Seeteufelsuppe
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Health Score:
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
20 min
Zubereitung
Zutaten
für
4
Portionen
- 2
- 2
- 2 EL
- 2 TL
abgeriebene Orangenschale
- 750 ml
Fischfond aus dem Glas
- 5 EL
- 3 EL
- 500 g
Seeteufelfilet oder anderes festes Fischfilet
- ½ Bund
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
GemüsezwiebelKnoblauchzeheOlivenölOrangenschaleOrangensaftLimettensaftZubereitungsschritte
1.
Zwiebel und Knoblauch schälen, Zwiebel in feine Streifen, Knoblauch fein hacken und im Olivenöl andünsten. Orangenschale und Fischfond dazugeben, einmal aufkochen lassen und bei schwacher Hitze 8 Minuten köcheln lassen.
2.
Fisch waschen, trockentupfen, in mundgerechte Stücke schneiden, in die Suppe geben und 4 Minuten ziehen lassen. Mit Orangen- und Limettensaft, Salz und Pfeffer abschmecken. Petersilie fein hacken, vor dem Servieren darüberstreuen.
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Autor dieses Rezeptes:
EAT SMARTER
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