Sojacreme Rezepte von EAT SMARTER

Gemüse-Buchweizen-Bowl mit Spargel-Spießen

(11)

30 Min.

417 kcal

Gesundes Grundrezept

Veganes Rührei

mit Tomaten

(11)

15 Min.

209 kcal

Gemüsenudeln mit Pilzen und Tofu

Spitzkohl in Sojacreme

mit Paprika-Würze

(10)

25 Min.

208 kcal

Klassiker in Low Carb

Konjak-Pasta mit Beeren

(10)

20 Min.

409 kcal

Low Carb ohne Fleisch

(10)

25 Min.

30 Min.

383 kcal

Erfrischend und leicht

Frisches Erbsenpüree – smarter

mit Kresse und Zitrone

(8)

15 Min.

194 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Steckrüben-Grünkohl-Curry mit Hähnchen

(7)

30 Min.

40 Min.

315 kcal

Clever naschen

Grundrezept: Veganer Milchreis

(7)

40 Min.

354 kcal

Bauchschmeichler

Süßkartoffelsuppe mit Quitte

(6)

20 Min.

50 Min.

371 kcal

Vegetarisch für Genießer

Leichte Käsesuppe

mit grünem Spargel

40 Min.

55 Min.

172 kcal

Lachs-Zander-Roulade

mit Rahm-Lauch

Hähnchen in asiatischer Currysoße

60 Min.

577 kcal

Erfrischend und leicht

50 Min.

820 kcal

Vegane Spargelpizza

50 Min.

95 Min.

798 kcal

Vegan naschen

Müsliriegel mit Datteln

15 Min.

45 Min.

192 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Cremiges Kressesüppchen

mit Wachtelei und Walnussöl

Süppchen von grünem Spargel

60 Min.

106 kcal

Leichtes Mittagessen

mit Parmesan und Trüffelschaum

Pflanzliche Protein-Power

40 Min.

197 kcal

Kürbis-Tomaten-Pfanne

Backkartoffeln mit mediterranem Gemüse

15 Min.

249 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Bratapfel mit Marzipan und Vanillesoße

50 Min.

280 kcal

Clever naschen

Lachsfilet mit Kräutersauce, Essblüten und Kartoffeln

40 Min.

80 Min.

474 kcal

Nudel-Blumenkohl-Auflauf mit Tofu

30 Min.

454 kcal

Kohlrabicremesuppe mit Pumpernickelbröseln

20 Min.

50 Min.

917 kcal

Saisonale Küche

Makkaroni-Auflauf mit Aubergine, Käse und Tomate

30 Min.

230 kcal

Meal-Prep-Gericht

Pflanzliche Protein-Power

30 Min.

75 Min.

669 kcal

Erbsensuppe mit Avocado

Kartoffel-Rösti mit Rahmspinat

30 Min.

329 kcal

Klassiker für Vegetarier

Blumenkohl-Rosenkohl-Suppe mit Pinienkernen

30 Min.

379 kcal

Feine Gemüseküche

35 Min.

264 kcal

Frühlingspasta

Quinoa-Pfanne mit Champignon-Geschnetzeltem

30 Min.

578 kcal

Gesunder Feierabend

25 Min.

354 kcal

Vegan für Genießer

Vegane Semmelknödel

mit Pilzrahmsauce

55 Min.

654 kcal

Gebratene Zanderfilets

mit sahniger Meerrettichsauce

20 Min.

40 Min.

393 kcal

Gefülltes Kalbskotelett

mit Roquefort

15 Min.

55 Min.

596 kcal

Überbackene Austern à la Rockefeller

mit würzigem Spinat

45 Min.

64 kcal

Pastasauce mit Keta-Kaviar

und Lauch

Anti-Aging auf dem Teller

20 Min.

465 kcal

Spinat-Brennnessel-Suppe

Pasta mit Lachs-Sahnesoße

20 Min.

40 Min.

248 kcal

Gesunder Feierabend

Germknödel mit Vanillesauce

30 Min.

50 Min.

804 kcal

Regionale Küche

Gebratenes Hähnchen mit Gemüse

35 Min.

120 Min.

649 kcal

Klassiker mal anders

40 Min.

100 Min.

943 kcal

Tofubällchen mit Gemüse

25 Min.

40 Min.

648 kcal

Seelenwärmer

Veganer Nudelauflauf

15 Min.

75 Min.

745 kcal

Süßkartoffel-Schupfnudeln mit Sauerkraut

Kürbissuppe im Kürbis für den Thermomix®

35 Min.

135 Min.

884 kcal

20 Min.

35 Min.

332 kcal

Low-Carb-Tomatensuppe

50 Min.

760 Min.

196 kcal

Saisonale Küche

Spinat-Erbsen-Terrine

45 Min.

285 Min.

126 kcal

Klassiker mal anders

Zwiebel-Gratin

Seitan-Frikassee mit Petersilien-Reis und gebratenen Champignons

20 Min.

45 Min.

290 kcal

Eiweißreich und vegan

35 Min.

616 kcal

Orangen-Ofenmöhren auf Erbsenpüree mit Kamalis-Reis

Kamalis-Reis-Bowl mit Tempeh, Erbsenmus und Wassermelone

35 Min.

519 kcal

Vegetarisch für Genießer