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California Temaki

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California Temaki
131
kcal
Brennwert
0
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leicht
Schwierigkeit
15 min
Zubereitung
Nährwerte
1 Stück enthält
Fett2,55 g
gesättigte Fettsäuren0,47 g
Eiweiß / Protein10,1 g
Ballaststoffe0,86 g
zugesetzter Zucker0 g
Kalorien131
Kohlenhydrate/g17,04
Cholesterin/mg84,94
Vitamin A/mg47,61
Vitamin D/μg0,15
Vitamin E/mg0,35
Vitamin B₁/mg0,04
Vitamin B₂/mg0,1
Niacin/mg1,21
Vitamin B₆/mg0,13
Folsäure/μg25,61
Pantothensäure/mg0,6
Biotin/μg0,81
Vitamin B₁₂/μg1,07
Vitamin C/mg8,42
Kalium/mg235,2
Kalzium/mg44,34
Magnesium/mg38,93
Eisen/mg1,22
Jod/μg0,17
Zink/mg0,92
Rezeptautor: EAT SMARTER
Zutaten
Zubereitung

Zutaten

für 4 Stück
1 Stück
Zucchini ca. 50 g
¼
reife Avocado
1 TL
200 g
vorbereiteter Sushi-Reis
2
geröstete Nori-Blätter
4
frische Garnelen
4 TL
roter Kaviar
1 TL
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Zutaten online bestellen

Nicht alle Zutaten im Haus? Dann lassen Sie sich die Zutaten bequem nach Hause liefern oder holen Sie alle Zutaten fertig verpackt am Markt ab.

Zubereitung

Zubereitungsschritte

Schritt 1/6
Zucchini waschen in feine Stifte schneiden.
Schritt 2/6
Avocadostück schälen, längs in 4 Spalten schneiden und mit Zitronensaft beträufeln.
Schritt 3/6
Garnelen schälen und den schwarzen Darm entfernen.
Video Tipp
Wie Sie Garnelen richtig schälen und putzen
Schritt 4/6
Noriblätter quer halbieren.
Schritt 5/6
Aus dem Reis 4 Bällchen formen.
Schritt 6/6
Die Noriblätter mit Reis, Wasabipaste, Avocadospalten, Zucchinistiften und Garnelen zu tütenförmigen Temaki-Sushi formen.

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