Low Fat Frühstück Rezepte von EAT SMARTER

40 Min.

110 Min.

158 kcal

Erfrischend und leicht

Gefüllte Melone

mit Fruchtjoghurt

25 Min.

209 kcal

Gefülltes Baguette

Kindersnack für viele

30 Min.

60 Min.

155 kcal

Smart frühstücken

Brombeer-Apfel-Aufstrich

mit Lavendelblüten

Pikanter Apfel-Ananas-Saft

25 Min.

19 kcal

Schnell und einfach

mit Ingwer

15 Min.

265 kcal

Gute-Laune-Rezept

Starker Gemüsesaft

mit Ingwer

15 Min.

48 kcal

Kurbelt den Stoffwechsel an

Trauben-Sellerie-Saft

mit Weizengras

Unterstützt die Abwehrkräfte

10 Min.

81 kcal

Fruchtiger Tomaten-Drink

mit Grapefruit

10 Min.

64 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Holunderblüten-Gelee

mit Mandelblättchen

Erdbeer-Rhabarber-Marmelade

40 Min.

1480 Min.

20 kcal

25 Min.

150 Min.

483 kcal

Trauben-Shake

15 Min.

149 kcal

Perfekt zum Abnehmen

Kürbis-Vanille-Shake

20 Min.

Gesundes Grundrezept

Vanille-Nicecream

10 Min.

250 Min.

369 kcal

Erdbeershake

mit Banane

10 Min.

25 Min.

108 kcal

Energy-Kick am Morgen

Rotes Johannisbeergelee

mit Kaffee-Aroma

60 Min.

390 Min.

32 kcal

Gute-Laune-Rezept

Pfirsichmarmelade

mit Holundersirup

45 Min.

22 kcal

Brombeer-Holunder-Gelee

mit Zitronensaft

60 Min.

360 Min.

24 kcal

Beugt Erkältungen vor

Orangen-Grapefruit-Salat

mit Dattelstreifen

20 Min.

30 Min.

100 kcal

Cranberry-Melonen-Saft

mit Gurke

20 Min.

145 kcal

Möhren-Mandarinen-Drink

mit Limettensaft

10 Min.

106 kcal

Pikanter Möhren-Cocktail

mit Kapuzinerkresse

10 Min.

52 kcal

Früchtesalat

20 Min.

245 kcal

Traubengelee

5 Min.

10 Min.

1193 kcal

Smart frühstücken

Pflaumen mit Hüttenkäse

15 Min.

254 kcal

Beugt Erkältungen vor

Melonen-Spinat-Saft

mit Zimt

15 Min.

82 kcal

Gut für die Haut

Mango-Himbeer-Cocktail

mit Grapefruit

10 Min.

148 kcal

Himbeer-Rhabarber-Kompott

mit Himbeeren und Minz-Joghurt-Sauce

(6)

25 Min.

90 Min.

158 kcal

Erfrischend und leicht

Papaya-Orangen-Smoothie

mit gefrorenen Himbeeren

15 Min.

135 kcal

Schneller Soja-Ananas-Mix

mit Himbeeren

5 Min.

138 kcal

Toastbrötchen mit Blauschimmelkäse

und gebratenen Pflaumen

20 Min.

30 Min.

288 kcal

Beugt Erkältungen vor

Sanddorn-Quark-Müsli

mit Trauben und Physalis

(8)

15 Min.

420 kcal

Artischockencreme auf Maiswaffeln

mit Mandeln

(4)

20 Min.

30 Min.

72 kcal

Kinderfrühstück (1–6 Jahre)

Granatapfel-Smoothie

mit Cranberrys

(4)

10 Min.

152 kcal

Kaki-Joghurt mit Hirseflocken

(4)

5 Min.

245 kcal

Smarte Sättigungsbeilage

Tomaten-Brotstangen

mit Thymian

(9)

25 Min.

90 Min.

106 kcal

Paprika-Joghurt-Drink

mit Schnittlauch

(6)

5 Min.

50 kcal

Pikanter Tomaten-Dickmilch-Drink

Breakfast Mary

10 Min.

25 Min.

81 kcal

Granatapfel-Gelee

mit Lavendelblüten

20 Min.

30 Min.

21 kcal

Birnen-Cranberry-Chutney

mit Zitrone und Kardamom

35 Min.

45 Min.

48 kcal

Hähnchensalat mit Trauben

auf geröstetem Brot

45 Min.

677 kcal

Gibt Power für den Tag

Zucchini-Kräuter-Quark

auf Vollkornbrot

(8)

25 Min.

165 kcal

Pikantes Pflaumen-Chutney

mit Ingwer und Anis

(8)

40 Min.

50 Min.

22 kcal

Papaya-Maracuja-Smoothie

mit frischer Minze

10 Min.

68 kcal

Smart frühstücken

Frischkorn-Feigen-Müsli

mit Dickmilch und Orangenfilets

20 Min.

740 Min.

435 kcal