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Rezepte Artikel Kochbücher Videos

Kichererbsenbratlinge Rezept

Vegetarisch für Genießer

Kichererbsenbratlinge

mit Joghurt-Minz-Dip

(2)

30 Min.

45 Min.

330 kcal

92

Gemüse-Feta-Auflauf mit Yufka-Teig (Börek) Rezept

Gesunder Feierabend

Gemüse-Feta-Auflauf mit Yufka-Teig (Börek)

(7)

20 Min.

50 Min.

423 kcal

90

Sanddorn-Kefir-Drink Rezept

Smart snacken

Sanddorn-Kefir-Drink

mit Honig und Weizenkleie

(5)

5 Min.

5 Min.

150 kcal

67

Garnelenpfanne Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Zuckerschoten, Erbsen und Tomaten

(8)

25 Min.

35 Min.

250 kcal

98

Zitronengras-Hähnchen-Spieße Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Zitronengras-Hähnchen-Spieße

mit Erdnuss-Dip

(3)

50 Min.

50 Min.

329 kcal

88

Blattsalat mit geräucherter Forelle Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Blattsalat mit geräucherter Forelle

und Wasabi-Joghurt-Dressing

(3)

15 Min.

15 Min.

277 kcal

87

Lauch-Spaghetti mit Thunfischsauce Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Lauch-Spaghetti mit Thunfischsauce

Für 1 Erw. und 1 Kind (7–14 Jahre)

(3)

25 Min.

25 Min.

633 kcal

85

Gebratener Tofu mit Gemüse Rezept

Gebratener Tofu mit Gemüse

(3)

40 Min.

40 Min.

240 kcal

98

Cremige Rote-Bete-Suppe Rezept

Regional & saisonal

Cremige Rote-Bete-Suppe

(3)

15 Min.

45 Min.

154 kcal

88

Avocado-Reis-Salat Rezept

Avocado-Reis-Salat

(3)

40 Min.

40 Min.

360 kcal

93

Spargelsuppe Rezept

(3)

45 Min.

45 Min.

Haferflockenplätzchen mit Cranberrys Rezept

Backen mit Superfood

Haferflockenplätzchen mit Cranberrys

(3)

20 Min.

45 Min.

94 kcal

84

Muffins mit Brokkoli Rezept

Muffins mit Brokkoli

(3)

25 Min.

50 Min.

169 kcal

75

Johannisbeer Clafoutis Rezept

Clever naschen

Johannisbeer Clafoutis

(3)

15 Min.

40 Min.

287 kcal

75

Ricotta-Zucchini-Auflauf Rezept

Eiweißreich und vegetarisch

Ricotta-Zucchini-Auflauf

(3)

25 Min.

50 Min.

450 kcal

89

Reissuppe auf griechische Art Rezept

Seelenwärmer

Reissuppe auf griechische Art

mit Zitronen-Ei-Mix

(11)

30 Min.

30 Min.

189 kcal

92

Nudel-Spitzkohlauflauf Rezept

Seelenwärmer

Nudel-Spitzkohlauflauf

(4)

15 Min.

45 Min.

604 kcal

96

Cremige Polenta mit Pilzen und Tomaten Rezept

Regional & saisonal

Cremige Polenta mit Pilzen und Tomaten

(4)

30 Min.

30 Min.

364 kcal

85

Saftiger Butterkuchen ohne Hefe Rezept

Smarter Klassiker

Saftiger Butterkuchen ohne Hefe

(6)

10 Min.

40 Min.

332 kcal

73

Low-Carb-Focaccia Rezept

Low Carb fürs Büro

Low-Carb-Focaccia

(7)

15 Min.

45 Min.

125 kcal

93

Pikante Senf-Kartoffelsuppe Rezept

Pikante Senf-Kartoffelsuppe

(5)

45 Min.

45 Min.

430 kcal

Blaubeer-Zucchini-Muffins Rezept

Glutenfrei backen

Blaubeer-Zucchini-Muffins

(4)

15 Min.

45 Min.

141 kcal

75

Gefüllter Kohlrabi mit Frischkäse Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gefüllter Kohlrabi mit Frischkäse

(3)

50 Min.

50 Min.

308 kcal

81

Chinakohl-Pilz-Pfanne mit roten Linsen Rezept

Chinakohl-Pilz-Pfanne mit roten Linsen

(3)

30 Min.

45 Min.

Kartoffelgratin mit Porree Rezept

Kartoffelgratin mit Porree

(3)

20 Min.

50 Min.

423 kcal

84

Schollenröllchen auf Spitzkohl Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Schollenröllchen auf Spitzkohl

mit Kräutern und Weintrauben

(2)

30 Min.

40 Min.

367 kcal

88

Kokos-Cocktail Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Grenadine

(2)

5 Min.

5 Min.

95 kcal

60

Forellenfilet im Alupäckchen Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Forellenfilet im Alupäckchen

mit Knoblauch-Kräuterbutter

(2)

10 Min.

20 Min.

313 kcal

89

Gebratene Zucchini- und Auberginenscheiben Rezept

Vegan für Genießer

Gebratene Zucchini- und Auberginenscheiben

(2)

50 Min.

50 Min.

212 kcal

98

Sauerrahmdip mit Kräutern Rezept

Sauerrahmdip mit Kräutern

(2)

10 Min.

10 Min.

188 kcal

92

Glasnudel-Hähnchen-Pfanne mit Sprossen und Sesam Rezept

Glasnudel-Hähnchen-Pfanne mit Sprossen und Sesam

(2)

25 Min.

25 Min.

618 kcal

92

Eingemachte Bohnen mit Knoblauch Rezept

Eingemachte Bohnen mit Knoblauch

(2)

30 Min.

40 Min.

265 kcal

84

Holunderbeeren-Auflauf Rezept

Holunderbeeren-Auflauf

(2)

25 Min.

50 Min.

404 kcal

58

Stachelbeercreme Rezept

Stachelbeercreme

(2)

20 Min.

35 Min.

279 kcal

39

Gebratene Putenschnitzel mit Gemüse Rezept

Gebratene Putenschnitzel mit Gemüse

(2)

35 Min.

35 Min.

485 kcal

79

Kleiner Gugelhupf Rezept

Klassiker mal anders

Kleiner Gugelhupf

(2)

20 Min.

40 Min.

168 kcal

58

Ohne raffinierten Zucker

(2)

30 Min.

45 Min.

159 kcal

60

Reis-Tortilla Rezept

(2)

20 Min.

20 Min.

Mayonnaise mit Zitrone Rezept

Mayonnaise mit Zitrone

(2)

15 Min.

15 Min.

548 kcal

94

Bunter Salat mit Avocadodressing Rezept

Erfrischend und leicht

Bunter Salat mit Avocadodressing

(2)

20 Min.

20 Min.

230 kcal

98

Toast Hawaii Rezept

(2)

25 Min.

25 Min.

485 kcal

60

Bananen-Haferflocken-Plätzchen Rezept

Bananen-Haferflocken-Plätzchen

(2)

45 Min.

45 Min.

64 kcal

65

Grießbrei Rezept

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

mit Kokosblütenzucker und Zimt

(2)

15 Min.

15 Min.

169 kcal

67

Hähnchen-Tempura Rezept

Besonders eiweißreich

Hähnchen-Tempura

(2)

35 Min.

35 Min.

545 kcal

79

Tournedos Rossini Rezept

Klassiker mal anders

Tournedos Rossini

(2)

25 Min.

25 Min.

505 kcal

50

Alkoholfreier Punsch Rezept

Alkoholfreier Punsch

(2)

10 Min.

10 Min.

70 kcal

67

Griechischer Reis Rezept

Gesundes Grundrezept

Griechischer Reis

(2)

45 Min.

45 Min.

268 kcal

54

Milchkaffee Rezept

Verdauungsfördernd

(2)

10 Min.

10 Min.

41 kcal

79