Mango Rezepte von EAT SMARTER

Saftige Käsekuchen-Riegel

Leichtes Mittagessen

Quinoasalat

Gewinnerrezept von Jasmin Dieringer

(15)

60 Min.

409 kcal

9,4

Clever naschen

Kindersnack (4-6 Jahre)

(12)

10 Min.

60 Min.

173 kcal

6,6

Smart frühstücken

Hüttenkäse mit Obst

(10)

20 Min.

454 kcal

9,3

Clever naschen

Schoko-Crumble mit Mango und Pflaumen

(10)

30 Min.

60 Min.

454 kcal

7,5

Rucolasalat mit Mango, Avocado und Kirschtomaten

Thunfisch-Tatar

mit Mangosalat und Koriander

(7)

40 Min.

340 kcal

9,3

Grillen auf leichte Art

Marinierte Kalbsspieße

(7)

45 Min.

525 Min.

315 kcal

8,8

Figurbewusst genießen

(7)

15 Min.

306 kcal

8,1

Vegan für Genießer

Acai Bowl – Exotik

(6)

10 Min.

380 kcal

8,8

Smart frühstücken

Knusper-Müsli mit Mango und Kokosöl

(6)

15 Min.

193 kcal

8,3

Clever naschen

Sommerlicher Obstsalat

(5)

20 Min.

253 kcal

Müsli mit Joghurt und Mango

(5)

15 Min.

327 kcal

8,5

Stärkender Eiweiß-Kick

Pizza auf indische Art

mit Hähnchen und Mango

(4)

35 Min.

75 Min.

569 kcal

Veganes Hafer-Porridge mit Mango und Kokos

Vegan abnehmen

(4)

20 Min.

376 kcal

7,9

Mango-Sorbet

mit Himbeermark

Kindersnack (10–14 Jahre)

20 Min.

90 Min.

164 kcal

7,6

Puten-Sandwich

20 Min.

409 kcal

8,7

Besonders eiweißreich

Fisch-Gemüse-Spieße

mit Limetten-Dip

30 Min.

100 kcal

Gesunder Mittelmeergenuss

Grill-Halloumi mit Mango und Zucchini

25 Min.

676 kcal

7,4

Linsen-Mango-Curry

30 Min.

390 kcal

9,4

Mango-Rhabarbereis

Reisbowl mit Kurkumagemüse, Babyspinat, Erdnussdip und Mango

210 Min.

6,5

Figurbewusst genießen

35 Min.

477 kcal

Limetten-Kokos-Milchreis mit Mango-Ananas-Salat und Minze

Vegan für Genießer

40 Min.

429 kcal

7,3

Empfohlen von IN FORM

Kohlrabisalat mit Linsen

Erfrischender Vitamin-Kick

30 Min.

338 kcal

Früchte-Bowle

mit Apfelsaft, Minzsirup und Mineralwasser

20 Min.

50 Min.

116 kcal

Guaven-Mango-Drink

mit Melone

10 Min.

178 kcal

8,3

Papaya-Mango-Shake

mit Apfelsaft

15 Min.

230 kcal

8,6

Feine Gemüseküche

Spinat-Mango-Gemüse

mit Amaranth-Pops und Frühlingszwiebeln

40 Min.

240 kcal

9,6

Leichtes Fingerfood

Party-Dips

15 Min.

157 kcal

Exotisch-vegane Pancakes mit Mango

Vegan für Genießer

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

20 Min.

481 kcal

6,9

Pfannkuchen mit exotischen Früchten

30 Min.

45 Min.

525 kcal

Mango-Papaya-Biskuitrolle

mit Joghurt-Quark-Creme

Frühlingsrollen auf vietnamesische Art mit Tofu und Mango

50 Min.

200 Min.

182 kcal

7,2

Mozzarella mit Avocado und Mango

30 Min.

60 Min.

90 kcal

7,8

Lachsfilet mit Mangosauce

30 Min.

253 kcal

8,4

Empfohlen von IN FORM

Thunfischsteak vom Grill mit Salsa aus Mango und Tomaten

30 Min.

630 kcal

30 Min.

530 kcal

Erfrischend und leicht

Mango-Lassi

Beeren-Mango-Bananen-Smoothie

20 Min.

140 kcal

8,1

Tropischer Salat mit Hähnchen

5 Min.

8,7

50 Min.

390 kcal

9,4

Kalte Möhren-Mango-Suppe

Schichtsalat mit Reis, Erbsen und Tofu

25 Min.

45 Min.

7,0

Mozzarella-Mango-Caprese mit Nüssen und Limette

30 Min.

50 Min.

654 kcal

8,8

10 Min.

489 kcal

Veggi-Burger mit Mango und Avocadocreme

Vegetarisch für Genießer

40 Min.

729 kcal

8,6

Smoothie-Eis am Stiel

15 Min.

255 Min.

142 kcal

Brainfood: Essen fürs Hirn

Lachs mit Mangosauce

20 Min.

40 Min.

531 kcal

Figurbewusst genießen

Möhrensuppe mit Mango

Goji-Beeren Mango Törtchen

30 Min.

262 kcal

8,6

Ohne raffinierten Zucker

Mango-Kurkuma-Ingwer-Smoothie

20 Min.

50 Min.

463 kcal

9,1

nach Dr. Johanna Budwig

Zucchini-Camembert-Sandwich

10 Min.

7,2

mit Honig-Mango-Zwiebel Chutney