Sprosse Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

213 Sprosse Rezepte von EAT SMARTER

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Schwarzwurzeln in Sesampanade mit Rapunzelsalat Rezept

Schwarzwurzeln in Sesampanade mit Rapunzelsalat

30 Min.

45 Min.

790 kcal

Rührei mit Kräutern Rezept

Rührei mit Kräutern

10 Min.

10 Min.

264 kcal

Kräuterdip mit Sprossen Rezept

Kräuterdip mit Sprossen

10 Min.

10 Min.

Hähnchenpfanne mit buntem Gemüse Rezept

Hähnchenpfanne mit buntem Gemüse

50 Min.

50 Min.

386 kcal

Gurke mit Quarkfüllung Rezept

Gurke mit Quarkfüllung

150 Min.

150 Min.

155 kcal

Spinatsalat Rezept

20 Min.

20 Min.

128 kcal

Chicorée-Spinatsalat Rezept

Chicorée-Spinatsalat

25 Min.

25 Min.

289 kcal

Räucherfischterrine Rezept

Räucherfischterrine

210 Min.

210 Min.

Bunter Salat in Fladenbrot-Röllchen Rezept

Bunter Salat in Fladenbrot-Röllchen

30 Min.

30 Min.

656 kcal

Sandwich mit Ei und Speck Rezept

Sandwich mit Ei und Speck

10 Min.

10 Min.

586 kcal

Shrimp-Enchiladas mit Salsa Rezept

Shrimp-Enchiladas mit Salsa

50 Min.

50 Min.

617 kcal

Linsen-Gemüsesalat Rezept

Linsen-Gemüsesalat

35 Min.

35 Min.

360 kcal

Avocado-Muschelsalat Rezept

Avocado-Muschelsalat

30 Min.

30 Min.

393 kcal

Hirse mit Gemüse Rezept

Hirse mit Gemüse

30 Min.

30 Min.

Gebratener Tofu mit Avocadocreme Rezept

Gebratener Tofu mit Avocadocreme

30 Min.

60 Min.

Zucchini-Speck-Kuchen Rezept

Zucchini-Speck-Kuchen

30 Min.

50 Min.

298 kcal

Körnerbrötchen mit Schafskäse und Sprossen Rezept

Körnerbrötchen mit Schafskäse und Sprossen

15 Min.

15 Min.

Sprossensalat mit Weintrauben Rezept

Sprossensalat mit Weintrauben

20 Min.

20 Min.

131 kcal

Dinkelbrot mit Paprikacreme und Gurken Rezept

Dinkelbrot mit Paprikacreme und Gurken

15 Min.

15 Min.

309 kcal

Möhren-Apfel-Salat Rezept

Möhren-Apfel-Salat

mit Sprossen

20 Min.

60 Min.

201 kcal

Blattsalat mit Hähnchen Rezept

Blattsalat mit Hähnchen

20 Min.

20 Min.

538 kcal

Paprika-Rindergeschnetzeltes Rezept

Paprika-Rindergeschnetzeltes

15 Min.

85 Min.

587 kcal

Chinesisches Rindergeschnetzelte mit Sprossen Rezept

Chinesisches Rindergeschnetzelte mit Sprossen

25 Min.

33 Min.

Thailändischer Rindfleischsalat mit Limettenvinaigrette Rezept

Thailändischer Rindfleischsalat mit Limettenvinaigrette

35 Min.

45 Min.

373 kcal

Sandwich mit Räucherlachs und Sprossencreme Rezept

Sandwich mit Räucherlachs und Sprossencreme

15 Min.

15 Min.

379 kcal

Asianudeln mit Gemüse Rezept

Asianudeln mit Gemüse

25 Min.

40 Min.

595 kcal

Filet vom Zander an Karottenreis Rezept

Filet vom Zander an Karottenreis

20 Min.

45 Min.

Schnitzelsemmel Rezept

Schnitzelsemmel

30 Min.

40 Min.

609 kcal

Lachsröllchen mit Bohnen Rezept

Lachsröllchen mit Bohnen

20 Min.

28 Min.

Rote Bete-Salat Rezept

Rote Bete-Salat

20 Min.

50 Min.

160 kcal

Vollkornbrot mit Avocadofrischkäse und Räucherlachs Rezept

Enthält viele gute Fette

Vollkornbrot mit Avocadofrischkäse und Räucherlachs

20 Min.

20 Min.

400 kcal

Gefüllte Avocado mit Hüttenkäse und Roggenbrot Rezept

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

Gefüllte Avocado mit Hüttenkäse und Roggenbrot

10 Min.

10 Min.

437 kcal

Rosmarin-Dorade vom Grill Rezept

Grillen auf leichte Art

Rosmarin-Dorade vom Grill

40 Min.

60 Min.

520 kcal

Paella mit Kichererbsen und Artischocken Rezept

Vegan für Genießer

Paella mit Kichererbsen und Artischocken

35 Min.

53 Min.

Salat mit Eiern und Kohl-Pesto Rezept

Entzündungslindernd

Salat mit Eiern und Kohl-Pesto

35 Min.

35 Min.

567 kcal

Kräuter-Blütensalat mit Schnittlauch-Röstbrot Rezept

Kräuter-Blütensalat mit Schnittlauch-Röstbrot

30 Min.

35 Min.

322 kcal

Fisch in Sesam mit Avocado, Sellerie und Grapefruit Rezept

Fisch in Sesam mit Avocado, Sellerie und Grapefruit

25 Min.

31 Min.

Quinoa-Pfannkuchen mit Feta Rezept

Eiweißreich und vegetarisch

Quinoa-Pfannkuchen mit Feta

60 Min.

90 Min.

427 kcal

Süßkartoffel-Blumenkohl-Suppe mit Za'atar Rezept

Süßkartoffel-Blumenkohl-Suppe mit Za'atar

25 Min.

25 Min.

392 kcal

Bowl mit Avocado, Spargel, Rucola und Süßkartoffel Rezept

Clean-Eating-Mittag

Bowl mit Avocado, Spargel, Rucola und Süßkartoffel

45 Min.

45 Min.

600 kcal

Salat mit gebackenem Lachs Rezept

Low Carb für Gourmets

Salat mit gebackenem Lachs

30 Min.

45 Min.

409 kcal

Haferflocken mit Champignons, Löwenzahn und Tempeh Rezept

Pflanzliche Protein-Power

Haferflocken mit Champignons, Löwenzahn und Tempeh

40 Min.

40 Min.

447 kcal

Dinkel-Risotto mit Erbsen Rezept

Pflanzliche Protein-Power

Dinkel-Risotto mit Erbsen

30 Min.

30 Min.

Saftiger Steak-Burger mit Espresso-Ketchup Rezept

Stärkender Eiweiß-Kick

Saftiger Steak-Burger mit Espresso-Ketchup

20 Min.

20 Min.

638 kcal

Lasagnerollen aus der Pfanne Rezept

Klassiker mal anders

Lasagnerollen aus der Pfanne

50 Min.

80 Min.

716 kcal

Gefüllte Rote-Bete-Crêpes Rezept

Gefüllte Rote-Bete-Crêpes

45 Min.

45 Min.

207 kcal

Pikantes Lupinenmüsli mit Hüttenkäse Rezept

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

Pikantes Lupinenmüsli mit Hüttenkäse

20 Min.

20 Min.

388 kcal

Burger mit Lachs Rezept

Burger mit Lachs

45 Min.

51 Min.

Kennen Sie schon die Sprossen-Rezepte von EAT SMARTER? Wenn nicht, wird es aber Zeit. Denn unsere Sprossen-Rezepte sind nicht nur sehr lecker, sie sind auch noch gesund. Lassen Sie sich von der Vielfalt unserer Rezept-Ideen inspirieren und genießen Sie Sprossen-Rezepte in den unterschiedlichen Variationen. Probieren Sie zum Beispiel diese Sprossen-Rezepte: Unser geschnetzteltes vom Schwein mit Sprossen und Sesam oder die Blumenkohl-Sprossen-Suppe mit Muskat. In Listenform finden Sie auf dieser Seite all unsere Sprossen-Rezepte im Überblick.