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Zanderfilet mit Oliven und Petersilie, dazu grüne Bohnen

Rezeptautor: EAT SMARTER
Zanderfilet mit Oliven und Petersilie, dazu grüne Bohnen
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20 min
Zubereitung
40 min
Fertig
leicht
Schwierigkeit

Zutaten

für 4 Portionen
800 g
grüne Bohnen
2
60 g
schwarze Oliven entsteint
4 Stücke
Zanderfilet à ca. 160 g (mit Haut)
Pfeffer aus der Mühle
5 EL
100 ml
trockener Weißwein
100 ml
frisches Bohnenkraut für die Garnitur
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Zubereitungsschritte

Schritt 1/2

Die Bohnen waschen, putzen und in Salzwasser 5-6 Minuten bissfest blanchieren. Abschrecken und abtropfen lassen. Die Schalotten schälen und fein hacken. Die Oliven ebenfalls fein hacken. Den Zander waschen, trocken tupfen, salzen, pfeffern und in einer beschichteten Pfanne auf der Hautseite in 2 EL heißem Öl 3-4 Minuten langsam goldbraun braten.

Video Tipp
Wie Sie Zanderfilet perfekt in der Pfanne braten
Video Tipp
Wie Sie Schalotten perfekt vorbereiten und schälen
Schritt 2/2

Aus der Pfanne nehmen und in 1 EL Öl die Schalotten und Oliven anschwitzen. Mit dem Wein und Fond ablöschen und 3-4 Minuten etwas einköcheln lassen. Die Fischfilets mit der Hautseite nach oben in die Sauce legen und 2-3 Minuten sant gar ziehen lassen. Die Bohnen im restlichen heißen Öl schwenken und mit Salz würzen. Auf Tellern verteilen, darauf den Zander mit der Sauce verteilen und mit Bohnenkraut garniert servieren.

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