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Rezepte Artikel Kochbücher Videos

Hirse-Omelett Rezept

Klassiker mal anders

mit Nektarinen

20 Min.

40 Min.

399 kcal

Puten-Sandwich Rezept

Kindersnack (10–14 Jahre)

20 Min.

20 Min.

409 kcal

Pikante marinierte Erdbeeren Rezept

Figurbewusst genießen

Pikante marinierte Erdbeeren

mit Balsamessig-Honig-Sirup

20 Min.

20 Min.

169 kcal

Gegrillter Spargel Rezept

Entzündungslindernd

Gegrillter Spargel

mit buntem Kräutersalat

30 Min.

30 Min.

150 kcal

Popcorn-Müsli mit Rosinen Rezept

Kinderfrühstück (7–14 Jahre)

Popcorn-Müsli mit Rosinen

15 Min.

15 Min.

323 kcal

Gemüse-Carpaccio Rezept

Vegan für Genießer

Gemüse-Carpaccio

mit Limetten-Vinaigrette

15 Min.

15 Min.

148 kcal

Spaghetti mit Calamaretti Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Spaghetti mit Calamaretti

und Kirschtomaten

25 Min.

35 Min.

580 kcal

Ingwer-Koriander-Dip Rezept

Schnell und einfach

Ingwer-Koriander-Dip

15 Min.

15 Min.

110 kcal

Grünes Spargelpesto Rezept

Saisonale Küche

Grünes Spargelpesto

15 Min.

15 Min.

60 kcal

Orientalischer Couscoussalat Rezept

Schnell und einfach

Orientalischer Couscoussalat

30 Min.

30 Min.

421 kcal

Fisch-Zucchini-Auflauf mit Kirschtomaten Rezept

Leichtes Abendessen

Fisch-Zucchini-Auflauf mit Kirschtomaten

15 Min.

35 Min.

250 kcal

Pasta mit Rucola, Champignons und Senfsoße Rezept

Pasta mit Rucola, Champignons und Senfsoße

25 Min.

40 Min.

665 kcal

Gegrillte Möhren Rezept

Feine Gemüseküche

Gegrillte Möhren

10 Min.

20 Min.

136 kcal

Pasta mit cremiger Spinatsauce Rezept

Pasta mit cremiger Spinatsauce

20 Min.

20 Min.

519 kcal

Rosenkohlsalat mit Lachs Rezept

Enthält viele gute Fette

Rosenkohlsalat mit Lachs

30 Min.

30 Min.

240 kcal

Gebratener Tofu mit gemischtem Gemüse Rezept

Eiweißreich und vegetarisch

Gebratener Tofu mit gemischtem Gemüse

30 Min.

30 Min.

356 kcal

Risotto mit dicken Bohnen und Erbsen Rezept

Klassiker mal anders

Risotto mit dicken Bohnen und Erbsen

40 Min.

40 Min.

486 kcal

Gefülltes Omelett Rezept

Gefülltes Omelett

20 Min.

35 Min.

250 kcal

Kerniges Müsli mit Leinsamen und Beerenobst Rezept

Kerniges Müsli mit Leinsamen und Beerenobst

10 Min.

10 Min.

227 kcal

Tofupfanne mit Paprika und Chinakohl Rezept

Tofupfanne mit Paprika und Chinakohl

20 Min.

20 Min.

260 kcal

Broccolicremesuppe Rezept

Leichtes Mittagessen

Broccolicremesuppe

15 Min.

35 Min.

182 kcal

Linsen-Mango-Curry Rezept

Linsen-Mango-Curry

30 Min.

30 Min.

390 kcal

Möhrensuppe auf orientalische Art mit Ingwer und Schmand Rezept

Möhrensuppe auf orientalische Art mit Ingwer und Schmand

15 Min.

40 Min.

314 kcal

Tortellini-Gratin mit Zucchini Rezept

Tortellini-Gratin mit Zucchini

10 Min.

40 Min.

Bruschetta Rezept

25 Min.

25 Min.

226 kcal

Porree-Champignon-Suppe Rezept

Porree-Champignon-Suppe

20 Min.

20 Min.

208 kcal

Zucchinipuffer mit Kräuterschmand Rezept

Zucchinipuffer mit Kräuterschmand

40 Min.

40 Min.

484 kcal

Thunfisch-Bohnensalat mit Zwiebeln Rezept

Besonders eiweißreich

Thunfisch-Bohnensalat mit Zwiebeln

20 Min.

20 Min.

319 kcal

Hähnchensalat auf vietnamesische Art Rezept

Hähnchensalat auf vietnamesische Art

40 Min.

40 Min.

330 kcal

Gebratene Bananen mit Mandeln Rezept

Gebratene Bananen mit Mandeln

20 Min.

20 Min.

280 kcal

Grapefruit-Joghurt-Smoothie Rezept

Grapefruit-Joghurt-Smoothie

mit Erdbeeren & Banane

10 Min.

10 Min.

307 kcal

Tomatensalat mit Essig-Öl-Dressing Rezept

Smarte Sättigungsbeilage

Tomatensalat mit Essig-Öl-Dressing

10 Min.

10 Min.

227 kcal

Milchreis mit Obst und Honig Rezept

Milchreis mit Obst und Honig

30 Min.

30 Min.

350 kcal

Orientalische Reispfanne mit Brokkoli Rezept

Schnell und einfach

Orientalische Reispfanne mit Brokkoli

20 Min.

20 Min.

395 kcal

Orangensalat mit Granatapfelkernen Rezept

Orangensalat mit Granatapfelkernen

20 Min.

20 Min.

182 kcal

Wraps gefüllt mit Putenschinken und Spinat Rezept

Protein-Power am Abend

Wraps gefüllt mit Putenschinken und Spinat

40 Min.

40 Min.

606 kcal

Spargel-Quiche mit Käse Rezept

Spargel-Quiche mit Käse

30 Min.

30 Min.

676 kcal

Vollkornschnitte mit Gurke, Zucchini und Rettich Rezept

Vollkornschnitte mit Gurke, Zucchini und Rettich

20 Min.

20 Min.

Johannisbeer-Milch Rezept

Johannisbeer-Milch

30 Min.

30 Min.

212 kcal

Brokkoli-Zucchini-Cremsuppe Rezept

Brokkoli-Zucchini-Cremsuppe

mit Croutons

35 Min.

35 Min.

254 kcal

Lachs mit Lauchgemüse Rezept

Lachs mit Lauchgemüse

25 Min.

25 Min.

Joghurt mit gebratenem Apfel Rezept

Ohne raffinierten Zucker

Joghurt mit gebratenem Apfel

15 Min.

15 Min.

390 kcal

Spaghetti mit Paprikasauce Rezept

Laktosefrei genießen

Spaghetti mit Paprikasauce

20 Min.

20 Min.

620 kcal

Low-Carb-Hähnchen-Curry Rezept

Low-Carb-Hähnchen-Curry

20 Min.

20 Min.

Rosenkohl-Curry mit Kartoffeln Rezept

Rosenkohl-Curry mit Kartoffeln

40 Min.

40 Min.

334 kcal

Omelett mit Tomaten, Ziegenfrischkäse und Basilikum Rezept

Omelett mit Tomaten, Ziegenfrischkäse und Basilikum

15 Min.

15 Min.

Gratinierter Spitzkohl Rezept

Gratinierter Spitzkohl

35 Min.

35 Min.

303 kcal

Basilikumpesto ohne Mörser Rezept

Basilikumpesto ohne Mörser

15 Min.

15 Min.

1932 kcal