Sprosse Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
242 Sprosse Rezepte
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Fruchtiger Gurkensalat mit Sesam-Tofu-Stäbchen Rezept
Erfrischend und leicht
Fruchtiger Gurkensalat mit Sesam-Tofu-Stäbchen
5
(1)

20 Min.

20 Min.

341 kcal

8,2
Asia-Rührei Rezept
Klassiker mal anders
Asia-Rührei

mit Sojasprossen

4.9
(10)

20 Min.

20 Min.

200 kcal

9,5
Gurkenröllchen auf Blumenkohlsalat Rezept
Figurbewusst genießen
Gurkenröllchen auf Blumenkohlsalat
4.8
(5)

35 Min.

35 Min.

246 kcal

9,7
Avocado-Sandwich Rezept
Avocado-Sandwich
4.75
(4)

10 Min.

10 Min.

300 kcal

8,0
Salat mit Erdbeeren und Kräuterseitlingen Rezept
Salat mit Erdbeeren und Kräuterseitlingen
4.666665
(6)

30 Min.

30 Min.

211 kcal

9,4
Papaya-Gurken-Salat Rezept
Erfrischender Vitamin-Kick
Papaya-Gurken-Salat
4.666665
(3)

20 Min.

20 Min.

185 kcal

9,2
Spinat-Omelett mit Pesto Rezept
Eiweißreich und vegetarisch
Spinat-Omelett mit Pesto
4.6
(5)

55 Min.

55 Min.

429 kcal

9,2
Knäcke mit Gurkenquark Rezept
Figurbewusst genießen
Knäcke mit Gurkenquark

und Radieschensprossen

4.5
(4)

15 Min.

15 Min.

160 kcal

9,6
Superfood-Rolls mit Gemüsefüllung Rezept
Smart snacken
Superfood-Rolls mit Gemüsefüllung
4.5
(2)

30 Min.

30 Min.

282 kcal

9,5
Radieschen-Sprossen-Salat Rezept
Empfohlen von IN FORM
Radieschen-Sprossen-Salat

mit Harzer Käse

4.333335
(3)

15 Min.

25 Min.

354 kcal

Tempeh-Gemüse-Sandwich Rezept
Tempeh-Gemüse-Sandwich
4.333335
(3)

30 Min.

156 Min.

548 kcal

8,9
Erdbeer-Pasta-Salat mit Spargel Rezept
Superfood aus der Heimat
Erdbeer-Pasta-Salat mit Spargel
4.333335
(3)

60 Min.

60 Min.

362 kcal

9,6
Schaumomelett mit Blattspinat Rezept
Besonders eiweißreich
Schaumomelett mit Blattspinat

und Sprossen

4
(6)

15 Min.

15 Min.

310 kcal

9,6
Gemüse-Eier-Salat Rezept
Eiweißreich und vegetarisch
Gemüse-Eier-Salat
4
(3)

30 Min.

30 Min.

184 kcal

10,0
Pilz-Gratin auf Sprossensalat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Pilz-Gratin auf Sprossensalat

mit geraspelten Möhren

4
(2)

40 Min.

50 Min.

210 kcal

9,2
Avocado-Sprossen-Burger Rezept
Avocado-Sprossen-Burger
4
(1)

30 Min.

38 Min.

740 kcal

7,5
Wokgemüse mit Putenbrust und Reis Rezept
Wokgemüse mit Putenbrust und Reis
4
(1)

20 Min.

45 Min.

474 kcal

9,4
Avocado-Melonen-Smoothie Rezept
Avocado-Melonen-Smoothie
4
(1)

15 Min.

15 Min.

139 kcal

9,6
Perlhuhn mit Sprossen Rezept
Perlhuhn mit Sprossen
4
(1)

30 Min.

30 Min.

565 kcal

6,9
Baguette mit Brie, Kochschinken und Sprossen Rezept
Baguette mit Brie, Kochschinken und Sprossen
4
(1)

10 Min.

10 Min.

317 kcal

5,4
Hähnchen mit Gemüse Rezept
Hähnchen mit Gemüse
4
(1)

50 Min.

50 Min.

334 kcal

9,9
Hähnchen-Pfanne süß-sauer mit Ananas und Gemüse Rezept
Hähnchen-Pfanne süß-sauer mit Ananas und Gemüse
4
(1)

30 Min.

50 Min.

429 kcal

9,1
Eisbergsalat mit Zwiebeln, rote Bete und Käsevinaigrette Rezept
Eisbergsalat mit Zwiebeln, rote Bete und Käsevinaigrette
3.5
(2)

20 Min.

20 Min.

143 kcal

9,6
Gemüse-Bratlinge mit Sprossen und Joghurt-Zitronen-Dip Rezept
Gemüse-Bratlinge mit Sprossen und Joghurt-Zitronen-Dip
3.5
(2)

30 Min.

30 Min.

237 kcal

8,9
Blattsalat mit Gorgonzoladressing Rezept
Blattsalat mit Gorgonzoladressing
3
(1)

20 Min.

20 Min.

8,3
Bunter Salat mit Avocadodressing Rezept
Bunter Salat mit Avocadodressing
3
(1)

25 Min.

25 Min.

9,9
Sprossen-Müsli mit Banane und Melone Rezept
Sprossen-Müsli mit Banane und Melone
3
(1)

10 Min.

10 Min.

549 kcal

8,3
Quinoa-Hähnchensalat Rezept
Quinoa-Hähnchensalat
3
(1)

35 Min.

35 Min.

356 kcal

8,7
Rindfleischsalat nach thailändischer Art mit Mango und Gemüse Rezept
Rindfleischsalat nach thailändischer Art mit Mango und Gemüse
3
(1)

25 Min.

55 Min.

614 kcal

8,9
Sprossensalat Rezept
Sprossensalat
2
(1)

25 Min.

25 Min.

162 kcal

9,6
Tofu-Gurken-Salat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Tofu-Gurken-Salat

mit süßsaurem Pesto

0
(0)

45 Min.

45 Min.

325 kcal

9,3
Wraps mit pikanter Hähnchen-Füllung Rezept
Wraps mit pikanter Hähnchen-Füllung
0
(0)

25 Min.

25 Min.

448 kcal

8,8
Brot mit Joghurtaufstrich, Kräutern und frischen Sprossen Rezept
Brot mit Joghurtaufstrich, Kräutern und frischen Sprossen
0
(0)

15 Min.

15 Min.

9,7
Pilzwraps mit Sprossen und Lauchzwiebeln Rezept
Pilzwraps mit Sprossen und Lauchzwiebeln
0
(0)

25 Min.

40 Min.

355 kcal

8,7
Reispfanne mit Hähnchen und Kokos Rezept
Reispfanne mit Hähnchen und Kokos
0
(0)

30 Min.

30 Min.

1048 kcal

8,5
Weihnachtliches Wildfleisch mit Preiselbeeren, Sprossen und Sushi Rezept
Weihnachtliches Wildfleisch mit Preiselbeeren, Sprossen und Sushi
0
(0)

25 Min.

25 Min.

303 kcal

8,6
Wraps mit Thunfisch und Sprossen Rezept
Wraps mit Thunfisch und Sprossen
0
(0)

40 Min.

160 Min.

491 kcal

7,6
Temaki mit Mango und Surimi Rezept
Temaki mit Mango und Surimi
0
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20 Min.

20 Min.

6,7
Burger mit Sprossen und Ofenkartoffeln Rezept
Burger mit Sprossen und Ofenkartoffeln
0
(0)

20 Min.

65 Min.

1001 kcal

8,1
Eier in Mayonnaise mit Meerrettich, Rübchen und Sprossen Rezept
Eier in Mayonnaise mit Meerrettich, Rübchen und Sprossen
0
(0)

25 Min.

35 Min.

674 kcal

7,7
Glasnudelsalat mit würzigem Lachs Rezept
Glasnudelsalat mit würzigem Lachs
0
(0)

30 Min.

50 Min.

6,9
Asiatische Nudelsuppe mit Entenbrust und Ei Rezept
Asiatische Nudelsuppe mit Entenbrust und Ei
0
(0)

40 Min.

60 Min.

357 kcal

9,3
Kefir-Kräuter-Drink mit Sprossen Rezept
Kefir-Kräuter-Drink mit Sprossen
0
(0)

15 Min.

15 Min.

108 kcal

9,0
Nudeln mit Gemüse und Mini-Mais Rezept
Nudeln mit Gemüse und Mini-Mais
0
(0)

40 Min.

40 Min.

606 kcal

8,5
Pizza mit Paprika und Sprossen Rezept
Pizza mit Paprika und Sprossen
0
(0)

30 Min.

120 Min.

794 kcal

8,5
Hühnchen mit Sojasprossen, Kokosmilch und großem asiatischem Rettich (Daikon) Rezept
Hühnchen mit Sojasprossen, Kokosmilch und großem asiatischem Rettich (Daikon)
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(0)

15 Min.

30 Min.

276 kcal

9,3
gefüllte Artischocke mit Zucchini und Camembert Rezept
gefüllte Artischocke mit Zucchini und Camembert
0
(0)

40 Min.

75 Min.

9,2
Vegetarische Frühlingsröllchen Rezept
Vegetarische Frühlingsröllchen
0
(0)

30 Min.

50 Min.

378 kcal

8,8

Kennen Sie schon die Sprossen-Rezepte von EAT SMARTER? Wenn nicht, wird es aber Zeit. Denn unsere Sprossen-Rezepte sind nicht nur sehr lecker, sie sind auch noch gesund. Lassen Sie sich von der Vielfalt unserer Rezept-Ideen inspirieren und genießen Sie Sprossen-Rezepte in den unterschiedlichen Variationen. Probieren Sie zum Beispiel diese Sprossen-Rezepte: Unser geschnetzteltes vom Schwein mit Sprossen und Sesam oder die Blumenkohl-Sprossen-Suppe mit Muskat. In Listenform finden Sie auf dieser Seite all unsere Sprossen-Rezepte im Überblick.

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