Sternanis Rezepte von EAT SMARTER

Ayurvedischer Tee mit Gewürzen

Bauchschmeichler

(5)

10 Min.

40 Min.

5 kcal

Pflaumenkompott

(4)

25 Min.

188 kcal

5,0

Beugt Erkältungen vor

Kinderpunsch

20 Min.

64 kcal

6,4

Smarter Klassiker

Eingelegter Blumenkohl

mit Zitronengras, Ingwer und Sternanis

60 Min.

120 Min.

32 kcal

8,5

Chai-Latte mit Zimt

(4)

10 Min.

25 Min.

88 kcal

6,7

Glühweinsirup

20 Min.

60 Min.

2020 kcal

5,5

Klassiker mal anders

Quarkkuchen mit Chai-Tee

30 Min.

100 Min.

341 kcal

7,5

Beugt Erkältungen vor

Chai Latte

30 Min.

65 kcal

8,5

Orientalische Gemüsesuppe

mit Kichererbsen und Koriander

EatSmarter Exklusiv-Rezept

40 Min.

305 kcal

9,9

Würziger Naturreis

aus dem Ofen

15 Min.

50 Min.

275 kcal

Unterstützt die Abwehrkräfte

Spicy Hot Chocolate

Gewürz-Quitten aus dem Ofen

10 Min.

15 Min.

239 kcal

7,9

Smarte Hausmannskost

Fruchtiges Chutney mit Cranberries

20 Min.

60 Min.

170 kcal

6,8

30 Min.

50 Min.

5542 kcal

4,5

Cupcakes mit Tee

Punsch mit Rotwein und Gewürzen

30 Min.

55 Min.

230 kcal

4,3

Gebackene Lebkuchen-Birne in Sirup

5 Min.

15 Min.

162 kcal

4,8

Gedämpfter Kabeljau mit Nüssen und Salat

45 Min.

145 Min.

636 kcal

4,0

Besonders eiweißreich

Vanille-Milchreis mit Pflaumen-Apfel-Grütze

25 Min.

275 kcal

8,5

Naschen ohne Reue

25 Min.

45 Min.

327 kcal

Backen mit Vollkorn

Schoko-Birnen-Torte

Zitronen-Pancakes mit Zwetschgenkompott

45 Min.

255 Min.

294 kcal

6,9

Clean-Eating-Rezept

45 Min.

420 kcal

Milchreis mit Apfelkompott

EatSmarter Exklusiv-Rezept

30 Min.

110 Min.

380 kcal

7,0

Glühwein-Götterspeise

mit Honig-Zimt-Sauce

Kurbelt den Stoffwechsel an

30 Min.

420 Min.

160 kcal

4,4

Zwetschgensauce auf asiatische Art

55 Min.

26 kcal

5,5

Figurbewusst genießen

Vietnamesische Suppe

mit Rindfleisch und Reisnudeln

75 Min.

195 Min.

346 kcal

8,8

Gesundes Grundrezept

Asia-Brühe auf Thai-Art

Rinderfilet-Sauerbraten – smarter

45 Min.

720 Min.

5 kcal

7,5

Leichter Braten-Genuss

mit Kirschsauce und Senfbirnen

120 Min.

1200 Min.

673 kcal

Pute mit Kürbis

30 Min.

535 kcal

Gewürzlikör mit Quitte

Weihnachtliche Schokotrüffel

30 Min.

4659 kcal

2,8

45 Min.

345 Min.

96 kcal

4,9

Kakao mit Marshmellows

Gänsebraten mit Kartoffelkloß, Rotkraut und Sauerkraut

10 Min.

5,4

90 Min.

270 Min.

Weihnachtlicher Likör

30 Min.

3 kcal

3,9

Kleine Stollen im Glas

30 Min.

60 Min.

1371 kcal

4,2

Besonders bekömmlich

Asiatische Hühnersuppe

Fruchtbowle mit Erdbeeren, Ingwer, Limetten und Zitronengras

50 Min.

145 Min.

657 kcal

9,0

20 Min.

140 Min.

225 kcal

6,4

Grün-roter Wels

Kartoffel-Pfifferlingsklöße mit Schalottensauce

25 Min.

170 Min.

5,9

Kürbissuppe mit Kokosgarnelen

45 Min.

105 Min.

419 kcal

8,6

30 Min.

50 Min.

476 kcal

8,6

Apfel-Zwiebel-Chutney

30 Min.

55 Min.

14 kcal

Chaitee mit Hanfmilch

Thailändische Hühnchen-Kokos-Suppe

5 Min.

20 Min.

59 kcal

5,8

Tomaten-Ketchup für den Thermomix®

80 Min.

9,4

Für die ganze Familie

15 Min.

45 Min.

28 kcal

7,5

Meze

Sieben kulinarische Schätze Zyperns

60 Min.

Smarter Klassiker

Apfelkompott mit Rosinen

30 Min.

520 Min.

221 kcal

Nudelsuppe mit Tofu und Gemüse

30 Min.

403 kcal

Crumble mit pochierten Quitten

Regional & saisonal

Kaninchenkeulen mit Hagebuttensauce

30 Min.

105 Min.

713 kcal

5,7

Gesunde Gourmet-Küche