Für Viele Rezepte von EAT SMARTER

Erdbeer-Tartelettes – smarter

Amaranth-Müsliriegel

mit Sultaninen und Datteln

(8)

25 Min.

50 Min.

175 kcal

Naschen ohne Reue

mit Ricottacreme

(8)

40 Min.

120 Min.

277 kcal

Erdbeer-Ragout auf Milchreis

mit gehackten Pistazien

(8)

30 Min.

45 Min.

221 kcal

Blutige Halloween-Küchlein

(7)

40 Min.

55 Min.

114 kcal

Pizza-Kringel mit Rucola und Tomaten

(7)

45 Min.

130 Min.

126 kcal

Smarte Sättigungsbeilage

Mexikanisches Maisbrot

mit Buttermilch und vielen Chilis

(6)

20 Min.

70 Min.

169 kcal

Würzige Windbeutel

mit getrockneten Kirschen

(6)

40 Min.

70 Min.

278 kcal

Leichtes Mittagessen

Hähnchen-Wrap

(6)

30 Min.

184 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Süßkartoffel-Pie

30 Min.

120 Min.

265 kcal

Grillen auf leichte Art

Hähnchen-Gemüse-Spieße

mit Joghurt-Minze-Dip

45 Min.

345 Min.

370 kcal

Spargel-Muffins mit Kräuter-Dip

und gekochtem Schinken

70 Min.

80 Min.

147 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Halloween Kürbisbrötchen

Indisches Biryani-Hähnchen

45 Min.

135 Min.

370 kcal

Für die ganze Familie

Apfelkuchen aus Mürbeteig

20 Min.

250 Min.

569 kcal

Figurbewusst genießen

40 Min.

80 Min.

275 kcal

Regionale Küche

Schmalzkuchen

Top Ballaststoff-Lieferant

25 Min.

362 kcal

Auberginen-Vollkorn-Lasagne

Smarte Weihnachtsplätzchen

30 Min.

135 Min.

417 kcal

Himbeer-Spitzbuben

30 Min.

90 Min.

89 kcal

Vegetarisch für Genießer

Gemüse-Sushi

mit Nori-Algen

60 Min.

105 Min.

264 kcal

Leichtes Fingerfood

Thunfisch-Häppchen

in Teigtaschen

45 Min.

102 kcal

Russische Eier

mit Kräutern und Kaviar

35 Min.

144 kcal

Italienischer Bohnen-Thunfisch-Salat

mit Sellerie und Tomaten

60 Min.

780 Min.

400 kcal

Schoko-Himbeerschnitten

mit Himbeeren

30 Min.

190 Min.

335 kcal

Für die ganze Familie

Himbeer-Sahne-Torte

mit lockerem Biskuit

40 Min.

360 Min.

193 kcal

Figurbewusst genießen

Melonen-Joghurt-Torte

mit Keksboden

Minipizzen mit Paprikagemüse

60 Min.

780 Min.

252 kcal

Klassiker für Vegetarier

und Schafskäsewürfeln

Gefüllte Lachsforellenfilets

40 Min.

100 Min.

61 kcal

Figurbewusst genießen

mit Tomaten und Rucola

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

25 Min.

45 Min.

345 kcal

Karlssons Köttbullar

Hafertaler mit Erdbeercreme

45 Min.

525 kcal

Erfrischend und leicht

und frischen Früchten

Honigkuchen mit Orangencreme

30 Min.

65 Min.

290 kcal

Saisonale Küche

Erdbeertorte mit Limettenguss

25 Min.

85 Min.

248 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

und Buttermilchsahne

35 Min.

120 Min.

143 kcal

Schnell und einfach

Ingwer-Koriander-Dip

Smarte Weihnachtsplätzchen

15 Min.

110 kcal

Marmeladen-Kokos-Plätzchen

40 Min.

60 Min.

56 kcal

Leichter Eisgenuss

Joghurteis mit Himbeeren

40 Min.

280 Min.

240 kcal

Schokoladenkuchen (Brownies)

Saftiger Schokoladenkuchen mit Birne

70 Min.

190 Min.

344 kcal

Gute-Laune-Rezept

30 Min.

75 Min.

283 kcal

Smarter Klassiker

Omas Käsekuchen

Mandel-Apfelkuchen mit feinen Streuseln

30 Min.

100 Min.

279 kcal

Für die ganze Familie

40 Min.

90 Min.

410 kcal

Clever naschen

Cranberry-Plätzchen

Mohn-Käsekuchen mit Kokos

20 Min.

65 Min.

79 kcal

Clever naschen

Smarte Weihnachtsplätzchen

45 Min.

95 Min.

528 kcal

Marmeladen-Plätzchen

mit Johannisbeergelee