Kalorienarm Hauptgericht Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

1.010 Kalorienarm Hauptgericht Rezepte von EAT SMARTER

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Schneller Bohneneintopf Rezept

Schneller Bohneneintopf

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50 Min.

800 Min.

227 kcal

92

Gedämpfter Spargel mit Kräuterdip und Tomatensalsa Rezept

Gedämpfter Spargel mit Kräuterdip und Tomatensalsa

dazu Pellkartoffeln

(0)

50 Min.

50 Min.

384 kcal

100

Tomatensuppe mit Nudeln Rezept

Tomatensuppe mit Nudeln

(0)

25 Min.

45 Min.

382 kcal

86

Kürbis-Maroni-Tajine Rezept

Kürbis-Maroni-Tajine

(0)

25 Min.

70 Min.

321 kcal

100

Mit Gemüse geschmorte Aubergine Rezept

Mit Gemüse geschmorte Aubergine

(0)

90 Min.

90 Min.

241 kcal

88

Auberginenauflauf Rezept

Auberginenauflauf

(0)

20 Min.

50 Min.

167 kcal

95

Seitan und Rotkraut Rezept

Seitan und Rotkraut

(0)

40 Min.

85 Min.

394 kcal

81

Topinambur-Romanesco-Auflauf Rezept

Topinambur-Romanesco-Auflauf

(0)

15 Min.

33 Min.

203 kcal

100

Gelbes Dal Rezept

(0)

15 Min.

40 Min.

366 kcal

90

Tofu-Chili Rezept

(0)

15 Min.

35 Min.

388 kcal

88

Ragout mit Gemüse und Nüssen Rezept

Ragout mit Gemüse und Nüssen

(0)

20 Min.

30 Min.

302 kcal

92

Pfannengemüse mit Vanille und Rosmarin Rezept

Pfannengemüse mit Vanille und Rosmarin

(0)

20 Min.

30 Min.

109 kcal

100

Low-Carb-Cannelloni Rezept

Low-Carb-Cannelloni

(0)

45 Min.

60 Min.

145 kcal

89

Veganes Kichererbsencurry Rezept

Veganes Kichererbsencurry

(0)

20 Min.

65 Min.

303 kcal

99

Vegane Gemüsepfanne Rezept

Vegane Gemüsepfanne

(0)

25 Min.

40 Min.

331 kcal

90

Nudel-Tomaten-Suppe mit Kichererbsen Rezept

Nudel-Tomaten-Suppe mit Kichererbsen

(0)

30 Min.

50 Min.

381 kcal

95

Marinierte Möhren mit Oliven Rezept

Marinierte Möhren mit Oliven

(0)

30 Min.

90 Min.

122 kcal

73

Gefüllte Paprika mit Couscous, Oliven und getrockneten Tomaten Rezept

Gefüllte Paprika mit Couscous, Oliven und getrockneten Tomaten

(0)

30 Min.

65 Min.

245 kcal

83

Paprikaschoten mit Pinienkern-Reis-Füllung Rezept

Paprikaschoten mit Pinienkern-Reis-Füllung

(0)

30 Min.

85 Min.

313 kcal

92

Paprika mit Linsenfüllung Rezept

Paprika mit Linsenfüllung

(0)

70 Min.

720 Min.

310 kcal

96

Paprika mit Gerstenfüllung Rezept

Paprika mit Gerstenfüllung

(0)

40 Min.

75 Min.

397 kcal

92

Vegane Minestrone mit Nudeln und Weißkohl Rezept

Vegane Minestrone mit Nudeln und Weißkohl

(0)

60 Min.

60 Min.

276 kcal

93

Yams-Gratin Rezept

(0)

70 Min.

70 Min.

192 kcal

96

Walderdbeer-Salat mit Sprossen Rezept

Walderdbeer-Salat mit Sprossen

(0)

15 Min.

15 Min.

119 kcal

83

Möhren-Kokossuppe Rezept

Möhren-Kokossuppe

(0)

50 Min.

50 Min.

316 kcal

84

Chili mit Chips Rezept

Chili mit Chips

(0)

20 Min.

20 Min.

360 kcal

98

Tomaten-Gemüsesuppe Rezept

Tomaten-Gemüsesuppe

(0)

25 Min.

50 Min.

276 kcal

97

Zucchinisuppe mit Knoblauch Rezept

Zucchinisuppe mit Knoblauch

(0)

30 Min.

55 Min.

132 kcal

84

Eintopf mit Dinkel und Möhren Rezept

Eintopf mit Dinkel und Möhren

(0)

60 Min.

60 Min.

272 kcal

93

Süßkartoffelauflauf mit Pecannüssen Rezept

Süßkartoffelauflauf mit Pecannüssen

(0)

20 Min.

55 Min.

380 kcal

75

Wok-Gemüse-Pfanne mit Cashewnüssen Rezept

Wok-Gemüse-Pfanne mit Cashewnüssen

(0)

30 Min.

45 Min.

284 kcal

100

Gemüse-Wok-Pfanne mit Melone Rezept

Gemüse-Wok-Pfanne mit Melone

(0)

30 Min.

30 Min.

192 kcal

89

Gemüse mit Tofu aus dem Wok Rezept

Gemüse mit Tofu aus dem Wok

(0)

20 Min.

58 Min.

291 kcal

98

Kürbiscremesuppe mit Paprika und Möhre Rezept

Smarte Hausmannskost

Kürbiscremesuppe mit Paprika und Möhre

(0)

40 Min.

40 Min.

251 kcal

97

Salat aus Antipasti Rezept

Salat aus Antipasti

(0)

30 Min.

60 Min.

204 kcal

89

Seitan-Paprika Rezept

(0)

20 Min.

30 Min.

245 kcal

96

Sauerkrautsuppe mit Croûtons Rezept

Sauerkrautsuppe mit Croûtons

(0)

30 Min.

45 Min.

354 kcal

63

Möhrensuppe mit Orange Rezept

Möhrensuppe mit Orange

(0)

35 Min.

35 Min.

70 kcal

93

Ratatouille Rezept

(0)

80 Min.

80 Min.

151 kcal

100

Bunte Gemüsesuppe Rezept

Für die ganze Familie

Bunte Gemüsesuppe

(0)

60 Min.

60 Min.

220 kcal

100

Kürsbinocken mit Petersiliensauce Rezept

Kürsbinocken mit Petersiliensauce

(0)

60 Min.

105 Min.

373 kcal

79

Gewürz-Kartoffeln aus dem Ofen Rezept

Gewürz-Kartoffeln aus dem Ofen

(0)

60 Min.

60 Min.

308 kcal

87

Garnelen am Spieß mit Chili-Kräuter-Dip Rezept

Garnelen am Spieß mit Chili-Kräuter-Dip

(0)

35 Min.

35 Min.

210 kcal

98

Tofu mit Gemüse Rezept

Tofu mit Gemüse

(0)

25 Min.

25 Min.

205 kcal

92

Indonesischer Gemüsesalat Rezept

Indonesischer Gemüsesalat

(0)

60 Min.

60 Min.

277 kcal

97

Pochierte Eier mit Kresse-Vinaigrette Rezept

Pochierte Eier mit Kresse-Vinaigrette

(0)

30 Min.

40 Min.

319 kcal

75

Kräutersalat mit Pellkartoffeln und Schafskäse Rezept

Kräutersalat mit Pellkartoffeln und Schafskäse

(0)

35 Min.

35 Min.

253 kcal

97

Salat von gebratenen Steinpilzen Rezept

Salat von gebratenen Steinpilzen

(0)

30 Min.

30 Min.

132 kcal

85