Sprosse Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
215 Sprosse Rezepte von EAT SMARTER
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Vollkornbrot mit Avocadofrischkäse und Räucherlachs Rezept
Enthält viele gute Fette
Vollkornbrot mit Avocadofrischkäse und Räucherlachs
5
(13)

20 Min.

20 Min.

400 kcal

97
Gefüllte Avocado mit Hüttenkäse und Roggenbrot Rezept
Eiweiß-Sattmacher-Frühstück
Gefüllte Avocado mit Hüttenkäse und Roggenbrot
5
(9)

10 Min.

10 Min.

437 kcal

94
Rosmarin-Dorade vom Grill Rezept
Grillen auf leichte Art
Rosmarin-Dorade vom Grill
5
(8)

40 Min.

60 Min.

520 kcal

94
Couscouspuffer mit Salat Rezept
Klassiker für Vegetarier
Couscouspuffer mit Salat
5
(6)

35 Min.

55 Min.

437 kcal

94
Paella mit Kichererbsen und Artischocken Rezept
Vegan für Genießer
Paella mit Kichererbsen und Artischocken
5
(6)

35 Min.

53 Min.

Salat mit Lachs Rezept
Low Carb für Gourmets
Salat mit Lachs
5
(4)

30 Min.

45 Min.

409 kcal

93
Herzhaftes Müsli mit Dinkelsprossen Rezept
Klassiker mal anders
Herzhaftes Müsli mit Dinkelsprossen
5
(3)

10 Min.

40 Min.

224 kcal

98
Quinoa-Pfannkuchen mit Feta Rezept
Eiweißreich und vegetarisch
Quinoa-Pfannkuchen mit Feta
5
(3)

60 Min.

90 Min.

427 kcal

93
Süßkartoffel-Blumenkohl-Suppe mit Za'atar Rezept
Seelenwärmer
Süßkartoffel-Blumenkohl-Suppe mit Za'atar
5
(3)

25 Min.

25 Min.

392 kcal

98
Bowl mit Avocado, Spargel, Rucola und Süßkartoffel Rezept
Clean-Eating-Mittag
Bowl mit Avocado, Spargel, Rucola und Süßkartoffel
5
(3)

45 Min.

45 Min.

600 kcal

96
Körnerbrot-Sandwich mit Putenaufschnitt Rezept
Körnerbrot-Sandwich mit Putenaufschnitt
5
(3)

20 Min.

20 Min.

241 kcal

93
Dinkel-Risotto mit Erbsen Rezept
Pflanzliche Protein-Power
Dinkel-Risotto mit Erbsen
5
(3)

30 Min.

30 Min.

Haferflocken mit Champignons, Löwenzahn und Tempeh Rezept
Pflanzliche Protein-Power
Haferflocken mit Champignons, Löwenzahn und Tempeh
5
(2)

40 Min.

40 Min.

447 kcal

95
Meeresfrüchte-Fondue Rezept
Meeresfrüchte-Fondue
5
(1)

210 Min.

210 Min.

Platte mit Eiern Rezept
Platte mit Eiern
5
(1)

20 Min.

20 Min.

446 kcal

92
Gurkensalat mit Joghurtdressing Rezept
Gurkensalat mit Joghurtdressing
5
(1)

20 Min.

20 Min.

91 kcal

83
selbstgemachte Calzone Rezept
Smarter Klassiker
selbstgemachte Calzone
5
(1)

45 Min.

135 Min.

360 kcal

79
Tofu-Wraps Rezept
Leichtes Mittagessen
Tofu-Wraps

mit Currytofu, Sprossen und Erdnussaufstrich

5
(1)

30 Min.

40 Min.

506 kcal

84
Avocado-Smoothie mit Basilikum Rezept
Erfrischender Vitamin-Kick
Avocado-Smoothie mit Basilikum
4.923075
(13)

15 Min.

15 Min.

135 kcal

100
Asia-Rührei Rezept
Klassiker mal anders
Asia-Rührei

mit Sojasprossen

4.9
(10)

20 Min.

20 Min.

200 kcal

95
Avocado-Sandwich Rezept
Macht glücklich
Avocado-Sandwich
4.8
(5)

10 Min.

10 Min.

300 kcal

79
Spinat-Omelett mit Pesto Rezept
Eiweißreich und vegetarisch
Spinat-Omelett mit Pesto
4.714285
(7)

55 Min.

55 Min.

429 kcal

92
Superfood-Rolls mit Gemüsefüllung Rezept
Smart snacken
Superfood-Rolls mit Gemüsefüllung
4.666665
(3)

30 Min.

30 Min.

282 kcal

95
Knäcke mit Gurkenquark Rezept
Figurbewusst genießen
Knäcke mit Gurkenquark

und Radieschensprossen

4.5
(4)

15 Min.

15 Min.

160 kcal

96
Erdbeer-Pasta-Salat mit Spargel Rezept
Superfood aus der Heimat
Erdbeer-Pasta-Salat mit Spargel
4.5
(4)

60 Min.

60 Min.

362 kcal

96
Radieschen-Sprossen-Salat Rezept
Saisonale Küche
Radieschen-Sprossen-Salat

mit Harzer Käse

4.333335
(3)

15 Min.

25 Min.

413 kcal

93
Schaumomelett mit Blattspinat Rezept
Besonders eiweißreich
Schaumomelett mit Blattspinat

und Sprossen

4
(6)

15 Min.

15 Min.

310 kcal

96
Pilz-Gratin auf Sprossensalat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Pilz-Gratin auf Sprossensalat

mit geraspelten Möhren

4
(2)

40 Min.

50 Min.

210 kcal

92
Hähnchen-Pfanne süß-sauer mit Ananas und Gemüse Rezept
Hähnchen-Pfanne süß-sauer mit Ananas und Gemüse
4
(1)

30 Min.

50 Min.

Wokgemüse mit Putenbrust und Reis Rezept
Wokgemüse mit Putenbrust und Reis
4
(1)

20 Min.

45 Min.

482 kcal

94
Gemüse-Eier-Salat Rezept
Eiweißreich und vegetarisch
Gemüse-Eier-Salat
3.6
(5)

30 Min.

30 Min.

184 kcal

100
Rindfleischsalat nach thailändischer Art mit Mango und Gemüse Rezept
Rindfleischsalat nach thailändischer Art mit Mango und Gemüse
3
(1)

25 Min.

55 Min.

621 kcal

86
Eisbergsalat mit Avocado-Dressing Rezept
Eisbergsalat mit Avocado-Dressing
3
(1)

25 Min.

25 Min.

Asiatische Nudeln mit Gemüse und Rindfleisch Rezept
Asiatische Nudeln mit Gemüse und Rindfleisch
0
(0)

25 Min.

45 Min.

520 kcal

94
Glasnudeln mit Gemüse Rezept
Glasnudeln mit Gemüse
0
(0)

25 Min.

25 Min.

453 kcal

92
Weihnachtliches Wildfleisch mit Preiselbeeren, Sprossen und Sushi Rezept
Weihnachtliches Wildfleisch mit Preiselbeeren, Sprossen und Sushi
0
(0)

25 Min.

25 Min.

320 kcal

79
Glasnudelsalat mit würzigem Lachs Rezept
Glasnudelsalat mit würzigem Lachs
0
(0)

30 Min.

50 Min.

Asiatische Nudelsuppe mit Entenbrust und Ei Rezept
Asiatische Nudelsuppe mit Entenbrust und Ei
0
(0)

40 Min.

60 Min.

605 kcal

90
Nudeln mit Gemüse und Mini-Mais Rezept
Nudeln mit Gemüse und Mini-Mais
0
(0)

40 Min.

40 Min.

607 kcal

92
Chinesischer Hot Pot Rezept
Chinesischer Hot Pot
0
(0)

30 Min.

30 Min.

Kalter Gemüsesalat Rezept
Kalter Gemüsesalat
0
(0)

25 Min.

25 Min.

Gefüllte Hähnchenbrust mediterran Rezept
Gefüllte Hähnchenbrust mediterran
0
(0)

40 Min.

40 Min.

497 kcal

70
Verschiedene, gegrillte Sandwiches auf einer Platte Rezept
Verschiedene, gegrillte Sandwiches auf einer Platte
0
(0)

30 Min.

30 Min.

Pad Thai Rezept
Pad Thai
0
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15 Min.

30 Min.

1064 kcal

86
Steak-Burger Rezept
Steak-Burger
0
(0)

30 Min.

34 Min.

619 kcal

87
Asiatische Vorspeise mit Tofu, Sprossen und Kroepoek Rezept
Asiatische Vorspeise mit Tofu, Sprossen und Kroepoek
0
(0)

20 Min.

45 Min.

Chinesisches Fondue mit Dips Rezept
Chinesisches Fondue mit Dips
0
(0)

60 Min.

240 Min.

Japanische Gemüse-Nudeln Rezept
Japanische Gemüse-Nudeln
0
(0)

15 Min.

30 Min.

429 kcal

90

Kennen Sie schon die Sprossen-Rezepte von EAT SMARTER? Wenn nicht, wird es aber Zeit. Denn unsere Sprossen-Rezepte sind nicht nur sehr lecker, sie sind auch noch gesund. Lassen Sie sich von der Vielfalt unserer Rezept-Ideen inspirieren und genießen Sie Sprossen-Rezepte in den unterschiedlichen Variationen. Probieren Sie zum Beispiel diese Sprossen-Rezepte: Unser geschnetzteltes vom Schwein mit Sprossen und Sesam oder die Blumenkohl-Sprossen-Suppe mit Muskat. In Listenform finden Sie auf dieser Seite all unsere Sprossen-Rezepte im Überblick.

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