5
Drucken
5
EatSmarter Exklusiv-Rezept

Tomaten-Gurken-Smoothie

mit Kefir

Tomaten-Gurken-Smoothie

Tomaten-Gurken-Smoothie - Würzige Erfrischung: kleiner Eiweiß-Kick für zwischendurch

114
kcal
Brennwert
10 min
Zubereitung
leicht
Schwierigkeit

Zutaten

für 1 Portion
½ Salatgurke (ca. 250 g)
250 g sehr kleine Kirschtomaten
2 Stiele Dill
100 ml Kefir
Salz
Pfeffer
Chilipulver
Außerdem: Eiswürfel
Einkaufsliste drucken
Die Bring-App speichert die Zutatenliste automatisch auf deinem Handy. So geht bequem einkaufen!

Küchengeräte

1 Arbeitsbrett, 1 Sparschäler, 1 Teelöffel, 1 kleines Messer, 1 Holzspieß, 1 Messbecher, 1 Standmixer

Zubereitungsschritte

Tomaten-Gurken-Smoothie Zubereitung Schritt 1
1
Die halbe Gurke schälen, längs halbieren, mit einem Teelöffel entkernen und das Fruchtfleisch würfeln.
Tomaten-Gurken-Smoothie Zubereitung Schritt 2
2
Tomaten waschen, 3 Stück auf einen kleinen Holzspieß stecken und beiseitelegen. Die restlichen Tomaten halbieren.
Tomaten-Gurken-Smoothie Zubereitung Schritt 3
3
Dill abspülen, trockenschütteln und die Fähnchen abzupfen.
Tomaten-Gurken-Smoothie Zubereitung Schritt 4
4
Gurkenwürfel, Tomatenhälften, 2/3 des Dills und den Kefir in einen Standmixer geben. Salz, Pfeffer, Chilipulver und Eiswürfel zugeben und alles auf höchster Stufe durchmixen. In ein Glas füllen und mit restlichem Dill und dem Tomatenspieß garnieren.

Letzte KommentareAlle Kommentare

 
ich hätte nicht gedacht, dass das halbieren der tomaten soviel unterschied macht. Total lecker.
 
Ich hätte nicht gedacht, dass es so gut schmeckt einen ,,pikanten"Smoothie zu trinken, aber jetzt habe ich es ausprobiert und es schmeckt wirklich super gesund!
Bild des Benutzers EAT SMARTER
Sie können die Kerne gerne drinlassen, aber die meisten Leute mögen es nicht, wenn beim Mixen noch Reste von den Kernen übrig bleiben.
Bild des Benutzers roselposel
Ich fange jetzt auch an, Smoothies herzustellen. Ich habe eine kleine Frage: Überall werden immer die Kerne aus den Gurken entfernt. Warum lässt man diese nicht drinnen? Vielleicht kann mir jemand eine Antwort darauf geben? Vielen Dank!
 
Herrlich. Total gesund und lecker.

Top-Deals des Tages

ALOE VERA Kopfkissen / Nackenstützkissen NuMOON mit Wellnesskern | Orthopädischer Visco-Schaum mit BAMBUS PureAIR Effekt & Gratis Bezug | Seitenschläfer-Kissen / Gesundheitskissen / HWS Nackenkissen
VON AMAZON
49,95 €
Läuft ab in:
6 Stück Vakuum Aufbewahrungsbeutel | Platzsparendes Set | Vakuum-Beutel mit Pumpe für unterwegs | Vakuum-schießende Beutel für Kleidung, Bettwäsche & auf Reisen | Funktioniert mit jedem Vakuumierer |
VON AMAZON
12,74 €
Läuft ab in:
SILBERTHAL Gewürzmühle DOMO
VON AMAZON
16,97 €
Läuft ab in:
Zu allen Top-Deals des Tages