Mango Rezepte von EAT SMARTER

Rucolasalat mit Mango, Avocado und Kirschtomaten

30 Min.

45 Min.

533 kcal

Meal-Prep-Gericht

15 Min.

505 kcal

Klassiker mal anders

Salat aus Gemüsenudeln

Quarkcreme mit Mango und Pumpernickel- Kokos-Crunch

25 Min.

465 kcal

100

Smart snacken

20 Min.

282 kcal

Starkoch-Rezept

Speed-Kimchi

mit Mango

Schoko-Crumble mit Mango und Pflaumen

30 Min.

210 Min.

209 kcal

Clever naschen

(10)

30 Min.

60 Min.

454 kcal

Leichter Eisgenuss

Mango-Eis mit Himbeeren

(10)

20 Min.

320 Min.

80 kcal

Leichtes Fingerfood

Räucherforellen-Tatar mit Avocado-Mango-Salsa

(10)

25 Min.

307 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

Kokos-Fisch-Topf mit Garnelen

(9)

45 Min.

624 kcal

Passionsfrucht-Mango-Minz-Smoothie

Thunfisch-Tatar

mit Mangosalat und Koriander

(8)

40 Min.

340 kcal

Grillen auf leichte Art

Marinierte Kalbsspieße

(7)

45 Min.

525 Min.

315 kcal

Super Beauty Food

(7)

10 Min.

184 kcal

Smart frühstücken

Knusper-Müsli mit Mango und Kokosöl

(6)

15 Min.

193 kcal

Clever naschen

Sommerlicher Obstsalat

(6)

20 Min.

253 kcal

Besonders eiweißreich

California Bowl

(6)

60 Min.

524 kcal

Saisonale Küche

Erdbeer-Mango-Salat mit grünem Spargel

(5)

35 Min.

417 kcal

Papaya-Mango-Shake

mit Apfelsaft

15 Min.

230 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

Pizza auf indische Art

mit Hähnchen und Mango

Kindersnack (10–14 Jahre)

35 Min.

75 Min.

569 kcal

Puten-Sandwich

Veganes Hafer-Porridge mit Mango und Kokos

20 Min.

409 kcal

Vegan abnehmen

20 Min.

376 kcal

Seelenwärmer

Chicken Kashmiri

35 Min.

685 kcal

Linsen-Mango-Curry

30 Min.

390 kcal

Figurbewusst genießen

Möhrensuppe mit Mango

Blitz-Clean-Eating-Rezept

30 Min.

262 kcal

Vegane Bami-Goreng-Sommerrollen mit Sesam-Soja-Sauce Rezept

Vegane Bami-Goreng-Sommerrollen mit Sesam-Soja-Sauce

Erfrischender Vitamin-Kick

20 Min.

273 kcal

Früchte-Bowle

mit Apfelsaft, Minzsirup und Mineralwasser

20 Min.

50 Min.

116 kcal

Mango-Sorbet

mit Himbeermark

20 Min.

90 Min.

164 kcal

Feine Gemüseküche

Spinat-Mango-Gemüse

mit Amaranth-Pops und Frühlingszwiebeln

40 Min.

240 kcal

Besonders eiweißreich

Fisch-Gemüse-Spieße

mit Limetten-Dip

Gesunder Mittelmeergenuss

30 Min.

100 kcal

Grill-Halloumi mit Mango und Zucchini

25 Min.

676 kcal

Vegan für Genießer

Sommerrollen vegan

20 Min.

114 kcal

Erfrischend und leicht

Mango-Lassi

Veggi-Burger mit Mango und Avocadocreme

20 Min.

140 kcal

Vegetarisch für Genießer

Reisbowl mit Kurkumagemüse, Babyspinat, Erdnussdip und Mango

40 Min.

729 kcal

Figurbewusst genießen

Limetten-Kokos-Milchreis mit Mango-Ananas-Salat und Minze

35 Min.

477 kcal

Vegan für Genießer

40 Min.

429 kcal

Guaven-Mango-Drink

mit Melone

10 Min.

178 kcal

Mango-Papaya-Biskuitrolle

mit Joghurt-Quark-Creme

50 Min.

200 Min.

182 kcal

Leichtes Fingerfood

Party-Dips

Exotisch-vegane Pancakes mit Mango

15 Min.

157 kcal

Vegan für Genießer

Mozzarella mit Avocado und Mango

20 Min.

481 kcal

Lachsfilet mit Mangosauce

30 Min.

253 kcal

Besonders eiweißreich

Thunfischsteak vom Grill mit Salsa aus Mango und Tomaten

30 Min.

662 kcal

Beeren-Mango-Bananen-Smoothie

30 Min.

530 kcal

Hähnchencurry mit Blumenkohl und Mango

5 Min.

Mozzarella-Mango-Caprese mit Nüssen und Limette

40 Min.

838 kcal

Brainfood: Essen fürs Hirn

10 Min.

489 kcal

Lachs mit Mangosauce

20 Min.

40 Min.

531 kcal

Gesundes Grundrezept

Indisches Mango-Chutney