Sojacreme Rezepte von EAT SMARTER

Spitzkohl in Sojacreme

mit Paprika-Würze

(10)

25 Min.

208 kcal

Gesunder Mittelmeergenuss

Möhren-Risotto mit Auberginen und Pesto-Sauce

(9)

45 Min.

519 kcal

8,3

Veganer Sattmacher

Gemüse-Buchweizen-Bowl mit Spargel-Spießen

(8)

30 Min.

417 kcal

8,6

Low Carb ohne Fleisch

Gemüsenudeln mit Pilzen und Tofu

(8)

25 Min.

30 Min.

383 kcal

9,4

Frisches Erbsenpüree – smarter

Knoblauchsuppe

mit Rotbarbenfilets

(6)

30 Min.

80 Min.

280 kcal

8,1

Klassiker in Low Carb

Konjak-Pasta mit Beeren

(5)

20 Min.

409 kcal

8,7

Backen mit Vollkorn

Vegane Burger-Buns

(5)

25 Min.

105 Min.

307 kcal

7,7

Erfrischend und leicht

mit Kresse und Zitrone

(5)

15 Min.

194 kcal

9,3

Vegane Kokoscreme mit Papaya

(4)

30 Min.

90 Min.

207 kcal

6,8

Schnelles Mittagessen

Veganes Risotto mit Paprikagemüse

(4)

20 Min.

45 Min.

466 kcal

8,8

Low Carb und Eiweißreich

Steckrüben-Grünkohl-Curry mit Hähnchen

30 Min.

40 Min.

315 kcal

9,7

Bandnudeln mit Radicchio

in cremiger Schinkensauce

Rindergeschnetzeltes – smarter

25 Min.

634 kcal

6,6

Low Carb und Eiweißreich

mit grünem Spargel

40 Min.

632 kcal

Kartoffelplätzchen – smarter

Vegetarisch für Genießer

mit Steinpilzrahm

50 Min.

496 kcal

9,1

Seelenwärmer

Rote-Bete-Suppe

mit Orangen

40 Min.

140 Min.

186 kcal

8,8

Vegetarisch für Genießer

Leichte Käsesuppe

mit grünem Spargel

40 Min.

55 Min.

172 kcal

9,1

Pastasauce mit Fenchel, Kapern

und würzigen Anchovis

25 Min.

543 kcal

8,0

Lachs-Zander-Roulade

mit Rahm-Lauch

60 Min.

577 kcal

8,7

Vegane Spargelpizza

Jackfruit-Frikassee mit Erbsenreis

50 Min.

95 Min.

783 kcal

7,5

Klassiker für Vegetarier

45 Min.

584 kcal

9,1

Dickmilch-Kaltschale

mit Heidelbeerkompott und Mandelmakronen

Süppchen von grünem Spargel

20 Min.

80 Min.

336 kcal

6,5

Leichtes Mittagessen

mit Parmesan und Trüffelschaum

40 Min.

197 kcal

9,0

Kokos-Kefir-Creme

mit marinierten Papayakugeln

Makkaroni mit Gemüse-Ragout

50 Min.

270 Min.

246 kcal

6,0

Feine Gemüseküche

und frischer Minze

Unterstützt die Abwehrkräfte

20 Min.

507 kcal

8,8

Kalbfleisch-Kohlrouladen – smarter

mit Kapern, Knoblauch und Kümmel

25 Min.

60 Min.

452 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Cremiges Kressesüppchen

mit Wachtelei und Walnussöl

60 Min.

106 kcal

6,6

Pecan Pie, vegan

Nudel-Blumenkohl-Auflauf mit Tofu

60 Min.

285 Min.

4,2

Tarte mit Schokocreme-Füllung

20 Min.

50 Min.

916 kcal

7,8

Müsli-Schnitten mit Trockenfrüchten

45 Min.

430 Min.

5,1

Makkaroni-Auflauf mit Aubergine, Käse und Tomate

30 Min.

60 Min.

5588 kcal

6,5

Meal-Prep-Gericht

Süßkartoffelsuppe mit Quitte

30 Min.

75 Min.

669 kcal

9,3

Bauchschmeichler

20 Min.

50 Min.

371 kcal

Wraps mit Lupinenfilet, Sprossen und Erbsenpüree

20 Min.

23 Min.

Backkartoffeln mit mediterranem Gemüse

Kalorienarm aus dem Ofen

Hähnchen in asiatischer Currysoße

50 Min.

280 kcal

9,3

Erfrischend und leicht

50 Min.

820 kcal

Hummus-Möhren-Auflauf

40 Min.

825 Min.

250 kcal

9,6

Feine Zander-Weißwürstchen

mit raffiniertem Curry-Orangen-Ketchup

70 Min.

145 Min.

143 kcal

7,1

Pastasauce mit Keta-Kaviar

und Lauch

20 Min.

465 kcal

7,4

Bandnudeln mit Fenchel-Kapern-Sauce

und geriebenem Hartkäse

Rote-Bete-Suppe mit Kartoffeln

25 Min.

543 kcal

8,0

Empfohlen von IN FORM

und Meerrettich

25 Min.

65 Min.

229 kcal

Seeteufel im Wirsing

mit Muscheln und Safrannudeln

110 Min.

130 Min.

614 kcal

8,7

Gebratene Zanderfilets

mit sahniger Meerrettichsauce

20 Min.

40 Min.

393 kcal

7,8

Gefülltes Kalbskotelett

mit Roquefort

Cremige Gemüsesuppe vegan

15 Min.

55 Min.

596 kcal

7,7

Vegan für Genießer

20 Min.

45 Min.

233 kcal

Tofubällchen mit Gemüse

25 Min.

40 Min.

615 kcal

9,0

Veganer Sattmacher

Suppe mit Gänseblümchen

25 Min.

50 Min.

115 kcal

Schnelle Gemüsesuppe mit Avocado

Leichtes Mittagessen