Sternanis Rezepte von EAT SMARTER

35 Min.

Heiße Gewürz-Grapefruits

25 Min.

244 kcal

Lebkuchensoufflé

Rote-Bete-Sauerkraut-Suppe

40 Min.

60 Min.

615 kcal

70 Min.

252 kcal

Polenta-Ecken

auf geschmortem Wirsing

Gefülltes Rinderfilet mit Rotkohl und Kartoffelgratin

80 Min.

371 kcal

60 Min.

2055 kcal

Rotweinpunsch

Würziger Kurkuma-Reis mit Granatapfel und Pinienkernen

10 Min.

201 kcal

Verschiedene Tees mit Alkohol

30 Min.

Fenchelgemüse mit Zucchini

10 Min.

113 kcal

45 Min.

227 kcal

Lachs mit Asia-Pesto

Gulasch mit Lebkuchengewürz

30 Min.

2910 Min.

1565 kcal

25 Min.

130 Min.

594 kcal

Punsch mit Rotwein

25 Min.

205 kcal

Ketchup mit Beeren

Couscous-Minz-Salat und Tee

30 Min.

55 Min.

1168 kcal

35 Min.

45 Min.

367 kcal

Geschmortes Rotkraut

20 Min.

70 Min.

154 kcal

Likör von Granatapfel

20 Min.

1147 kcal

Couscous mit Hummer

20 Min.

42 Min.

Heißes Honig-Gewürzbier

5 Min.

20 Min.

163 kcal

Rum-Birnen

Joghurt-Ingwereis mit Birne

30 Min.

4237 kcal

60 Min.

305 Min.

267 kcal

Weihnachtlicher Likör

30 Min.

3 kcal

Frucht-Punsch

Heiße Schokolade mit Sternanis

10 Min.

20 Min.

418 kcal

Pflaumenkompott

(4)

25 Min.

188 kcal

Seelenwärmer

(3)

10 Min.

15 Min.

287 kcal

Würziger Naturreis

aus dem Ofen

Sesampfannkuchen mit Quittenfüllung

15 Min.

50 Min.

275 kcal

Figurbewusst genießen

Rinderfilet-Sauerbraten – smarter

40 Min.

130 Min.

373 kcal

Leichter Braten-Genuss

mit Kirschsauce und Senfbirnen

Vollkorn-Bagel mit Tomatenmarmelade

120 Min.

1200 Min.

673 kcal

Rohrnudeln mit Holunderbeer-Birnen-Kompott

60 Min.

448 kcal

Kompott aus Apfel und Birne

30 Min.

100 Min.

149 kcal

Salat mit Kürbis, Zwiebeln und Balsamicodressing

30 Min.

40 Min.

238 kcal

30 Min.

70 Min.

215 kcal

Klassiker mal anders

Pfannküchlein mit Birnen

Weihnachtliche Schokotrüffel

60 Min.

495 kcal

45 Min.

345 Min.

96 kcal

Kakao mit Marshmellows

Gedünstete Steinbuttschnitte

10 Min.

Protein-Power am Abend

mit Gemüsestreifen im Möhren-Orangen-Sud

(3)

35 Min.

260 kcal

Müsli mit Birne und Granatapfelkernen

(7)

30 Min.

45 Min.

358 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Asiatisches Entenragout mit Gemüse

in würziger Honig-Austern-Sauce

Rotbarbenfilets im Ingwersud

55 Min.

170 Min.

557 kcal

Superfood aus der Heimat

Puten-Steckrüben-Topf

mit Sternanis und Putenfleisch

(6)

60 Min.

80 Min.

319 kcal

Regionale Küche

Quarkplinsen

mit Gewürz-Kirschkompott

(6)

35 Min.

65 Min.

576 kcal

Figurbewusst genießen

mit Sternanis und Thai-Basilikum

(4)

15 Min.

213 kcal

Smart snacken

Birnen-Fruchtsalat

mit Rosenwasser und Dickmilch

(5)

15 Min.

20 Min.

174 kcal

Backen mit Vollkorn

Feigen-Dinkeltarte

Zwetschgengratin mit Baiser

20 Min.

85 Min.

189 kcal

Clever naschen

15 Min.

25 Min.

110 kcal

Rotbarben in Folie

mit asiatischem Gemüse

35 Min.

45 Min.

276 kcal

Garnelen-Nudel-Suppe

mit knackigen Zuckerschoten

40 Min.

50 Min.

569 kcal

Zitrusfrüchte in Gewürzsirup

mit frischer Minze

25 Min.

30 Min.

77 kcal

Gewürzhähnchen

mit Fenchelgemüse