin A0 mg(0 %)
Vitamin D0 μg(0 %)
Vitamin E1,2 mg(10 %)
Vitamin K1,5 μg(3 %)
Vitamin B₁0 mg(0 %)
Vitamin B₂0,1 mg(9 %)
Niacin0,8 mg(7 %)
Vitamin B₆0,1 mg(7 %)
Folsäure3 μg(1 %)
Pantothensäure0,3 mg(5 %)
Biotin3,1 μg(7 %)
Vitamin B₁₂0 μg(0 %)
Vitamin C13 mg(14 %)
Kalium213 mg(5 %)
Calcium21 mg(2 %)
Magnesium14 mg(5 %)
Eisen1,1 mg(7 %)
Jod4 μg(2 %)
Zink0,6 mg(8 %)
gesättigte Fettsäuren0 g
Harnsäure32 mg
Cholesterin0 mg
Zucker gesamt16 g

Zutaten

für
1
Zutaten
1 Beutel Früchtetee (Pfirsich)
50 g Pfirsiche (natursüß, Dose; Abtropfgewicht)
100 ml Cranberrysaft
50 ml Pfirsichnektar
Eiswürfel
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
Pfirsich
Zubereitung

Küchengeräte

1 Cocktailshaker

Zubereitungsschritte

1.

Wasser aufkochen und Teebeutel mit 200 ml übergießen, nach Anleitung ziehen lassen und ca. 30 min kalt stellen. Pfirsich in Spalten schneiden in ein Glas legen. 

2.

Cranberrysaft, Pfirsichnektar und abgekühlten Tee mit Eiswürfeln in einen Shaker geben, alles kräftig schütteln und in das vorbereitete Glas gießen. Cranberry-Drink mit Papierhütchen und Strohalmen servieren.

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