Erdbeer-Buttermilch-Mix

mit Kokosnusscreme
5
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Erdbeer-Buttermilch-Mix
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Schwierigkeit:
mittel
Schwierigkeit
Zubereitung:
25 min
Zubereitung
Kalorien:
109
kcal
Brennwert

Nährwerte

1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Brennwert109 kcal(5 %)
Protein5,1 g(5 %)
Fett1,2 g(1 %)
Kohlenhydrate18 g(12 %)
Autor dieses Rezeptes:

Zutaten

für
4
Zutaten
2
375 g
175 ml
Kokoscreme (gesüßte Kokosmilch; 1 Dose)
1
Zitrone (Saft)
Minze zum Garnieren
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
ErdbeereKokoscremeBananeButtermilchZitroneMinze
Zubereitungstipps

Zubereitungsschritte

1.

Bananen schälen, in Stücke schneiden. Erdbeeren waschen, putzen und 12 kleine Erdbeeren beiseite legen. Restlichen Erdbeeren halbieren und mit den Bananen in den Mixer geben. Knapp die Hälfte der Buttermilch, Cream of Coconut und Zitronensaft zufügen und pürieren. Mit der restlichen Buttermilch auffüllen und verrühren.

2.

In Longdrinkgläser geben. Die beiseite gelegten Erdbeeren auf 4 Spieße stecken und in die Gläser geben. Mit Minze garnieren.