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EatSmarter Exklusiv-Rezept

Zwiebackbrei mit Heidelbeeren

Abendmilchbrei ab 9. Monat

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Zwiebackbrei mit Heidelbeeren
220
kcal
Brennwert

Zwiebackbrei mit Heidelbeeren - Schnelles Abendessen für kleine Schleckermäuler

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ganz einfach
Schwierigkeit
10 min
Zubereitung
Warum gesund
Noch smarter
Nährwerte

Heidelbeeren stärken mit Vitamin C das Immunsystem; der Vollkorn-Zwieback fördert mit Ballaststoffen die Verdauung Ihres Kindes.

Statt der Beeren eignen sich auch andere Früchte. Je wasserreicher das Obst ist, desto besser! Birne und Melone passen ebenfalls besonders gut und sind bekömmlich für Babybäuche.

Fett7 g
gesättigte Fettsäuren4 g
Eiweiß / Protein8 g
Ballaststoffe5 g
zugesetzter Zucker0 g
Kalorien220
1 Portion enthält
Brennwert220
Eiweiß/Protein/g8
Fett/g7
gesättigte Fettsäuren/g4
Kohlenhydrate/g28
zugesetzter Zucker/g0
Ballaststoffe/g5
BE2,5
Cholesterin/mg23
Harnsäure/mg28
Vitamin A/mg0,1
Vitamin D/μg0,3
Vitamin E/mg1,8
Vitamin B₁/mg0,1
Vitamin B₂/mg0,3
Niacin/mg2,4
Vitamin B₆/mg0,1
Folsäure/μg14
Pantothensäure/mg0,7
Biotin/μg7,2
Vitamin B₁₂/μg0,7
Vitamin C/mg27
Kalium/mg360
Kalzium/mg235
Magnesium/mg26
Eisen/mg1
Jod/μg15
Zink/mg0,9

Rezeptentwicklung: EAT SMARTER
Zutaten
Zubereitung

Küchengeräte

1 Messbecher, 1 kleiner Topf, 1 Gefrierbeutel, 1 Nudelholz, 1 Holzlöffel, 1 eventuell Stabmixer

Zutaten

für 1 Portion
180 ml
2
80 g
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Nicht alle Zutaten im Haus? Dann lassen Sie sich die Zutaten bequem nach Hause liefern oder holen Sie alle Zutaten fertig verpackt am Markt ab.

Zubereitung

Zubereitungsschritte

Schritt 1/3
Zwiebackbrei mit Heidelbeeren Zubereitung Schritt 1

Die Milch in einem kleinen Topf erhitzen.

Schritt 2/3
Zwiebackbrei mit Heidelbeeren Zubereitung Schritt 2

Zwiebacke in einen Gefrierbeutel geben, mit einem Nudelholz zerbröseln und in die heiße Milch streuen.

Schritt 3/3
Zwiebackbrei mit Heidelbeeren Zubereitung Schritt 3

Heidelbeeren verlesen, gegebenenfalls vorsichtig waschen, abtropfen lassen und unter die Milch-Zwieback-Mischung rühren. Nach Belieben kurz mit einem Stabmixer pürieren, Temperatur prüfen und füttern.

Video Tipp
Wie Sie Heidelbeeren am besten verlesen und waschen

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